cuprins:
- Videoclip medical: Sucul incredibil care arde grasimile din corp si iti accelereaza metabolismul!
- Ce este MPASI?
- Când pot începe bebelușii MPASI?
- Ce alimente sunt cele mai bune pentru MPASI?
- Cel mai bun produs alimentar MPASI
- Alimente care trebuie evitate ca MPASI
Videoclip medical: Sucul incredibil care arde grasimile din corp si iti accelereaza metabolismul!
MPASI sau alimente complementare pentru laptele matern începe, de obicei, să fie dat când copilul are vârsta de 6 luni. După ce bebelușul are vârsta de 6 luni, nevoile nutriționale ale copilului cresc, iar laptele matern nu este suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului. Cu toate acestea, alăptarea este încă necesară copilului după 6 luni, OMS recomandă până la 2 ani.
Ce este MPASI?
MPASI sau alimente complementare ASI este un aliment ușor consumat și digerat de sugari și care furnizează nutrienți suplimentari pentru a satisface nevoile nutriționale ale unui copil în creștere, potrivit UNICEF. Deși laptele matern este cel mai bun produs al bebelușului, dar după vârsta de 6 luni, bebelușul are nevoie de mai multe vitamine, minerale, proteine și carbohidrați. Aceste nevoi nutriționale mari nu pot fi obținute numai din laptele matern, ci și din suplimentele suplimentare de lapte matern.
Toate alimentele sau băuturile non-ASI acordate copiilor în această perioadă sunt numite alimente complementare. MPASI trebuie introdus copilului la momentul potrivit, nu prea devreme și nu prea târziu. Acest lucru va afecta dieta și sănătatea copilului.
Când pot începe bebelușii MPASI?
În general, bebelușii pot fi introduși la MPASI la vârsta de 6 luni. Cu toate acestea, dezvoltarea copilului variază uneori între persoane. Unii copii pot fi introduși la hrănirea complementară înainte de a intra în vârstă de 6 luni, iar unele pot fi mai lente.
Următoarele sunt semne că bebelușii pot fi introduși în MPASI:
- Bebelușii sunt interesați de alimente, de exemplu, bebelușii acordă adesea atenție oamenilor înconjurători care mănâncă, bebelușii doresc să ajungă la hrană sau copiii își deschid gura când se apropie mâncarea.
- Copilul își poate ridica și ține bine capul
- Bebelușii pot sta fără ajutor
- Abilitatea mișcării gurii copilului este bună, ceea ce înseamnă că bebelușul este capabil să mestece și să nu-și vărce mâncarea, dar să îl înghită (mutarea alimentelor de la gură la gât).
- Bebelușii au deja o bună coordonare. De la a începe să vadă mâncarea, apoi să o ia și să o pună în gură, bebelușul o poate face el însuși.
- Bebelușii deja cântăresc de două ori greutatea la naștere sau o abordează
Bebelușii care au avut vârsta de cel puțin 4 luni și au arătat semnele de deasupra marcajului pot fi faptul că bebelușul este gata să fie introdus în primul MPASI. Bebelusii care au primit alimente solide înainte de vârsta de 4 luni vor avea un risc mai mare de obezitate. Între timp, alți copii pot fi pregătiți la 6 luni sau mai târziu, în jurul vârstei de 8 luni.
OMS recomandă începerea alimentelor solide la 6 luni, acesta fiind momentul potrivit pentru majoritatea copiilor. La 6 luni, bebelușul are un sistem imunitar mai puternic și un sistem digestiv, astfel că introducerea de alimente noi la această vârstă poate reduce riscul unui copil de alergii sau infecții la alimente, în special la copiii cu antecedente familiale de alergii sau boala celiacă (declanșate de gluten și semințe).
La începutul dăruirii, puteți oferi alimente solide copiilor de 2-3 ori pe zi, cu vârste cuprinse între 6-8 luni. Începând cu vârsta de 9-11 luni, puteți crește frecvența alimentelor solide pentru copii de 3-4 ori pe zi. Când copiii au vârsta de 12-24 luni, puteți adăuga gustări nutritive la fel de mult ca 1-2 ori pe zi.
Ce alimente sunt cele mai bune pentru MPASI?
Poți să introduci treptat alimente pentru copii, altele decât laptele matern. Pornind de la alimente cu o consistență ușoară până la cea mai groasă, apoi la alimente care sunt oarecum texturate până la alimente solide.
Începeți cu cereale copil îmbogățit cu fier de până la 1-2 linguri, puteți să-l amestecați cu laptele matern pentru a obține grosimea potrivită. Sau, puteți oferi, de asemenea, supa de carne groasă bogată în fier. Fierul din alimente este necesar pentru bebeluși după 6 luni din cauza cerințelor ridicate de fier pentru copii și numai laptele matern nu este suficient pentru a-l îndeplini.
Cel mai bun produs alimentar MPASI
Unele dintre alimentele pe care le puteți oferi atunci când oferiți un aliment pentru copii sunt:
- Pulpe legume (piure), cum ar fi morcovi, dovleac, cartofi, cartofi dulci
- Conserve fructe, cum ar fi mere, pere, banane, papaya
- Cerealele pentru copii fără gluten îmbogățite cu fier, se amestecă cu laptele matern
- Terci de lapte sau biscuiți cu pâine
Amintiți-vă, evitați să adăugați sare, zahăr, miere sau alți îndulcitori la mâncarea bebelușului. Întotdeauna includeți legumele ca hrană pentru bebelușul dvs. în fiecare zi.
După ce bebelușul primește prima masă, puteți mări tipul de mâncare pe care o oferiți.
- Carne tocată
- Nucile cresc
- Legume amestecate cu cartofi sau orez bătut
- Pătrunjel verde legume, care conțin mazăre, varză, spanac sau broccoli
- lapte crema completă, iaurt, brânză topită. Dar, încercați să lapte formula în loc să fie băutura principală a bebelușului până când copilul este de un an. Laptele matern rămâne mâncarea principală a bebelușului.
Dacă bebelușul dumneavoastră este capabil să accepte alimentele, încercați să introduceți copilul într-o mâncare mai texturată, cum ar fi o mâncare mărunțită, destul de grosieră.
Cel mai bine este să dai copilului o masă după alăptare, nu invers. Acest lucru face ca bebelușii să continue să alăpteze ca sursă principală de hrană. Dacă bebelușul mănâncă mai întâi și apoi alăptează, se teme că bebelușul va fi plin și că nu mai este interesat de laptele matern.
După ce bebelușul primește o masă, puteți oferi copilului alte alimente, cum ar fi fructele, legumele și carnea moale. Așteptați câteva zile înainte de a începe să introduceți alimente noi copilului pentru a vă asigura că bebelușul nu prezintă o reacție alergică.
Alimentele de mai jos sunt alimentele care pot provoca reacții alergice. Cel mai bine este să dați unul câte unul bebelușului pentru a afla dacă există sau nu o reacție alergică și nu dați mâncarea înainte ca bebelușul să aibă vârsta de 6 luni.
- Produse lactate sau lapte de vacă, cum ar fi brânza, iaurt, brânză topită
- Pește sau fructe de mare
- soia
- ou
- portocaliu
- Grâu sau alimente obținute din grâu
- nuci
Alimente care trebuie evitate ca MPASI
Cel mai bine este să nu oferiți mâncarea de mai jos sugari sub vârsta de 1 an.
- sare
- miere
- zahăr
- Îndulcitori artificiali
- Fasole întregi
- Anumite pești au un conținut ridicat de mercur
- Ceai sau cafea
- Alimente cu conținut scăzut de grăsimi, de obicei în alimente ambalate
De asemenea, limitați administrarea sucurilor la sugari. Sucul poate face un copil plin, astfel încât bebelușul nu poate mânca alte alimente mai nutritive. În plus, sucurile contribuie, de asemenea, la obezitatea infantilă, pot provoca diaree și pot crește riscul ca bebelușii să se confrunte cu cavități atunci când dinții bebelușului încep să crească.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Ce trebuie să știți înainte de a da infertilitate copiilor
- Cunoașteți înjumătățirea copilului, când bebelușii mănâncă cu mâna lor
- Cum să împiedicați copiii să fie mâncăruri picante
