cuprins:
Videoclip medical: Anxietate, atacuri de panica, ganduri negative | Cum treci peste
Atacurile de panică și atacurile de anxietate sunt doar o panică și o anxietate normală, chiar dacă aceste două condiții sunt clasificate ca tulburări psihologice. Nu-mi spuneți, ați mai experimentat-o? Vedeți mai departe ce este un atac de panică, ce este un atac de anxietate și cum să-i recunoașteți caracteristicile și simptomele.
Ce este asta?anxietatesau anxietate?
îngrijorat este sistemul de alarmă natural al corpului atunci când vă simțiți amenințat, sub presiune sau vă confruntați cu o situație stresantă și incomodă. În general, anxietatea nu este un lucru rău. Anxietatea te poate ajuta să rămâi alertă și concentrată, să te pregătești să lucrezi și să te motivezi să rezolvi problemele.
Anxietatea este mai mult decât instinct. Ca urmare a reacției "luptei sau a zborului", anxietatea are mai multe semne și simptome fizice.
Orice semn că sunteți anxios?
Semne și simptome anxietate sau anxietate este:
- excitat, nervos
- sudoare
- dureri de stomac sau amețeli
- urinare frecventă sau diaree
- luptă respirație
- tremurături și agitate
- muschii tensionați
- durere de cap
- leșinat
- insomnie
- frică
- dificil de focalizat
- furios ușor
- tensionată și neliniștită
- sensibile la potențiale pericole, ușor șocate
- gânduri goale
Dar dacă continuați să fiți copleșiți de anxietate și frică extremă, care este prelungită pentru a vă întrerupe rutinele și funcțiile zilnice, aceasta se numește tulburare de anxietate.
Tulburările de anxietate pot fi înfricoșătoare, deranjante și debilitante. Deoarece multe simptome similare se regăsesc și într-o serie de boli comune (cum ar fi bolile cardiace, tulburările tiroidiene și tulburările respiratorii), persoanele care suferă de tulburări de anxietate fac adesea mai multe vizite la camera de urgență sau la cabinetul medicului, considerând că au o boală care amenință viața. Ea durează până la câteva luni sau ani și multe episoade sunt frustrate înainte de a obține diagnosticul potrivit.
Diferența este panica normală cu atacuri de panică
Tulburarea de anxietate este de fapt o umbrelă mare care cuprinde șase tipuri de tulburări psihice, și anume tulburarea de anxietate generalizată (GAD), atacurile de panică sau atac de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD), fobiile, tulburarea de anxietate socială și tulburarea post-traumatică (PTSD).
Pe de altă parte, atacurile de panică sunt o condiție ereditară de atacuri de anxietate care au caracteristici mai specifice. Termenii "atac de panică" și "atac de anxietate" sunt adesea folosiți pentru a se descrie reciproc. Chiar dacă, în lumea medicală, anxietate este un termen incorect.
S-ar putea să fi simțit un sentiment de teamă care vă inundă corpul când este prins într-o situație amenințătoare sau periculoasă. Trecerea drumului atunci când o mașină se aprinde brusc rapid, de exemplu, sau aude strigătele unei mulțimi care râde în timpul unei demonstrații. Panica provoacă, momentan, frisoane și pene, lovituri de gâscă, provocând inima să bată repede, stomacul se simte inimii și mintea este confuză. Când pericolul se termină, de obicei, simptomele de panică vor dispărea. Panica este acum înlocuită de un sentiment de ușurare deoarece am reușit să trecem prin criză și să ne întoarcem la viață.
Acum, imaginați-vă dacă ați cumpărat la un supermarket și vă întâlniți cu vecinii sau vechii prieteni. În mijlocul unei conversații incitante, dintr-o dată sunteți lovit de o foarte panică, ca un mare dezastru va veni. Inima ta bate repede până când este dureros, transpirație rece și amețit. Dintr-o data vrei sa slabesti, sa te simti nebun, sau chiar ca sa mori. Apoi, după ce totul se termină, panica se transformă într-un sentiment de slăbiciune, oboseală și confuzie; Sunteți constant bântuit de gândul de ce sa întâmplat brusc, când se va întîmpla din nou și ce să facă atunci când se întoarce atacul.
Dacă aveți deseori panică bruscă fără cauză și nu sunteți în legătură cu situația cu care vă confruntați și continuați să fiți terorizați de teama că acest atac va apărea din nou și din nou, puteți să vă confruntați cu o stare psihică gravă, dar este ușor de manevrat, ceea ce reprezintă un atac de panică atac de panică.
Atunci, este atac de panică?
Cathy Frank M.D., director al serviciilor de sănătate comportamentală în ambulatoriu la spitalul Henry Ford, a explicat că atacurile de panică sau atac de panică, apare spontan și nu ca o reacție la o situație stresantă. Atacurile de panică apar fără motiv și sunt imprevizibile. Atâta timp cât are loc un atac de panică, persoana care o experimentează va fi prinsă într-o teroare extraordinară și teamă să se simtă ca să moară, să-și piardă controlul asupra corpului și a minții sau să aibă un atac de cord. În plus, pacienții vor fi terorizați de sentimentele de îngrijorare cu privire la apariția unui atac de panică ulterior.
Deși cauza exactă a atacului de panică nu poate fi cunoscută, cercetările estimează că combinația dintre condițiile biologice ale corpului (gene) și factorii externi de mediu are aceeași contribuție la atac și dezvoltare atac de panică.
Cum de a detecta atacurile de panică?
Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM 5), atacurile de panică se caracterizează prin patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- inima palpitații, ritm cardiac rapid
- greu de transpirație
- tremurând, tremurând
- senzație de respirație, dificultăți de respirație
- senzație de sufocare sau sufocare
- durere toracică sau disconfort
- greață sau stomac flaring
- capul amețit, soldul pierdut, leșinat
- dereisasi și depersonalizare, senzație separată de corp sau de realitate
- simt ca pierderea controlului asupra corpului, senzație de nebunie
- teama de a muri
- amorțeală sau parestezii
- transpirația rece, căldura rece sau corpul roșu și cald
Multe simptome de anxietate și atacuri de panică sunt similare cu celelalte, dar în tulburările de anxietate, perioada de atac este, în general, mai scurtă și nu la fel de gravă ca atacurile de panică. Chiar și așa, simptomele atacurilor de anxietate sunt mai greu de pierdut într-o clipă și pot dura câteva zile sau chiar luni.
Mulți oameni care suferă de această tulburare de anxietate suferă și de depresie la un moment dat în viața lor. Anxietatea și depresia se crede că sunt înrădăcinate în aceeași vulnerabilitate biologică, care poate explica de ce aceste două condiții diferite se suprapun adesea. Depresia agravează simptomele tulburărilor de anxietate și invers. Este important să solicitați ajutor pentru aceste două probleme psihologice.
