cuprins:
- Videoclip medical: Slăbit Rapid: Cum Să Pierzi Grăsimea de la Burtă În 7 Zile!
- O modalitate puternică de a depăși malnutriția la persoanele vârstnice care au dificultăți de a mânca
- 1. Oferiți alimente echilibrate și nutritive
- 2. Dați gustări sănătoase
- 3. Dați suplimente după masă
- 4. Încurajați exercitarea moderată
- 5. Creați mese-mese cu alți bătrâni
Videoclip medical: Slăbit Rapid: Cum Să Pierzi Grăsimea de la Burtă În 7 Zile!
Pe măsură ce îmbătrânim, vom avea o scădere a apetitului. Dar dacă nevoile nutriționale nu sunt menținute, persoanele în vârstă sunt expuse riscului de a suferi malnutriție care le pune în pericol sănătatea. Deci, există o modalitate de a depăși malnutriția la vârstnici? Consultați informațiile de mai jos, să zicem.
O modalitate puternică de a depăși malnutriția la persoanele vârstnice care au dificultăți de a mânca
Deși porțiunea de hrană pentru vârstnici tinde să fie mică, este mai bine să le însoțească atunci când mănâncă mâncarea lor. Deoarece malnutriția la persoanele în vârstă cărora li se permite să continue poate declanșa disfuncții ale organelor și crește riscul de deces.
Următoarele sunt modalități de a depăși malnutriția la vârstnicii care au dificultăți de a mânca, și anume:
1. Oferiți alimente echilibrate și nutritive
Cea mai importantă cheie pentru depășirea malnutriției la vârstnici este furnizarea de alimente bogate în nutrienți. De exemplu, legume, fructe, cereale integrale și carne slabă.
Limitați utilizarea sarei, a zahărului și a grăsimilor care nu sunt bune pentru sănătatea persoanelor în vârstă. În schimb, înlocuiți-l cu mirodenii în loc de sare și zahăr pentru a îmbunătăți gustul alimentelor și pentru a crește pofta de mâncare pentru persoanele în vârstă.
Ca meniu pentru micul dejun, încercați să dați o bucată de pâine prăjită de grâu cu unt de arahide deasupra. Către pranz, serviți o placă de orez alb cald cu supa de legume preferată, astfel încât pofta sa crește.
2. Dați gustări sănătoase
Nu uitați să oferiți o gustare sănătoasă după ce părinții dvs. termină să mănânce. Acest lucru este util pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale ale persoanelor în vârstă, dacă anterior nu avea poftă de mâncare.
Puteți da o banană sau un pahar de suc de fructe ca o gustare sănătoasă. Pe lângă depășirea malnutriției la persoanele în vârstă, această metodă poate, de asemenea, să le facă mai pline toată ziua.
3. Dați suplimente după masă
Ajutați la împingerea apetitului persoanelor în vârstă, oferindu-le suplimente nutritive. Indiferent dacă este sub formă de tablete sau băuturi sub formă de pulbere. Dar amintiți-vă, consultați un medic mai întâi, astfel încât suplimentul să fie în conformitate cu starea de sănătate a persoanelor în vârstă.
4. Încurajați exercitarea moderată
Invitați părinții dvs. să facă exerciții ușoare, cum ar fi plimbări regulate în fiecare dimineață, yoga, aerobic. Pe lângă faptul că ajută la întărirea oaselor și a mușchilor, exercițiile fizice pot spori și apetitul la vârstnici, știți.
Cel mai important, adaptați-vă la abilitățile părinților, da. Asigurați-vă că se simt confortabil și sunt încurajați să-și exercite în mod regulat, astfel încât să se mențină starea lor fizică.
5. Creați mese-mese cu alți bătrâni
Persoanele în vârstă preferă de obicei să socializeze cu alte persoane de vârsta lor. Puteți profita de această ocazie creând un eveniment de masă pentru persoanele în vârstă.
În plus față de consolidarea prieteniei, acest lucru poate contribui la creșterea apetitului pentru persoanele în vârstă, știi. Cu cât starea de spirit a persoanelor în vârstă este mai bună, cu atât va fi mai ușor să mâncați mâncarea servită în fața ei.
