cuprins:
- Videoclip medical: Despre durerile de stomac, la Vreau să fiu sănotos
- Depășirea greaței și a vărsăturilor cu alimente
- Alte modificări pentru a face față grețurilor și vărsăturilor
- Când să vă adresați unui medic?
Videoclip medical: Despre durerile de stomac, la Vreau să fiu sănotos
Băieți de dimineață este stimularea grețurilor și a vărsăturilor care apare adesea în timpul sarcinii. Deși numit dimineata, greața și vărsăturile nu apar doar dimineața. Băieți de dimineață apare în general în timpul primului trimestru de sarcină, dar nu exclude posibilitatea de a continua să apară în timpul sarcinii.
Modificările hormonale, stresul emoțional, oboseala, scăderea nivelului zahărului din sânge, până când cauzează anumite tipuri de alimente dimineata la începutul sarcinii. Greața, care este uneori urmată de vărsături, poate fi depășită în mai multe moduri, dintre care unul este de a acorda atenție consumului pe care îl consumați.
Depășirea greaței și a vărsăturilor cu alimente
- Dacă vă simțiți greață când vă treziți, încercați să mâncați biscuiți proaspeți mai întâi, apoi ridicați încet din pat.
- Mănâncă porții mici, dar de multe ori. Evitați să consumați porții mari într-o singură masă. Stomacul care este prea plin poate provoca greață și vărsături.
- Reduceți consumul de alimente bogate în grăsimi și sare, consumați alimente bogate în proteine și care sunt incluse în clasa carbohidraților complexi, cum ar fi pâinea de grâu, orezul brun și ovăzul. O ceașcă de pâine de grâu cu unt de arahide cu conținut scăzut de grăsimi poate fi o alegere gustare care este sigură pentru consum.
- Evitați alimentele care miros și clare.
- Reduceți consumul de băuturi răcoritoare, alcoolice, cofeină și prea dulce.
- Puteți alege să mâncați alimente care au temperaturi scăzute sau temperatura camerei. Alimentele care sunt servite în condiții fierbinți pot da o aromă destul de ascuțită și pot agrava greața.
- Încercați să puneți ghimbir în dieta zilnică. O ceașcă de ghimbir cald, ceai de ghimbir și chiar bomboane de ghimbir vă pot ajuta să depășiți greața. Ghimbirul a fost dovedit a fi o alternativă pentru a reduce greața fără efecte secundare dăunătoare.
Alte modificări pentru a face față grețurilor și vărsăturilor
În plus față de acordarea atenției la ceea ce consumați, schimbarea unor obiceiuri și acordarea atenției condițiilor de mediu din jurul dvs. și încercarea unor tipuri alternative de tratament pot, de asemenea, ajuta la rezolvarea bolii de dimineață.
- Dacă sunteți obișnuiți să purtați o centură, asigurați-vă că nu o purtați prea strâns pentru a nu presa stomacul.
- Ventilarea camerei, care permite o bună schimbare a aerului, poate, de asemenea, reduce greața, mai ales dacă devii mai sensibil la anumite arome.
- Opriți fumatul și încercați să nu fiți expuși frecvent la fumul de țigară.
- Puteți încerca acupunctura pentru a reduce simptomele dimineata boala, dar asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
Când să vă adresați unui medic?
Îngrijirea la domiciliu ca mai sus este de obicei suficientă pentru a depăși situația dimineata, dar trebuie să contactați imediat un medic dacă apar simptome după cum urmează:
- Greața și vărsăturile se agravează și nu se opresc până la intrarea în a patra lună de sarcină.
- Te simți slab, amețit și ai dificultăți în a face activități.
- Aveți febră mare și substanța de sânge în vărsături.
- Vomit de mai mult de 3 ori pe zi și vă vomitați întotdeauna de fiecare dată când mâncați sau beți.
- Pierdeți rapid greutatea.
CITIȚI, DE ASEMENEA:
- 3 Mișcări pentru a depăși durerea de stomac Fiecare tuse în timpul sarcinii
- Sfaturi pentru o conducere în condiții de siguranță cu o mașină în timpul sarcinii
- Reguli pentru călătoriile cu avionul pentru femei gravide
