cuprins:
- Videoclip medical: #whitening #peelingWhite Face Mask of Chamomile!!!Try it!Masca de inalbire din musetel!Incearca!
- Medicament de melatonină pentru tratarea tulburărilor de somn
- Este sigur să beți melatonină în timpul sarcinii?
- Beneficiile melatoninei în timpul sarcinii
- Mamele au probleme cu somnul? Aceste sfaturi vă pot ajuta
Videoclip medical: #whitening #peelingWhite Face Mask of Chamomile!!!Try it!Masca de inalbire din musetel!Incearca!
Multe femei gravide au dificultăți de somn noaptea. Desigur, acest lucru îi poate afecta starea de sănătate. Unii oameni ar putea sugera să ia medicamente melatonină. Da, medicamentele pentru melatonină se bazează pe oameni care doresc să doarmă mai bine. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă melatonina de droguri este luată în timpul sarcinii? Este sigur să beți melatonină în timpul sarcinii?
Medicament de melatonină pentru tratarea tulburărilor de somn
De fapt, melatonina este un hormon produs de organism în mod natural și este responsabil de reglarea ceasurilor biologice, inclusiv timpul de somn. Deci, acest ceas biologic este un program pe care corpul trebuie să-l facă să dormi noaptea și să te trezești dimineața.
Condițiile întunecate fac ca organismul să producă mai mult din melatonina hormonală, astfel încât acest hormon va stimula creierul până la somnolență. În timp ce în cazul în care mediul este luminoasă și o mulțime de lumină, cantitatea de melatonină va scădea și va da un semnal creierului să se trezească.
Unii oameni cu probleme de somn pot avea cantități mici de melatonină în organism, astfel încât atunci când se cade noapte, somnolență nu vine. Prin urmare, medicamentele pentru melatonină sunt necesare pentru a crește nivelurile acestor hormoni în organism și, în cele din urmă, pentru a vă face să dormiți mai bine.
Este sigur să beți melatonină în timpul sarcinii?
Dacă melatonina de droguri este luată în conformitate cu recomandările și dozele prescrise de medic, aceasta nu va provoca probleme în timpul sarcinii.
Doza zilnică recomandată este de 3 miligrame sau mai puțin, în funcție de starea fiecărei mame. Dar aveți grijă, consumul de melatonină în timpul sarcinii cu doze mari poate crește șansele de tulburări de dezvoltare la nivelul fătului. De aceea, asigurați-vă că o luați în conformitate cu sfatul medicului.
Dacă o femeie are anumite afecțiuni medicale, cum ar fi depresia, epilepsia, diabetul zaharat, tensiunea arterială scăzută, tensiunea arterială crescută sau hemofilia, este posibil să nu fie recomandată administrarea melatoninei în timpul sarcinii. Anumite medicamente pot interacționa cu suplimentele de melatonină, în special cele utilizate pentru prevenirea transplanturilor de organe.
Melatonina a fost de asemenea descoperită în laptele matern, deci este important să evitați consumul acesteia în timpul alăptării. Efectele secundare ale melatoninei includ somnolență, greață, dureri de cap, tulburări de dispoziție, ritm cardiac anormal și amețeli.
Beneficiile melatoninei în timpul sarcinii
Deși încă se află în cercetări ulterioare, mai multe studii au constatat beneficiile melatoninei în timpul sarcinii.
Următoarele sunt câteva dintre posibilele beneficii ale melatoninei pentru făt:
- Stimularea dezvoltării creierului devine mai bună.
- Reduceți risculîntârzierea creșterii intrauterine.
- Protejează împotriva stresului oxidativ (deteriorarea celulelor).
- Protejați-vă de tulburările neuro-comportamentale.
Posibilele beneficii pentru femeile gravide includ:
- Măriți fertilitatea.
- Reducerea riscului de preeclampsie, deși studiile la om sunt încă limitate.
- Reducerea riscului de naștere prematură, deși cercetările sunt încă necesare la om.
- Îmbunătățiți funcția placentară.
- Îmbunătățiți calitatea somnului, în special pentru femeile care lucrează în schimb și pe timp de noapte.
Sunt necesare încă multe cercetări la om pentru a dovedi dacă melatonina suplimentară este sigură de utilizat și este cu adevărat necesară.
Mamele au probleme cu somnul? Aceste sfaturi vă pot ajuta
Problemele legate de dificultatea somnului sunt adesea plâns de femeile însărcinate. Prin urmare, pentru a ajuta la facilitarea somnului pentru femeile însărcinate, iată sfaturile:
1. Faceți o rutină de relaxare înainte de a merge la culcare
Ce pot face femeile gravide înainte de a merge la culcare? de exemplu, puteți să faceți baie cu apă caldă, să ascultați muzică liniștitoare, să beți ceai cald sau să citiți o carte.
2. A dormi pe o parte
Adesea femeile însărcinate sunt inconfortabile atunci când dorm pe spate, așa că ar trebui să dormi lateral într-o parte prin îmbrățișarea unui suport.
3. Răbdare și nu stres
Multe femei gravide au îngrijorări cu privire la bebelușul pe care îl conțin în lipsa somnului. Prin urmare, este necesar să vă relaxați și să aveți răbdare dacă aveți probleme cu somnul. Acesta este un lucru obișnuit pentru femeile însărcinate, așa că nu fi stresat din cauza acestei afecțiuni.
