cuprins:
- Videoclip medical: 10 SFATURI CARE ÎȚI SALVEAZĂ VIAȚA
- 1. Aflați mai multe despre depresie
- 2. Ascultă curhatan prieten care este deprimat
- 3. Nu distrugeți comunicarea
- 4. Invitați prietenii să caute ajutor
- 5. Susține tratamentul care se efectuează
Videoclip medical: 10 SFATURI CARE ÎȚI SALVEAZĂ VIAȚA
Depresia nu este doar un moment de tristețe sau tristețe, ci o tulburare mentală care necesită un tratament special. Din păcate, nu toată lumea știe cum să se ocupe de un prieten deprimat. Această ignoranță face ca, în cele din urmă, oamenii care sunt deprimați să se simtă singuri și să nu primească sprijin de la cei mai apropiați de ei. Mai mult, persoanele care sunt deprimate nu arată întotdeauna în mod clar că sunt deprimați. Ei acționează adesea în mod normal în fața oamenilor.
Atunci, ce trebuie să faceți dacă știți că rudele sau prietenii dvs. sunt deprimați? Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta un prieten care este deprimat.
1. Aflați mai multe despre depresie
Este o idee bună să aflați despre problemele psihiatrice, în special despre depresie, pentru a vă ajuta să aflați ce întâmpină prietenii dvs. Studierea depresiei vă va ajuta să luați în considerare ceea ce puteți și nu puteți face atunci când vă confruntați cu un prieten deprimat.
2. Ascultă curhatan prieten care este deprimat
Simplul lucru pe care îl puteți face este să ascultați prietenii care sunt deprimați. Poate că veți presupune că problema cu care se confruntă nu este prea grea. Cu toate acestea, nu spuneți niciodată: "Doar că v-ați supărat?" Sau "Ești prea mult".
Acest lucru se datorează faptului că persoanele care sunt deprimate sunt într-adevăr diferite condiții psihologice de la oamenii sănătoși. Ei își pierd capacitatea de a gândi în mod clar, de a lua decizii și de a fi pozitivi. Deci, spuneți lucruri de genul asta, în loc să biciuiți prietenii care sunt deprimați, dar în schimb o face mai rău.
Sunteți doar liniștiți și ascultând fiecare cuvânt în timp ce acordați sprijin prin îmbrățișări, mâini sau îmbrățișați. Puteți oferi cuvinte precum "Orice s-ar întâmpla, sunt aici" sau "Trebuie să fie greu, nu?". Acest lucru îi va face să se simtă auziți, susținuți și nu singuri în ceea ce privește problemele vieții.
3. Nu distrugeți comunicarea
Persoanele care sunt deprimate tind să se retragă din mediul înconjurător. Ei preferă singurătatea cu tăcere. Pentru aceasta, trebuie să vă mențineți comunicarea cu prietenul dvs.
Deoarece mesajele text simple, cum ar fi "Ești bine, nu-i așa?" Sau "mă joc la locul tău, nu?" Pot să-și schimbe starea de spirit mai bine. Prietenii tăi își vor aminti că mai există oameni care cred sincer despre ei înșiși.
4. Invitați prietenii să caute ajutor
Nu este ușor să îi atragem pe cei care sunt deprimați să caute ajutor. De exemplu, mergând la un psiholog sau specialist de sănătate mintală. Ei vor presupune că sunt bine și au nevoie doar de timp pentru a fi singuri.
Cu toate acestea, trebuie să le convingeți că nu doare niciodată să consulte un psiholog sau un medic pentru a obține tratamentul potrivit. Spuneți-le că depresia este o problemă de sănătate și că ignorarea acesteia nu va face lucrurile mai bune.
Dacă este necesar, trebuie să luați un prieten deprimat pentru a căuta ajutor medical. Mai ales dacă prietenul tău a arătat semne de depresie serioasă, cum ar fi pierderea drastică în greutate, auto-rănire, până la gândul de a-și sfârși viața.
5. Susține tratamentul care se efectuează
După consultarea unui medic, de obicei, persoanele care sunt deprimate vor primi medicamente și / sau terapii. Pentru aceasta, îi puteți ajuta să-și desfășoare în mod regulat tratamentul. Printre altele, prin asigurarea disponibilității medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, însoțirea acestora în timpul tratamentului, recomandarea modificărilor stilului de viață și invitarea acestora să facă în mod obișnuit Check-up la medic.
Dacă tu, o rudă sau un membru al familiei prezintă semne de depresie sau alte simptome de boală mintală sau arată dorință sau comportament sau dorește să încerce să se sinucidă, chemați imediat linia telefonică de urgență a poliției110 sau linia fierbinte de prevenire a sinuciderii(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
