cuprins:
- Videoclip medical: Cele mai Bune Alimente Pentru Imbunatatire Sanatatii Digestive Vivasan/ Vivasan Romania
- Ai nevoie de suplimente alimentare?
Videoclip medical: Cele mai Bune Alimente Pentru Imbunatatire Sanatatii Digestive Vivasan/ Vivasan Romania
Terciul de bere este întotdeauna prima alegere pentru a începe introducerea copiilor în alimente solide complementare (MPASI). Cu toate acestea, nu există dovezi medicale care să arate că introducerea alimentelor solide într-un anumit tip de masă va oferi beneficii speciale copilului dumneavoastră. Deși mulți pediatri recomandă introducerea legumelor înainte de fructe, nu există cercetări care să susțină teoria că copilul dumneavoastră va avea dificultăți în a consuma legume sau alergii vegetale dacă începeți prima introducere la fructe.
În general, bebelușii îți plac terci. Puteți amesteca pulberea de cereale pentru copii gata pentru utilizare sau puteți folosi ingrediente naturale amestecate cu lapte, lapte sau apă. Cerealele gata de utilizare sunt mai ușor de pregătit, dar ceramica pentru copii produsă din ingrediente proaspete va fi mai bogată în fier și puteți ajusta nivelul de coerență pentru interesele copilului dumneavoastră.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, asigurați-vă că ingredientele conținute sunt sigure pentru consumul bebelușului dumneavoastră. Astfel, substanțele nutritive care vor fi obținute de către bebelușul dvs. vor fi în concordanță cu nevoile nutriționale ale unui copil de vârsta lui, fără conservanți suplimentari și alte substanțe artificiale.
Dacă copilul dumneavoastră alăptează mai des, nutrienții pot fi obținuți din carne fin măcinată, bogată în fier și zinc. Acest mineral este ușor absorbit de corp și este necesar pentru bebelușii în vârstă de 6 luni.
Alegerea cea mai sănătoasă, alta decât laptele matern sau laptele cu formula, este apa minerală. Agenția americană pediatrică recomandă să nu se administreze sucuri de fructe copiilor mai mici de 6 luni, deoarece nutrienții complexi din sucurile de fructe nu sunt necesari pentru copiii din această grupă de vârstă. După 6 luni, bebelușul poate primi suc de distracție, dar substanțele nutritive nu vor fi comparabile cu fructele proaspete. Sucurile nu trebuie administrate bebelușilor pentru a face față deshidratării sau diareei. În mod obișnuit, sucul de fructe pentru bebelușul dvs. va forma obiceiul de a bea băuturi dulci și riscă să fie supraponderal.
Dacă copilul dumneavoastră arată însetat, dați laptele matern sau, după 6 luni, dați mici porții de apă. Obținerea copiilor să bea apă va forma obiceiuri bune în timpul perioadei de creștere. Dați apă mai des decât în mod obișnuit în timpul temperaturii calde, deoarece copilul dumneavoastră va pierde rapid fluidele corporale prin transpirație. Dacă apa îmbuteliată este îmbogățită cu fluor, acest lucru poate ajuta la prevenirea decăderii dintelui în viitor
Ai nevoie de suplimente alimentare?
Deși alăptarea exclusivă este foarte recomandată timp de până la un an la începutul creșterii copilului, conținutul de vitamină D din laptele matern este insuficient pentru a preveni deficiența de vitamina D a copilului, care prezintă riscul de a provoca diverse boli, cum ar fi rahitismul. Lumina soarelui va stimula organismul să producă vitamina D, dar copilul dvs. trebuie să fie totuși protejat de blânde de soare, pălării și haine care sunt adecvate atunci când sunt în aer liber. Acest lucru va reduce productivitatea organismului în producerea de vitamina D.
Agenția americană pentru copii și adolescenți recomandă acordarea de suplimente de vitamina D la copii, în plus față de alăptarea exclusivă sau lapte de lapte, imediat după naștere. Este indicată o doză suplimentară de 400 UI de supliment de vitamină D (care conține o combinație multivitaminică sau vitaminică care conține vitaminele A, C și D sau numai vitamina D) pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea exactă de aport de vitamina D necesară copilului dumneavoastră.
Pentru primele patru până la șase luni de creștere și dezvoltare a unui copil, copiii care alăptează exclusiv nu au nevoie de adaos de fier suplimentar. Fierul din corp care a fost înconjurat de la naștere va satisface cerințele zilnice ale fierului copilului în creșterea sa inițială. Dar, în timp, aprovizionarea în corpul său va continua să scadă, în timp ce nevoia de fier crește.
Dacă în timpul sarcinii întâmpinați complicații, cum ar fi diabetul sau când procesul de naștere al bebelușului dvs. este clasificat ca fiind mai puțin în greutate sau dimensiunea fătului când vârsta gestațională este clasificată ca fiind mică, pot fi necesare suplimente suplimentare de fier. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Corpul pediatric american crede că bebelușii care nu primesc alăptarea exclusivă ar trebui să consume o formulă specială fortificată cu fier, începând de la postpartum până în următoarele 12 luni.
Nu recomandăm folosirea unei formule de fier scăzute deoarece aceste produse nu conțin suficient fier pentru a susține creșterea și dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, atunci când începeți să introduceți substanțe solide, bebelușul dvs. va primi mai mult aport de fier din carne, cereale bogate în fier și legume verzi. De exemplu, 4 linguri de cereale piure cu lapte matern sau lapte de formula este o sursa buna de fier, iar carnea este o alegere alternativa de surse de alimente bogate in fier.
