cuprins:
- Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
- Diverse alimente pentru copii care trebuie evitate
- 1. Sare
- 2. Zahăr
- 3. Dragă
- 4. Toate tipurile de fasole
- 5. Grăsimi saturate
- 6. Alimente crude
Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
La începutul vieții, corpul bebelușului nu poate digera tot felul de alimente, în special alimentele care, chiar și pentru adulți, sunt clasificate ca fiind sărace. De aceea, este important ca părinții să acorde atenție consumului de alimente pentru copii.
Acum, pentru a vă menține copilul sănătos și a evita problemele de sănătate atât acum cât și în viitor, vedeți câteva alimente care nu sunt recomandate pentru copii în acest articol.
Diverse alimente pentru copii care trebuie evitate
1. Sare
De fapt, nu este necesară administrarea de sare alimentelor de copii sub vârsta de 1 an. Consumul excesiv de sare poate deteriora rinichii unui bebeluș deoarece rinichii nu au reușit să prelucreze excesul de sare din corpul său. Deci, nu trebuie să deranjezi adăugarea de sare în meniul MPASI.
În plus față de sare, evitați adăugarea de arome și sosuri la alimentele pentru copii, deoarece aceste produse conțin de obicei sare destul de ridicată. Dozajul de mai jos poate fi folosit ca referință înainte de a găti pentru membrii familiei, inclusiv pentru cel mic.
În baza ratei de adecvare minerală a Republicii Indonezia, cantitatea maximă de sare recomandată pentru sugari și copii este:
- 1-3 ani: 1 gram pe zi
- 4 - 6 ani: 1,2 grame pe zi
- 7 - 9 ani: 1,2 pe zi
- 10 ani și peste: 1,5 grame pe zi
2. Zahăr
Ca și în cazul sarei, nu este necesară administrarea de zahăr în alimente pentru copii sub 1 an. Acest lucru se datorează faptului că aportul de zahăr va face de fapt calorii alimentelor copilului dumneavoastră mai mult și nu sunt bune pentru sănătatea dinților și a gurii.
Chiar și în unele studii se menționează că dacă mâncați prea mult zahăr și alimente dulci ca un copil, acesta va crește riscul de obezitate și boli cronice la copii mai târziu. De aceea, dați zahăr conform recomandărilor zilnice privind zahărul pentru copii.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), consumul de zahăr nu ar trebui să fie mai mare de 5% în dieta zilnică.
3. Dragă
Deși mierea este cunoscută că are multe beneficii, din păcate mierea nu este recomandată copiilor. Mierea conține bacterii producătoare de toxine în intestin care pot provoca botulism la sugari.
Pentru binele copiilor, nu dați miere înainte ca acestea să aibă vârsta de 1 an. Mierea conține, de asemenea, zahăr, astfel încât evitarea consumului de miere poate preveni cu siguranță obezitatea și cariile dentare la copii.
4. Toate tipurile de fasole
Toate tipurile de fructe cu coajă lemnoasă, inclusiv arahidele, nu sunt recomandate pentru consumul de către copii mici, deoarece nuturile fac adesea copiii să se umfle. Atâta timp cât nu cauzează alergii, le puteți da nuci după ce au împlinit 6 luni. Dar amintiți-vă! Fasolele trebuie să fie zdrobite sau macinate mai întâi în unt de arahide.
5. Grăsimi saturate
Grasimile saturate sunt denumite frecvent grăsimi "rele". Evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de grăsimi saturate, cum ar fi alimente prăjite, chipsuri, burgeri și prăjituri. Aceste tipuri de alimente conțin grăsimi saturate, care sunt dificil de digerat, ceea ce, la rândul lor, crește riscul de constipație sau dificultăți de defecare.
6. Alimente crude
Produsele alimentare pentru copii, care trebuie evitate, mănâncă alimente crude. Expunerea la bacteriile de salmonella conținute în alimentele crude crește riscul copiilor care suferă de gastroenterită. Ca urmare, copilul dumneavoastră poate dezvolta simptome precum greață, vărsături, crampe abdominale, diaree, febră, dureri de cap, frisoane și sânge în scaun.
Unele alimente care trebuie evitate sunt carnea, păsările de curte și fructele de mare crude. În plus, copiii nu sunt, de asemenea, recomandați să consume ouă crude.
