cuprins:
- Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
- Gustări sănătoase
- O sticlă de apă
- Șervețele umede și gelurile anti-bacteriene
- Înregistrarea sarcinii
- Identificare
- Scrisoare de la medic sau moașă
- Medicamente de prescripție
- Document de asigurare de călătorie
- Doctorul de telefon sau spitalul local
- Detaliile numerelor de telefon ale oamenilor la domiciliu
Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
Dacă planificați "babymoon"Ceea ce este liniștitor sau doar o călătorie de afaceri scurtă, călătorind în timpul sarcinii poate fi dificilă. Următoarele sunt câteva elemente importante care vă pot ajuta să rămâneți în siguranță și relaxați pe drum atunci când sunteți însărcinată.
Gustări sănătoase
Este important să aduceți gustări atunci când călătoriți, dacă programul de zbor este întârziat sau alimentele din avion nu sunt bune. Consumarea frecventă a unor porțiuni ușoare poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea dimineata. Aduceți fructe uscate, batoane de cereale, biscuiți de ovaz și alte gustări preferate. Dacă luați vitamine speciale pentru femeile însărcinate, nu uitați să le aduceți și într-o pungă.
O sticlă de apă
Nu uitați să aduceți o sticlă de apă pe parcursul zilei. Este important să stați hidratat în timpul și în timpul călătoriei. Dacă utilizați un avion, cumpărați o sticlă de apă sau umpleți flaconul gol când treceți inspecția.
Șervețele umede și gelurile anti-bacteriene
Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți în stare proaspătă și curată dacă aveți de gând să faceți o plimbare de zile. Acest obiect este de asemenea util dacă doriți să folosiți toaleta în exterior.
Înregistrarea sarcinii
Nu uitați înregistrarea sarcinii, mai ales dacă vă aflați în trimestrul al treilea. Dacă aveți probleme la plecare, o moașă sau un medic local ar putea să vă ajute. Notele lor vor ajuta, de asemenea, medicii și moașele pe care le vizitați în mod normal când vă întoarceți acasă.
identificare
Asigurați-vă că pașaportul dvs. este valabil timp de 6 luni de la întoarcere. Cât de surprinzător este când sosesc mulți oameni check-in sau imigrația a constatat că pașaportul a expirat. Dacă uitați cu ușurință pentru că sunteți gravidă, trebuie să vă verificați pașaportul de mai multe ori înainte de a pleca acasă.
Scrisoare de la medic sau moașă
Acest lucru este important numai dacă zburați după 28 de săptămâni de sarcină. În acest stadiu, majoritatea companiilor aeriene vor avea nevoie de o scrisoare de la medic sau moașă înainte de a vă permite să zburați. Ar fi bine să aduci o scrisoare de la 24 de săptămâni doar pentru caz.
Scrisoarea trebuie să descrie data livrării și să se asigure că sunteți gravidă sănătoasă și corpul dumneavoastră este sănătos. Unele companii aeriene au scrisori online standard pe care le puteți imprima și semna de către un medic generalist.
Medicamente de prescripție
Dacă plecați în străinătate, este posibil să aveți și o notă de medic care explică medicamentul și de ce aveți nevoie de el. Acest lucru diferă de la o țară la alta, deci verificați aceste înregistrări cu agenții de turism sau companiile aeriene înainte de a pleca. De obicei, nu este necesar într-o zonă turistică binecunoscută, dar ar putea fi utilă dacă mergeți într-o zonă care nu este o destinație turistică generală.
Document de asigurare de călătorie
Trebuie să aveți asigurări de călătorie în diferite țări publice care sunt încă valabile. Dacă nu, găsiți o poliță de asigurare într-o țară.
Doctorul de telefon sau spitalul local
Când plecați în străinătate, verificați prin internet înainte de a pleca, unde este cel mai apropiat spital al hotelului dvs. Găsiți site-ul oficial de îngrijire a sănătății în țara pe care o vizitați sau întrebați agentul de voiaj. Asigurați-vă că știți și numărul serviciului de urgență la destinație.
Detaliile numerelor de telefon ale oamenilor la domiciliu
Notați numărul de telefon al tuturor celor de care aveți nevoie. În plus față de numerele de telefon ale familiei, numerele de telefon ale medicilor, companiilor de asigurări și tot ceea ce considerați importante. Faceți mai multe copii și păstrați-le în mai multe locuri diferite. Aceasta este de a anticipa dacă vă pierdeți telefonul sau bagajele și nu vă amintiți numărul de telefon al cuiva. De asemenea, pentru a ajuta oamenii să vă contacteze familia dacă vi se întâmplă ceva.
