cuprins:
- FoMO este ...
- Care este impactul în cazul în care vă confruntați cu FOMO?
- Poate utiliza mass-media sociale, dar nu exagerati
Teama de a lipsi (FoMO), este o condiție în care o persoană este frică să spună nu actualizare, nu stau de vorbă, și vă este frică să pierdeți știrile actuale Santer. FoMO este frica și anxietatea care pot provoca efecte secundare fizice și psihologice. Haide, aflați ce este FoMO și ce efecte are asupra sănătății mentale și a corpului.
FoMO este ...
Teama de a lipsi care este de obicei abreviat ca FoMO este un tip de anxietate simțită de generația Y aka milenială, adică cei născuți între 1981 și 1980. Această condiție este din ce în ce mai răspândită atunci când Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path și alte medii sociale sociale se transformă într- în viața lor de zi cu zi.
În fiecare zi, începând de la trezirea la dormit din nou, oamenii se înfăptuiesc să prezinte sau să încerce să fie primii actualizare anumite informații. În timp ce persoanele cu FoMO sunt cei mai îngrijorați, inconfortabili și îngrijorați dacă nu cunosc nici o informație despre mediile sociale.
Potrivit Departamentului de Psihologie, Școala de Științe Sociale, Universitatea Nottingham Trent, în Marea Britanie, FoMO este o condiție care poate determina oamenii să se aplice dincolo de limitele rezonabilității pe social media. Pe lângă faptul că le era frică să rateze știrile despre mass-media sociale, ei, uneori, au pus în mod deliberat imagini, scrierile sau chiar s-au promovat, care nu sunt neapărat cinstite doar pentru a fi văzute actualizare. În mod ironic, acest lucru poate fi privit ca în căutarea senzațiilor și fericirii lor pe mediile sociale false.
Care este impactul în cazul în care vă confruntați cu FOMO?
Anxietatea făcută de acest social media poate avea un efect negativ real, știți. Printre altele, rău pentru mental, fizic și viață. Anxios pentru că nu poți actualizare pe mass-media sociale de-a lungul timpului poate inversa. Imaginați-vă că într-o zi oamenii cu anxietate de genul acesta nu primesc acces la internet și la electricitate sau când uită să o aducăhandphone.
Rețineți că anxietatea este ceva care poate declanșa stres și depresie excesivă în cineva. Pe baza unui studiu, anxietatea poate face ca producția de hormoni corporali importanți cum ar fi serotonina și adrenalina să fie perturbată. Insomnia, nu apetitul, cefaleea și dispoziție haosul poate apărea atunci când hormonii din corpul dvs. sunt în afara echilibrului.
De asemenea, atunci când vă simțiți anxios, corpul dumneavoastră tinde să producă greață. Acest lucru se întâmplă atunci când intestinul trimite un semnal către creier că corpul dumneavoastră este în pericol. Nu rareori, în cele din urmă organismul va reacționa dând naștere la greață.
După cum a raportat The Nottingham Post în Science Direct, FoMO este o condiție care poate face ca relațiile tale sociale să fie rupte. Da, frecvență actualizare pe mass-media sociale poate provoca lucruri negative. De exemplu, dacă un prieten vă invită să jucați, atunci răspundeți că nu puteți. Cu toate acestea, în mod inconștient mergeți împreună cu ceilalți prieteniactualizare pe social media. Poate face ca prietenul tău care te-a invitat să te simți trădat. În cele din urmă, fără a realiza relația dvs. socială cu prietenii dvs., s-ar putea să nu fie bine.
Poate utiliza mass-media sociale, dar nu exagerati
Deși FoMO este un fenomen care dăunează sănătății dvs. mentale, fizice și sociale, aceasta nu înseamnă că vă este interzis să utilizați deloc social media. Poate, cum se face, folosind medii sociale, dar cu limite rezonabile.
În schimb, limitați utilizarea mijloacelor media sociale echilibrate cu activitățile dvs. Nu toate lucrurile din viața ta trebuie să fieposturide asemenea. De asemenea, încercați să nu vă comparați viața cu viața altora pe social media. Deoarece ceea ce este afișat de fapt pe social media nu este adevăratul lucru care se întâmplă.
