cuprins:
- Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
- Care este legătura dintre păstrarea secretelor cu sănătatea corpului?
- Care sunt efectele asupra sănătății dacă păstrați multe secrete?
- Puteți păstra secrete, atâta timp cât ...
Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
Toată lumea are un secret care trebuie menținut strâns. Cu toate acestea, păstrarea secretelor poate avea un impact negativ asupra sănătății. Da, curhatpentru alții, este mai bine decât să vă păstrați singur un secret mare. De ce e asta, nu?
Care este legătura dintre păstrarea secretelor cu sănătatea corpului?
Aproape toată lumea își spune secretul celui mai apropiat om, dar poate exista și un secret care este înmormântat. Acesta este dreptul tău, fie să spui secretul, fie nu.
Doar un studiu realizat de Anita Kelly, profesor la Universitatea din Notre Dame, raportat de agenția de știri Telegraph, a dezvăluit efectul păstrării secretelor asupra sănătății corpului. Persoanele care păstrează secrete personale sunt mai vulnerabile la stres.
De ce e asta? Ei bine, oamenii care adăpostesc secrete vor încerca, de obicei, din greu să evite lucrurile legate de secret. Deși uneori nu se realizează, puteți scurge o mulțime de energie pentru a vă gândi cum să nu vă lăsați să vorbiți sau să atingeți lucruri legate de secretul pe care l-ați îngropat. De asemenea, puteți fi adesea anxios când se dezvăluie secretul tău.
În cele din urmă, anxietatea, teama și stresul fac ca stresul să crească ușor. Acest lucru este cu siguranță diferit de persoanele care sunt mai deschise și nu păstrează secrete. Acest stres are apoi un impact negativ asupra sănătății corpului.
Care sunt efectele asupra sănătății dacă păstrați multe secrete?
Stresul este reacția firească a organismului la situații care par periculoase sau amenințătoare. Când vă simțiți anxios, speriat și deprimat în legătură cu secretul pe care-l păstrați, apar o serie de reacții chimice în corpul vostru. Această reacție este metoda de apărare a organismului, astfel încât să nu vă răniți și să scăpați de pericol (chiar dacă pericolul real este psihologic, nu fizic). Aceasta se numește lupta sau raspunsul la zbor,în indoneziană, acesta este răspunsul sau executarea adversarului.
Aceste condiții fac ca inima să bată repede, respirația devine mai rapidă, mușchii se strâng și tensiunea arterială crește. Dacă această reacție apare doar de câteva ori, este cu siguranță încă normală. Cu toate acestea, dacă continuați să vă aflați în această stare datorită stresului de a păstra un secret mare, corpul devine dificil să-și îndeplinească funcțiile în mod normal.
Stresul sever pe termen lung poate reduce sistemul imunitar, poate perturba echilibrul hormonal, poate întrerupe concentrarea, provoca tulburări de somn, pune în pericol sănătatea inimii și declanșează tulburări digestive.
Cu toate acestea, din nou, faptul că factorii de stres asupra tuturor sunt diferiți. De asemenea depinde de cât de mare și de greu ești secretul. Deși provoacă în mod indirect stresul, secretele care îngrădesc secretele provoacă simptome de stres, cum ar fi senzația mereu îngrijorată și anxioasă dacă se dezvăluie secretul.
Puteți păstra secrete, atâta timp cât ...
Atâta timp cât nu sunteți prea distrasi sau împovărați de secretele pe care le păstrați, vă rugăm să păstrați un secret ascuns. Cu toate acestea, dacă vă simțiți constant deprimat, ia în considerare și sănătatea dumneavoastră mentală și fizică. Spunând secretul cuiva cu adevărat încredere, vă puteți face să vă simțiți mai bine.
Cel mai important lucru alege persoana apropiată de tine, care poate asculta calm, nu jignită de secret și nu te judecă. Prietenii dvs. ar putea să vă ajute să vă ocupați de aceste secrete și să vă faceți mai confortabil.
Dacă vă simțiți îndoielnic, cea mai bună alegere este să consultați un terapeut sau un psiholog în această privință. Mai ales dacă simțiți deja unele simptome de stres sever, cum ar fi insomnia, pofta de mâncare bruscă sau în scădere și tulburările digestive.
