cuprins:
- Videoclip medical: Cum am slăbit 45 KG
- Dieta pentru persoanele în vârstă, trebuie să o faci?
- De fapt, ce dietă este recomandată pentru persoanele în vârstă?
- O dieta sanatoasa functioneaza si ca tratament pentru persoanele in varsta
Videoclip medical: Cum am slăbit 45 KG
Se simte, aproape toată lumea dorește o formă ideală a corpului și o viață mai sănătoasă, inclusiv pe cei care sunt în vârstă. Este posibil să existe vîrstnici care doresc să-și mențină greutatea corporală ideală sau să piardă în greutate prin aplicarea unei diete. Deci, este permisă o dietă pentru vârstnici? Există reguli specifice?
Dieta pentru persoanele în vârstă, trebuie să o faci?
Poate ceea ce știți adesea, dacă dieta se face mai ales în rândul tinerilor la adulți. Da, nu este surprinzător pentru că mulți oameni, în special în rândul tinerilor, care doresc să aibă o greutate ideală și, în cele din urmă, să urmeze o dietă.
Chiar și așa, nu este neobișnuit pentru persoanele în vârstă care doresc să urmeze o dietă. Dar nici unii nu se întreabă dacă dieta pentru persoanele în vârstă este sigură. Într-adevăr, pentru cei care au excesul de greutate, se crede că o dietă cu pierdere în greutate reduce riscul de apariție a bolii.
Cu toate acestea, o dietă care este populară astăzi este destul de extremă pentru sănătatea persoanelor în vârstă. De fapt, nu numai că face ca greutatea să scadă, dar poate și să reducă masa musculară a persoanelor în vârstă. Să nu mai vorbim, dietele extreme pot face experiența în vârstă o lipsă de anumiți nutrienți. Acesta este cu siguranță un risc pentru sănătatea persoanelor în vârstă.
De aceea, de ce o dietă care este populară astăzi nu este recomandată vârstnicilor.
De fapt, ce dietă este recomandată pentru persoanele în vârstă?
Deși nu este prea recomandat, aceasta nu înseamnă că vârstnicii nu pot obține greutatea corporală ideală și pot reduce riscul bolilor. În schimb, vă puteți menține greutatea în creștere, aplicând o dietă zilnică sănătoasă.
Deoarece, practic, o dieta nu este doar o chestiune de a pierde in greutate. Dietul își propune, de fapt, să vă schimbe dieta pentru a fi mai sănătoasă și mai echilibrată. Pe scurt, încercând să mențineți sănătatea prin adoptarea unei alimentații sănătoase, de exemplu prin limitarea aportului de grăsimi, a zahărului, a sării și creșterea cantității de proteine, fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți.
În acest fel, organismul va fi întotdeauna sănătos chiar și odată cu creșterea vârstei. O dietă sănătoasă vă poate ajuta să vă mențineți o greutate corporală normală, să satisfaceți nevoile nutriționale și chiar să furnizați o anumită cantitate de energie corpului. În sfârșit, va reduce riscul bolilor cronice.
O dieta sanatoasa functioneaza si ca tratament pentru persoanele in varsta
Aplicarea unei alimentații sănătoase nu este doar destinată prevenirii apariției bolilor, dar poate fi și o modalitate de a trata atacurile bolilor. Deoarece nu exclude posibilitatea ca, pe măsură ce îmbătrânim, organismul să fie mai susceptibil la probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, diabetul, osteoporoza, colesterolul ridicat și alte afecțiuni medicale.
Ei bine, aici este nevoie de rolul unei alimentații sănătoase pentru persoanele în vârstă. De exemplu, atunci când sunteți diagnosticat cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat. Aceasta este, trebuie să vă controlați dieta consumând alimente bogate în nutrienți, dar cu conținut scăzut de calorii, zahăr și grăsimi saturate. În esență, regimul în cauză este ajustarea dietei cu boala de care suferiți.
De fapt, medicii pot limita un aport alimentar care se crede că inhibă procesul metabolic al medicamentelor pe care le consumați. De exemplu, atunci când luați în mod regulat warfarină, un medicament care mărește sângele, sunteți de obicei sfătuiți să evitați să consumați grapefruit sau grapefruit roșu.
Motivul este că grapefruitul poate reduce capacitatea organismului de a digera medicamentele de warfarină. Pe de altă parte, ați putea fi mai încurajați să creșteți consumul unor alimente, citat din pagina Healthline.
Prin urmare, dacă luați medicamente în mod regulat, asigurați-vă că știți ce alimente și băuturi ați putea sau nu să le consumați. Din nou, acest lucru este destinat să aplice o dietă cu o dietă sănătoasă și echilibrată.
