cuprins:
- Beneficiile vitaminei C pentru rezistență
- Apoi, ce este echinacea?
- Combinația dintre vitamina C și echinacea pentru rezistență
Toată lumea are sisteme imunitare diferite. Aceasta este capacitatea organismului de a lupta împotriva agenților patogeni (germeni) sau a substanțelor străine care intră în organism. Când rezistența organismului este slabă, organismul tinde să își micșoreze apărările pentru a lupta împotriva bolilor, astfel încât este mai probabil să se îmbolnăvească.
Cercetările arată că vitamina C și echinacea au potențialul de a crește rezistența. Cunoscând cum combinația dintre vitamina C și echinacea vă menține puternic sistemul imunitar? Vedeți recenzia din articolul de mai jos.
Beneficiile vitaminei C pentru rezistență
Rece sau gripa, ușor de transmis de la persoană la persoană, inclusiv tine. Atunci când rezistența corpului dumneavoastră slăbește, această boală vă atacă mai ușor și simptomele pot fi și mai grave. Deși organismul se poate recupera în câteva zile, simptomele cauzate de o răceală sau de o gripă se interferează foarte mult cu activitățile zilnice.
Sentimentele slabe și durerile corpului te fac să nu dorești să faci activități. Împreună cu simptome de febră, strănut și nas curbat, vă faceți mai ocupați să curățați mușchiul. Deci, totuși doriți să continuați să obțineți o răceală sau o gripă?
Pentru a vă preveni de boală, organismul are nevoie de niște nutrienți importanți. Una dintre cele mai populare este vitamina C. Această vitamină nu este produsă în mod natural de organism, așa că trebuie să-l obțineți de la alimente, cum ar fi citrice, cartofi, roșii, ardei, varză, broccoli și spanac.
Apoi, ce este echinacea?
Există plante cunoscute de mult timp ca fiind puternice pentru a susține rezistența, și anume echinaceea. Plante care au coroane de flori mov se găsesc în America de Nord și sunt cunoscute ca medicamente tradiționale pe bază de plante. Părți care sunt adesea folosite pentru tratament sunt flori, rădăcini și frunze.
Rădăcinile sunt bogate în uleiuri esențiale care sunt benefice pentru menținerea pielii sănătoase, în timp ce frunzele și florile conțin mai multe polizaharide care stimulează funcția imună.
Combinația dintre vitamina C și echinacea pentru rezistență
Vitamina C are multe roluri importante în organism. Această vitamină ajută corpul să formeze vasele de sânge, cartilajul, mușchii și colagenul în oase, astfel încât să fie important pentru procesul de vindecare. Apoi, vitamina C ajută, de asemenea, să absoarbă mai bine fierul. În plus, organismul are nevoie de vitamina C pentru a procesa grăsimea în energie și pentru a stimula dezvoltarea celulelor albe din sânge, care joacă un rol important în sistemul imunitar.
In plus, 14 studii publicate in revista Lancet Infectious Disease de la Universitatea din Connecticut au stabilit ca echinacea poate accelera procesul de recuperare a organismului din cauza gripei cu 58% in timp ce accelereaza vindecarea racoanelor comune aproape o zi si jumatate.
Cu toate acestea, toate acestea sunt afectate de dozele de echinacee. O cantitate de 10 miligrame echinacee pe greutate corporală, administrată zilnic timp de 10 zile, este eficientă ca stimulant pentru sistemul imunitar. Combinația dintre vitamina C și echinacea vă oferă cu siguranță o protecție mai mare împotriva bolilor.
Pe lângă vitamina C și echinacea, există diferite vitamine, minerale și alte ingrediente naturale care susțin și sistemul imunitar, cum ar fi zinc, magneziu, mangan, vitamina A, vitamina B, vitamina E și ginseng. Toate aceste substanțe susțin performanța sistemului imunitar la maxim și reduc inflamația datorată virușilor, bacteriilor sau altor substanțe străine.
Nu numai din mâncare, puteți obține cu ușurință toate vitaminele și mineralele necesare pentru a vă menține sistemul imunitar cu suplimente de anduranță. În prezent, multe suplimente sunt rezistența în diferite forme, efervescente solubile în apă, precum și tabletele care sunt gata să mănânce (comprimate de mestecat).
