cuprins:
Videoclip medical: SINGUR VS CU PARINTII | EP2
Știind că un membru al familiei are depresie nu se simte niciodată ușor. Cu toate acestea, atunci când depresia clinică afectează părinții dvs., circumstanțele necesită rolul membrilor familiei de a transforma o sută optzeci de grade.
Depresia poate provoca probleme părinților dvs., inclusiv afectarea durerii prelungite și oboseala obosită în orice moment. Nu ai de ales decât să crești repede, să fii persoana care deține acum responsabilități de uz casnic. Acest lucru nu poate provoca numai probleme de relație la domiciliu, ci și în mediul școlar / de lucru.
Copiii din părinții deprimați prezintă un risc ridicat de boli psihice și fizice ca adulți
Multe jurnale medicale au scris despre efectele negative ale depresiei asupra părinților deprimați asupra copiilor lor. Unul dintre ei, un studiu de 20 de ani finanțat de Institutul Național de Sănătate Mintală arată că copiii din părinții deprimați au o șansă mai mare de a dezvolta tulburări depresive majore sau tulburări de anxietate - în special fobii - două un risc mai mare de dependență de alcool și șase ori mai mari șanse de a dezvolta dependența de droguri.
În plus față de tulburările psihice, copiii din părinții depresivi raportează că au dezvoltat mai multe probleme de sănătate, în special probleme cardiace cu o creștere de cinci ori și vârsta medie de debut (începutul simptomelor) la începutul anilor 30 și 30.
Citate din Beastul zilnic, când părinții se află sub stres emoțional intens sau alte forme de stres (depresie), pot schimba activitatea genetică a copiilor lor, cel puțin în perioada adolescenței, și pot continua până devin mai în vârstă. Și pentru că unele gene sunt transformate pentru a forma dezvoltarea creierului, efectele depresiei părintești pot fi implantate permanent în creierul copiilor lor.
Abuzul copiilor și chiar al mamei depresive, arată studiile, poate dezactiva genele receptorilor hormonilor de stres în creierul unui copil. Atunci când această gena este tăcută, sistemul de răspuns la stres al copilului funcționează în condiții critice, ceea ce face foarte dificilă depășirea dificultăților vieții, făcând persoana mai vulnerabilă la încercările de sinucidere. La sugarii cu părinți cu depresie sau tulburări de anxietate, aceștia experimentează o tăcere similară a genei receptorului de hormon de stres, ceea ce îl face hipersensibil și nu poate să facă față stresului în viitor. Aceste studii arată că o mamă deprimată va lăsa urme pe ADN-ul copilului.
Semne și caracteristici ale părinților deprimați
- Depresia poate arăta fețe diferite pentru toată lumea. S-ar putea să vă dați seama că tatăl sau mama dvs. și-a pierdut interesul și dorința de activități pe care le bucură de obicei, cum ar fi hobby-urile cum ar fi grădinăritul sau jocul de golf sau chiar participarea la evenimente de familie.
- Tatăl sau mama dvs. poate exprima tristețe, disperare și / sau neajutorare. Uneori, disperarea nu poate fi văzută. În schimb, tatăl tău / mamă bârfă, cicălită, exprimând furie sau resentimente, plângând despre simptome fizice cum ar fi oboseală, dureri și dureri, cum ar fi dureri de cap, dureri abdominale sau dureri de spate - din motive care nu sunt clare.
- Părinții dvs. pot dormi mai mult sau mai puțin frecvent decât de obicei. Sau au cunoscut o crestere / scadere drastica a greutatii in ultimul timp. Alte simptome care vă pot ajuta să aflați despre schimbarea părinților dvs. sunt: consumul excesiv de alcool sau fumatul prea frecvent, abuzul de droguri (excesul de pilule de dormit sau ameliorarea durerii), amețit, murdar și rapid uitat.
- Unii oameni pot manifesta simptome fizice mai des decât simptomele emoționale. Este obișnuit ca grupurile de vârstă mijlocie să sufere de depresie după moartea unui iubit (soț, familie apropiată, chiar și copii), pierderea independenței (din cauza vârstei sau pensionării) și alte probleme de sănătate.
Înțelegerea simptomelor depresiei prezentate de părinții dvs. este importantă pentru a vă ajuta. Odată ce ați înțeles problemele legate de depresie, ați putea fi mai răbdători, știți cât de bine este să răspundeți tantrului părinților dumneavoastră și să aveți o mai bună înțelegere a opțiunilor de tratament.
Ce trebuie făcut pentru a ajuta părinții deprimați?
Nu puteți controla depresiunea pe care o au cei dragi. Cu toate acestea, puteți, totuși, să aveți grijă de voi înșivă. Este la fel de important pentru tine să fii în stare să rămâi sănătos, la fel ca și părinții tăi să rămână sănătoși pentru a obține cea mai bună grijă, astfel încât bunăstarea fizică și psihică să fie o prioritate maximă.
Nu vei putea să ajuți pe cineva bolnav dacă te simți bolnav. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că v-ați împlinit propria bunăstare și fericire înainte de a încerca să ajutați pe ceilalți care sunt în jos. Nu veți fi de mare folos dacă vă agravezi atunci când doriți să ajutați părinții deprimați. Când propriile dvs. nevoi sunt îndeplinite, veți avea energia de care aveți nevoie pentru a ajunge.
1. Acordați atenție mișcărilor sale
Bătrânii spun adesea "Nu, nu sunt trist", sau "Nu, nu sunt singură", deoarece nu doresc să fie o povară suplimentară în familie. Prin urmare, acordați atenție mișcărilor triviale, dar aparent neobișnuite, cum ar fi stoarcerea mâinilor excesive, apariția unor furie sau jignire sau dificultăți de a sta liniștit.
2. Invitați-i să vorbească despre sentimentele lor
Părinții tind să fie mai greu să facă față pierderii, spre deosebire de tineri, deoarece anii în care a trăit au adăugat semnificația din spatele acelui moment. Puteți să-i ajutați pe tatăl tău / mamă recunoscând importanța din spatele pierderii: Întreabă-l pe tatăl tău / mamă ce simt după pierderea ei ("Doamnă, bine? Vreau doar să verific starea mamei tale, M-am îngrijorat, vrei o poveste? "," Ai mâncat și ce altceva, domnule / doamnă? "," Cum vă pot ajuta acum? ").
Este important să ascultați fără judecată și să vă respectați sentimentele. Ascultarea oferă confort și asistență imediată. Este important să ne amintim că faptul de a fi un ascultător bun și iubitor este mult mai bine decât să dați sfaturi. Nu trebuie să încercați să "reparați" persoana; oamenii nu le place să fie reparate - trebuie doar să ascultați cu atenție.
Nu vă așteptați la o conversație simplă pentru a rezolva problema. Cine este deprimat tinde să-și atragă și să se închidă de cei din jurul lui. Este posibil să aveți nevoie să vă exprimați preocupările și dorința de a auzi, din nou și din nou. Încet, nu forța, ci în mod constant.
3. Invitați un medic pentru a consulta
Invitați părinții dvs. să vadă un medic sau un terapeut pentru a discuta despre simptomele pe care le întâmpină. Depresia face ca o persoană să aibă o motivație și o energie minimă pentru a face ceva, chiar merge la medic. Prin urmare, este mai bine să faceți prima dvs. întâlnire (după aprobare) și să o însoțiți în timpul sesiunii de consultare. Luați în considerare planul de tratament al părinților dvs. pentru a vă asigura că urmează fiecare etapă a tratamentului în mod corespunzător, inclusiv luând medicamente regulate și participând la fiecare sesiune de terapie.
4. Continuați să fiți lângă el
Sprijină-ți tatăl / mama să continue terapia și consumul de medicamente până la terminarea lor, chiar și atunci când se simt mai bine. Motivul pentru îmbunătățirea condiției sale este acum din cauza tratamentului său. Dacă el insistă să oprească medicamentul, discutați mai întâi cu medicul responsabil cu părinții. Medicul dvs. vă poate recomanda tatălui / mamei să reducă lent doza de medicament înainte de a decide cu privire la tratamentul global, precum și pentru a împiedica revenirea simptomelor mai târziu.
Sarcinile de acasă care par a fi banale pentru noi vor fi foarte dificile pentru persoanele cu depresie de a gestiona. Oferiți-vă să vă ajutați să vă ocupați de gospodărie, dar nu uitați să nu vă forțați să faceți totul pentru părinți, pe care îl cunoașteți și credeți că o pot face ei înșiși, cum ar fi conducerea sau cumpărăturile către supermarketuri. Făcând totul pentru persoanele deprimate, în scopul de a-și ușura sarcinile, adesea nu este deloc utilă, pentru că acest lucru va întări percepția lor că sunt cu adevărat neajutorați și lipsiți de valoare. Cel mai bine este să ajuți părinții dvs. să facă mici porțiuni de lucruri și să le laude pentru toate eforturile pe care le fac.
Ocazional, verificați din când în când situația părinților, mai ales dacă nu mai trăiți cu ei. Adresați-vă unui prieten sau aproapelui în care aveți încredere să veniți regulat la casa tatălui / mamei. Dacă simptomele depresiei par să se agraveze, contactați terapeutul. Dacă părinții tăi nu se mai îngrijeau de ei înșiși, nu mai mănâncă și se izolează, este timpul să intervină.
5. Urmăriți semnele de sinucidere
Nu vă așteptați ca părinții deprimați să se îmbunătățească rapid. Majoritatea antidepresivelor durează săptămâni pentru a fi eficiente și poate dura luni sau chiar ani pentru a finaliza terapia. Antrenează-ți răbdarea și părinții tăi și oferi sprijin emoțional.
În momente critice, cum ar fi acest lucru, aflați semnele de gânduri suicidare care ar putea fi arătate, cum ar fi vorbirea și glorificarea morții, spunând la revedere, oferind o proprietate valoroasă, completând toate afacerile lumești și schimbările bruște ale dispoziției de la depresie la calm.
Dacă un părinte deprimat arată doar câteva semne și / sau dorește să-i sfârșească viața, căuta imediat ajutor pentru al stabiliza. Nu-l lăsa în pace. Contactați terapeutul, contactați departamentul de urgență / poliție (118/110) sau duceți-l imediat la unitatea de urgență cea mai apropiată. Toate actele care semnalează sinuciderea trebuie luate în serios ca o măsură de urgență pentru a preveni tragedia.
CITIȚI ȘI:
- Copiii dvs. adolescenți sunt vulnerabili la sinucidere?
- 6 moduri de a elimina singurătatea în timpul depresiei
- Depășirea stresului prin terapie cu coloranți
