cuprins:
- Videoclip medical: Film indian Toofan 1989 srt RO
- Probleme de sănătate pentru femeile însărcinate care se lenesc să se miște
- 1. Diabetul gestațional
- 2. Depresia
- 3. Hipertensiune arterială
- Cum sa pastrati organismul activ in timpul sarcinii?
Videoclip medical: Film indian Toofan 1989 srt RO
Când sunteți însărcinată, există o schimbare a activității fizice care este de obicei făcută. Poate că unele teme sau lucrează în birou devin mai ușoare. Prea multe activități în timpul sarcinii pot pune într-adevăr în pericol sănătatea, dar mișcarea leneșă este, de asemenea, la risc pentru diferite boli. Care sunt riscurile bolilor care pot lovi femeile însărcinate dacă sunt leneși să se miște?
Probleme de sănătate pentru femeile însărcinate care se lenesc să se miște
Deși nu este permis să facă o muncă grea, nu înseamnă că femeile gravide stau liniștit acasă. În timpul sarcinii, consumul de alimente va crește, deoarece bebelușul uterin are nevoie de nutrienți pentru a se dezvolta. Creșteți aportul de alimente și prezența unui făt în stomac, făcând creșterea masei corporale a mamei.
Dacă creșterea în greutate nu este echilibrată cu activitatea fizică, riscul de diferite boli devine și mai mare, cum ar fi:
1. Diabetul gestațional
Diabetul gestational este diabetul care apare in timpul sarcinii. Aproximativ 3 din 5 femei gravide cunosc această afecțiune, chiar dacă nu au mai avut diabet înainte. Din acest motiv, femeile gravide trebuie să poată continua să-și controleze nivelurile de zahăr din sânge pentru a rămâne normale.
Când mâncați, corpul va descompune carbohidrații de la alimente în zahăr (glucoză). Această cantitate de glucoză va fi dusă de fluxul sanguin, dând toate celulele din organism. Ei bine, transferul de glucoză în celule necesită insulină, astfel încât nivelul zahărului să rămână normal.
Cu toate acestea, în timpul sarcinii, placenta eliberează hormon de creștere pentru copii, dintre care unele pot face dificil organismul să utilizeze insulină. Ca rezultat, nivelul de zahar din sange va creste, iar diabetul gestational poate aparea.
În afară de hormoni în timpul sarcinii, un alt factor care crește diabetul zaharat în timpul sarcinii este supraponderal. Dacă femeia gravidă este leneșă să se miște, greutatea va crește și va crește mai greu pentru organismul de a utiliza insulina.
2. Depresia
Un studiu condus de Dr. Nithya Sukumar de la Universitatea din Warwick a găsit o legătură între sarcină, depresie și obiceiul de ședere pentru perioade lungi de timp.
Echipa de cercetare a colaborat cu Spitalul George Eliot NHS Trust din Marea Britanie si a constatat ca simptomele depresive au fost mai predispuse la femeile insarcinate care au fost lenese sa se miste aka de multe ori sedind si culcat pentru o lunga perioada de timp. Inactivitatea poate provoca anxietate și stres pentru femeile însărcinate, cum ar fi gândirea cum să livreze, să se simtă singuri sau să câștige în greutate.
Depresia în timpul sarcinii nu este numai rău pentru sănătatea corpului mamei, ci și perturbă dezvoltarea uterului.
3. Hipertensiune arterială
Volumul sanguin în timpul sarcinii va crește cu 45%. Cantitatea suplimentară de sânge, în mod inevitabil, trebuie pompată de inimă în tot corpul.
Acest lucru face ca ventriculul stâng (partea stângă a inimii) să devină mai gros și mai mare, deoarece trebuie să muncească din greu pentru a pompa sânge suplimentar. Această condiție poate face femeile gravide vulnerabile la hipertensiune arterială.
Ei bine, pentru femeile însărcinate care se lenesc să se miște, crește hipertensiunea. De ce? Mișcarea bruscă poate duce la creșterea necontrolată a câștigului în greutate. Aceste condiții pot crește fluxul de sânge în țesuturi, astfel încât tensiunea arterială să crească.
Cum sa pastrati organismul activ in timpul sarcinii?
O modalitate ușoară de a vă asigura că corpul dumneavoastră rămâne activ în timpul sarcinii este cu exerciții. Deci, sarcina nu înseamnă că trebuie să eviți toate sporturile de teamă de a avea un avort spontan.
Dacă alegerile și calendarul exercitării dvs. sunt în conformitate cu starea dvs., sarcina dvs. nu va fi cu siguranță deranjată. De fapt, există câteva exerciții fizice care se desfășoară în mod specific pentru a ajuta la naștere. Întotdeauna consultați medicul dumneavoastră cu privire la aportul de alimente și planul de exerciții fizice pentru al menține în siguranță.
