cuprins:
- Diferite modalități ușoare de a depăși anxietatea înainte de a fi administrate prin cezariană
- 1. Aflați despre operația cezariană
- 2. Meditația de rutină anterioară
- 3. Setați muzica înainte de naștere
- 4. Invită-ți soțul sau pe cineva în jur
- 5. Veniți la spital devreme
Imaginea de a fi supusă unei intervenții chirurgicale majore este fără îndoială că multe mame se simt anxioase și anxioase înainte de a da naștere unei cezariene. Calmează-te, e natural și comun. În plus față de înmulțirea rugăciunii și încredințarea forței de muncă echipei de medici, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de anxietate înainte de ziua intervenției chirurgicale. Luați în considerare următoarele sfaturi
Diferite modalități ușoare de a depăși anxietatea înainte de a fi administrate prin cezariană
1. Aflați despre operația cezariană
Prima modalitate de a face față anxietății înainte de naștere poate fi depășită prin aflarea unor informații despre procedura pe care o veți suporta ulterior. Unele tipuri de anxietate și teamă sunt, în general, foarte normal de simțit. Dar cu siguranță nu doriți ca anxietatea excesivă să faceți ziua fericită pe care ați așteptat-o este haotică, nu-i așa? Deci, pentru a depăși această anxietate, vă puteți dota cât mai multe cunoștințe și informații despre secțiunea cezariană.
În loc să aflați și să ghiciți despre riscurile în sine, consultați un medic și discutați în timp ce vă relaxați cu experții. De asemenea, rareori, cu 2 sau 3 zile înainte de programarea secțiunii cezariene, spitalul vă va cere să primiți instrucțiuni pentru pregătirea unei operații cezariană. Deci, puteți folosi acest timp pentru a solicita personalului spitalului sau asistentelor medicale să vă ajute să faceți față anxietății înainte de a vă oferi o cezariană.
2. Meditația de rutină anterioară
Pentru a vă liniști mintea și pentru a vă pregăti pentru ziua D, puteți încerca meditația în timpul sarcinii. De fapt, o meditație eficientă pentru a depăși anxietatea înainte de naștere prin cezariană. Încercați să petreceți aproximativ 10-15 minute în fiecare zi, făcându-l cu 3 luni înainte de ora estimată de livrare. Meditația se face în mod obișnuit, este, de asemenea, util să vă liniștiți mintea și să vă faceți să dormiți mai bine fără a fi nevoie să vă imaginați lucruri stresante la momentul nașterii copilului mai târziu.
3. Setați muzica înainte de naștere
Astăzi mulți medici sau spitale care oferă muzică ușoară în timpul procesului și înainte de a avea loc o operație cezariană. O cameră de operație care se simte rece, rigidă și tensionată poate fi un loc "mai cald" cu muzică.
Ascultarea muzicii reglate în sala de operații nu numai că te face mai calm, dar chiar și medici, asistente medicale și moașe la serviciu pot fi și mai relaxate. Din păcate, nu toate spitalele permit ca muzica să fie stabilită. Puteți să vă aduceți propriul player de muzică de acasă și să-l ascultați printr-un set cu cască. Ei bine, întrebați mai întâi sau trimiteți această metodă la spital în avans ca o modalitate de a face față anxietății înainte de a naște o cezariană.
4. Invită-ți soțul sau pe cineva în jur
Pentru mamele potențiale care sunt anxioase înainte de a se naște prin cezariană, este mai bine să nu rămână tăcut singur pentru a suporta această anxietate. Anxietatea care apare poate fi înlăturată doar prin chat sau discuții cu alți oameni, știi! Încercați să discutați cu prietenii, soții sau chiar asistenții medicali la spital. Se recomandă să discuți sau să schimbi doar povesti cu prietenii care sunt în sarcină. Acest lucru este util pentru reducerea efectelor tensiunii și pentru deturnarea minții de teamă.
5. Veniți la spital devreme
Dacă este planificată o operație cezariană, medicul va determina, de regulă, orele de operare care sunt ajustate la program. Puteți să depășiți această anxietate înainte de naștere, venind mai devreme la spital. Prin a ajunge mai devreme, vă puteți adapta la condițiile și atmosfera spitalului pentru a fi mai calm.
Deci, este bine să veniți cu 3-5 ore mai devreme. Deoarece, înainte de a intra în sala de operație, este nevoie de cel puțin 2 ore de pregătire, inclusiv îngrijirea administrării, instalarea IV-urilor, schimbarea hainelor, verificarea stării copilului și alte preparate. Dacă ajungeți la spital este prea târziu, cu siguranță va fi panică și toate pregătirile se vor face grabite.
