cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau CAND DORMI !!
- 1. Senzație prea emoțională
- 2. Overtime chiar dacă nu este necesar
- 3. Sensibil / furios repede
- 4. Schimbarea dispoziției
- 5. Destinația lipsă
- 6. Întotdeauna simțiți neapreciat
- 7. Întotdeauna vreau să fiu în control
Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau CAND DORMI !!
Activitățile dense ne fac deseori inconștient dacă suntem de fapt tulburați psihologic. Dr. Steve Peters, profesor și psihiatru la Școala Medicală din Sheffield, are o listă de lucruri care s-ar putea întâmpla adesea fără să-l realizați, ceea ce este de fapt un semn al altui lucru.
Lucrurile de mai jos trec adesea și sunt considerate normale pentru noi înșine, dar se pare că în spatele lor lucrurile de mai jos arată că suntem de fapt stresați și deranjați emoțional. Care sunt aceste semne?
1. Senzație prea emoțională
În timpul liber, adesea purtăm o mulțime de povară de gânduri și probleme în cap, până când totul coboară la sentimente și ne face chiar emoțional chiar plâns. Cu toate acestea, considerăm adesea acest lucru ca fiind un lucru normal, doar o stare de auto-fragilitate.
Nu subestimati astfel de conditii. Acest lucru se dovedește a fi precursorul tulburărilor emoționale prelungite în voi înșivă.
2. Overtime chiar dacă nu este necesar
În acest caz, orele suplimentare nu sunt interpretate doar ca lucrări care depășesc termenul normal, deoarece este o obligație. Cu toate acestea, unii oameni aleg să rămână în birou și să întârzie întoarcerea acasă din cauza unui lucru sau altul care este personal.
Acum, orele suplimentare sunt adesea folosite ca activitate "intenționată". Adică, mulți oameni aleg ore suplimentare, deoarece pot fi folosiți ca o evadare din unele lucruri pe care doriți să le evitați, cum ar fi probleme la domiciliu, probleme de relație, încercări scoateți-vă la superiori și la alții. Într-adevăr, se pare că este o scurtătură pentru a preveni stresul, dar cine ar fi crezut că orele suplimentare generează de fapt stres și tulburări emoționale?
În esență, orele suplimentare de acest gen se comportă doar ca o evadare a stresului, care va aduce apoi mai multă stres. De aceea, gândiți-vă de două ori dacă forțeazăți orele suplimentare atunci când aveți multe gânduri personale.
3. Sensibil / furios repede
Vor fi momente în viața noastră, unde suntem ușor de jignit. Lucrurile mici, care ne tulbură confortul, putem răspunde cu furie care nu este comparabilă. Și ceea ce este rău este că adesea îl împrăștiem pe cei mai apropiați de noi sau pe cei cărora le pasă. Acest lucru ilustrează în mod clar faptul că suntem stresați și tulburați stabilitatea emoțională.
Pentru superiori, aveți grijă cu aceste simptome. Personalul sau subordonații nu ar trebui să fie întotdeauna vizați. Pentru că, impactul va fi mai rău decât ceea ce ați imaginat. Dacă vă controlați într-o situație ca aceasta este într-adevăr o provocare destul de dificilă pentru noi, dar când totul este în control, atunci lucrurile bune vor veni la noi.
4. Schimbarea dispoziției
Schimbarea de dispoziție este o condiție în care distanța dintre fericire, tristețe și furie se simte atât de aproape. Aceste trei lucruri apar brusc fără un motiv aparent. Dacă vi se întâmplă asta, ceva ar putea fi în neregulă cu tine.
Steve Peters are mai multe soluții pentru dvs. care pot sau nu pot fi în această stare. Vorbiți Încercați să împărtășiți și să vă vărsați sentimentele pentru cineva despre care credeți că poate da o altă perspectivă asupra vieții, ar fi mai bine dacă această persoană să simtă că poate fi o soluție sau să aibă o soluție la problemele cu care vă confruntați. Apoi, acest lucru se poate deschide și arăta ce se întâmplă cu noi înșine. Adică, uneori vorbind cu alți oameni, ne dăm seama ce se întâmplă cu noi.
5. Destinația lipsă
Viața cu un scop clar este bună pentru noi. Vom trece prin zile pline de încredere și vom simți respectul de sine. Totuși, ce se întâmplă când ceea ce ni se întâmplă este opusul, simți că nu ai nici un scop.
Putem obține plăcere când putem depăși un obiectiv, indiferent cât de mic este scopul. Deci, se poate spune că atunci când avem o țintă, va fi o plăcere pe care o vom realiza în viitor. Aceasta înseamnă că, dacă simțim că nu trebuie să mergem, atunci plăcerea promițătoare a dispărut. Acest lucru ne duce la stres și tulburări emoționale.
6. Întotdeauna simțiți neapreciat
Dacă cineva consideră că tratamentul său nu este evaluat, chiar dacă nu este, atunci persoana respectivă ar putea suferi de probleme psihologice. Apoi, senzația de neapreciat poate avea un impact asupra unui alt spectru de emoții, cum ar fi frustrarea, furia, inferioritatea și chiar pierderea încrederii în sine.
Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să preiați set de minte cu gândire pozitivă. Deoarece asemenea condiții nu pot fi ajutate de nimeni, cu excepția persoanei care controlează mintea.
7. Întotdeauna vreau să fiu în control
Din cauza interferențelor în interiorul nostru, suntem încurajați să controlam mediul în afara noastră. Această tendință este foarte comună. În esență, încercăm să schimbăm toate lucrurile la ceea ce dorim să fie.
CITIȚI ȘI:
- 8 Lucrurile inconștiente vă ușurează stresul
- 10 modalități de reducere a stresului în timpul sarcinii
- Înțelegerea cauzelor de ce ai putea simți ca sinuciderea
