cuprins:
- Videoclip medical: Top Alimente pentru Intarirea Sistemului Imunitar
- De ce copiii se îmbolnăvesc adesea?
- Părinții trebuie să îmbunătățească sistemul imunitar al copilului
- 1. Îndepliniți nevoile nutriționale
- 2. Monitorizați timpul de somn
- 3. Mențineți igiena personală și mediul înconjurător
- 4. Invitați-l să-și exercite
- 5. Păstrați departe de fumul de țigară și vehiculele
- 6. Verificați în mod curent sănătatea copilului la medic
Videoclip medical: Top Alimente pentru Intarirea Sistemului Imunitar
Copiii sunt susceptibile la boli, cum ar fi răceli sau tuse. Din acest motiv, părinții trebuie să fie foarte atenți la menținerea igienei personale și a mediului înconjurător în jurul copiilor. Haideți, consultați următoarea recenzie pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al copilului, astfel încât să nu se îmbolnăvească cu ușurință.
De ce copiii se îmbolnăvesc adesea?
Sistemul imunitar al copilului nu este perfect și la fel de puternic ca un adult. În plus, ei nu înțeleg și nu-i pasă de curățenia din jur. Da, copiii încă mai au dificultăți în a distinge care dintre ele sunt curate și murdare. Ca urmare, ele sunt mai sensibile la expunerea la germeni.
Acesta este motivul pentru care se îmbolnăvesc mai ușor, deoarece mulți se confruntă cu bacterii și riscul de îmbolnăvire devine mai mare, în timp ce sistemul lor imunitar nu este suficient de puternic.
Părinții trebuie să îmbunătățească sistemul imunitar al copilului
"Când se naște un nou copil, sistemul imunitar nu este suficient de puternic", a spus dr. Charles Shubin, specialist în sănătatea copilului de la Universitatea din Maryland, a fost citat de părinți. Sistemul imunitar al copilului trebuie să se adapteze mai întâi pentru a deveni mai puternic.
Încet, sistemul imunitar al copilului se luptă cu o serie de germeni și viruși și continuă până când sunt imuni la aceste virusuri și germeni. Acesta este motivul pentru care mulți medici consideră normală atunci când un copil se îmbolnăvește, ceea ce reprezintă de șase până la opt ori o infecție la rece, gripa sau ureche. Prin urmare, părinții trebuie să joace un rol în creșterea sistemului imunitar al organismului, astfel încât să nu se îmbolnăvească cu ușurință, împreună cu următoarele metode:
1. Îndepliniți nevoile nutriționale
La nou-născuți, laptele matern este principalul aliment ca un anticorp care mărește sistemul imunitar al organismului. Acest lucru se face cel puțin pentru primele două sau trei luni, după care puteți da lapte combinat cu lapte de formula.
Potrivit cercetărilor, beneficiile altor alăpte sunt creșterea tensiunii cerebrale și prevenirea bolilor, cum ar fi diabetul, alergiile sau infecțiile urechilor.
Pe măsură ce îmbătrâniți, un amestec de legume și fructe este foarte bun pentru sănătatea și dezvoltarea corpului său. Unele legume și fructe conțin fitonutrienți care pot stimula sistemul imunitar deoarece cresc producția de celule albe din sânge și interferon pentru a lupta împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Aceste alimente protejează, de asemenea, copiii de bolile cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul ca adulți. Serviți morcovi, fasole verde, portocale, căpșuni și broccoli din meniul de produse alimentare. Pentru gustări, puteți prepara iaurt, salată de fructe sau nuci.
Cu toate acestea, asigurați-vă că porția de hrană este în funcție de vârsta sa. Deoarece consumul prea mare poate face copiii vulnerabili la excesul de greutate.
2. Monitorizați timpul de somn
Studiile arată că adulții care suferă de somn se vor îmbolnăvi cu ușurință, deoarece sistemul lor imunitar nu reușește să lupte împotriva virușilor, a bacteriilor sau a celulelor canceroase.
Acest lucru se aplică și copiilor. La copii, timpul necesar pentru a dormi este de 18 ore, apoi copiii mici au nevoie de 12 până la 13 ore, iar preșcolarii au nevoie de aproximativ 10 ore pe zi să doarmă. Dacă copilul nu are timp să ia un pui de somn, încearcă să te culci mai devreme.
3. Mențineți igiena personală și mediul înconjurător
Pe lângă menținerea curățeniei mediului înconjurător al copilului, trebuie să monitorizați și curățenia corpului copilului. De exemplu, întotdeauna curățați mâinile în mod curent cu țesut umed sau cu apă. Deoarece copiii își pun adesea mâinile în gură. Asigurați-vă, de asemenea, curățenia jucăriilor și păstrați-i curățarea stelei și cuștii de companie. Apoi, dacă apare o rană în timpul jocului, ștergeți imediat cu apă și tratați-o.
4. Invitați-l să-și exercite
Exercitarea îmbunătățește sistemul imunitar al copilului, mai ales dacă este efectuat în mod obișnuit. Sportul este o activitate mai avantajoasă decât jucarea în parc. Nu numai sănătatea copiilor, corpul dvs. va fi, de asemenea, mai sănătos și va evita bolile care se pot răspândi la copilul dumneavoastră.
5. Păstrați departe de fumul de țigară și vehiculele
Fumul de țigară și vaporii vehiculului pot irita organele respiratorii ale copilului. Copiii sunt mai sensibili la efectele negative ale țigărilor, cum ar fi bronșita sau astmul, decât la adulți, dacă în jurul lor există fumul de țigară. Dacă partenerul dvs. este fumător, ar trebui să fumați în afara casei sau să vă opriți mai mult de fumat, ceea ce împiedică copiii să fie expuși direct la fumul de țigară. Utilizați o mască pentru copilul dvs. când călătoriți, pentru a reduce expunerea la poluarea aerului.
6. Verificați în mod curent sănătatea copilului la medic
Du-te la doctor nu numai atunci când copilul este bolnav, aveți nevoie pentru a verifica sănătatea copilului în mod regulat. Aceasta se face pentru a verifica posibilitatea apariției unei boli a cărei simptome sunt deseori subestimate.
Atunci când un copil este bolnav, de asemenea, nu puteți forța un medic să administreze antibiotice sau să efectueze un test de imagistică (CT Scan sau X-ray). Deoarece bolile care apar adesea la copii sunt adesea cauzate de viruși. Când se administrează antibiotice, anumite bacterii devin efectiv rezistente la medicament.
