cuprins:
- Videoclip medical: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Metabolismul organismului este legat de greutatea corporală
- Metabolismul lent provoacă grăsime?
Videoclip medical: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Metabolismul este un proces în care corpul tău convertește ceea ce consumi în energie. Cum funcționează metabolismul corpului dumneavoastră, cu siguranță vă afectează corpul. Unii dintre voi care sunt grași pot crede că metabolismul corpului dumneavoastră vă face să deveniți grași. Mănâncă puțin, poate vă puteți mări greutatea. Cu toate acestea, este adevărat acest lucru?
Metabolismul organismului este legat de greutatea corporală
Metabolismul corpului dumneavoastră vă poate afecta într-adevăr greutatea. Acest lucru se întâmplă deoarece metabolismul organismului determină cât de mult alimente veți mânca vor fi transformate în energie. Dacă energia arsă de corp este mai mică decât energia care intră, bineînțeles veți avea un câștig în greutate. Energia neutilizată va fi stocată de organism în grăsimi.
Corpul tau are nevoie de energie, chiar si atunci cand dormi sau nu faci nimic. Această energie servește ca un combustibil pentru funcțiile corpului, cum ar fi respirația, circulația sângelui și repararea celulelor corpului. Cantitatea de energie utilizată pentru funcțiile de bază ale corpului este cunoscută ca nivelul de energie bazal (rata metabolică bazală).
Există mai mulți factori care afectează nivelul energetic bazal și metabolismul, și anume:
- Masa musculară Cu cât mai mult țesut muscular pe care îl aveți, cu atât mai multă energie aveți nevoie, astfel încât metabolismul dvs. va funcționa mai repede. Muschii au nevoie de mai multa energie pentru a functiona decat grasimile.
- Dimensiunea corpului Grăsimile au tendința de a avea nevoie de mai multe calorii, chiar și atunci când corpul se odihnește. Acest lucru se întâmplă deoarece, de obicei, persoanele obeze au organe interne mai mari. Deci, persoanele care au excesul de greutate vor avea o rată mai mare de metabolizare.
- Sex. Barbatii au mai putina grasime corporala si mai multa masa musculara decat femeile. Deci, oamenii vor arde mai multe calorii.
- Vârsta. Cu cât vârsta este mai mare, cu atât masa musculară este mai mică, astfel încât metabolismul va trece mai lent, iar calorii vor fi arse mai lent.
- Descendenții. De asemenea, poate afecta rata metabolică a organismului, poate fi mai lentă sau mai rapidă.
Alți factori care vă pot afecta rata metabolică sunt activitatea fizică, dieta, medicația, factorii hormonali și factorii de mediu.
Metabolismul lent provoacă grăsime?
Când metabolismul corpului dumneavoastră este lent, înseamnă că corpul dumneavoastră este lent pentru a arde energia de care aveți nevoie. Deci, în cele din urmă veți acumula mai multă energie și veți câștiga greutate. Întârzierea metabolismului vă poate face să deveniți grasă, dar acest lucru este foarte rar. Trebuie subliniat faptul că metabolismul lent nu este principala cauză a obezității.
În cazul în care calorii care intră în corpul dvs. din alimente sunt mai mari decât caloriile pe care le cheltuiți pentru activități, va apărea grăsime sau creștere excesivă în greutate. Este atât de simplu, motivul pentru care puteți obține o grăsime sau o creștere a greutății. Uneori, când mâncați, nu vă dați seama cât de multe calorii au intrat în corpul vostru. În plus, rareori puteți face sport sau faceți prea multă activitate sedentară (prea multă tăcere și ședință). Ca rezultat, s-ar putea să fiți surprinși să vă vedeți scala.
Deci, grăsimea este rezultatul unei combinații de mâncare foarte mare, lipsită de activitate fizică și, de asemenea, ereditate. Poți să dai vina pe factorul metabolic lent ca o cauză a grăsimii sau a câștigi în greutate, dar acest lucru este foarte rar. Dacă vă simțiți îngrijorat de metabolismul lent și de greutatea dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Probleme cu metabolismul pot fi asociate cu anumite boli, cum ar fi sindromul Cushing și hipotiroidismul.
