cuprins:
- Videoclip medical: 863-1 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles
- 1. Singuratatea poate apărea chiar și atunci când sunteți înconjurat de prieteni și de familie
- 2. Mulți oameni în vârstă sunt singuri
- 3. Singuratatea poate fi "contagioasă"
- 4. Persoanele singure sunt susceptibile la boli
- 5. Singuratatea poate fi eliminată și împiedicată
Videoclip medical: 863-1 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles
Există momente când simțiți că nimeni nu-ți poate înțelege, ascultă, aprecia sau susține. Atunci a apărut singurătatea. Singuratatea este o problemă care poate fi de fapt depășită. Chiar și în anumite țări, cum ar fi Marea Britanie, singurătatea este considerată o problemă de sănătate publică care trebuie tratată direct de către guvern.
De fapt, ce se înțelege prin singurătate? De ce mulți experți în sănătatea publică clasifică singurătatea ca pe o epidemie? Haide, aflați subtilitățile singurătății și cum să le depășiți mai jos.
1. Singuratatea poate apărea chiar și atunci când sunteți înconjurat de prieteni și de familie
Singuratatea nu se întâmplă numai în cazul persoanelor care trăiesc singuri. Singuratatea este senzație deconectarea relației dvs. cu prietenii, familia sau mediul social. Singuratatea poate descrie, de asemenea, sentimentele unui cineva care simte că nimeni altcineva nu îl poate înțelege. În plus, oamenii care sunt singuri nu au de asemenea relația cu alte persoane care îl pot face să se simtă necesar sau dorit.
Singuratatea poate fi cauzată de cineva care este exilat, dar acesta nu este cel mai influent factor. Vă puteți simți singur, chiar dacă în fiecare zi sunteți înconjurați de prieteni și de familie. Motivul este că, dacă nu sunteți prea aproape sau nu aveți legături strânse cu acești oameni, puteți să vă simțiți singuri.
2. Mulți oameni în vârstă sunt singuri
Cresterea varstei, oamenii vor fi din ce in ce mai ocupati de activitatile lor respective, astfel incat sa interacționeze mai rar cu cei mai apropiati oameni care sunt la fel de ocupati. Există, de asemenea, mulți oameni în vârstă care nu au avut multe activități, iar oamenii din jurul lor, cum ar fi copii și nepoți, vin rareori să viziteze. Aceasta este ceea ce invită la părinți singurătatea.
Chiar și așa, singurătatea încă mai poate bântui pe toată lumea, indiferent cât de vârstă este. Doar singuratatea la vârstnici este mai îngrijorătoare pentru că va afecta foarte mult sănătatea. Persoanele în vârstă sunt susceptibile la diverse plângeri legate de sănătate datorate procesului de îmbătrânire. Când este condimentată cu singurătate, persoanele în vârstă pot considera că este mai dificil să mențină un stil de viață sănătos.
3. Singuratatea poate fi "contagioasă"
Acest fapt despre singurătatea pe care nu ați crezut-o. Da, singurătatea poate fi "contagioasă" de la o persoană la alta ca o epidemie. Susan Newman, Ph.D., psiholog clinic și autor al Parenting One Only Child, a spus că prietenii și familia persoanelor care se simt singure au o șansă de 52% mai mare de a se confrunta cu singurătatea.
4. Persoanele singure sunt susceptibile la boli
Știați că oamenii singuri sunt susceptibili la boli? Da, unele studii au constatat că simțul singuratic poate crește riscul boli de inima și accident vascular cerebral. O treime din persoanele singure sunt, de asemenea, predispuse la scăderea tensiunii arteriale decât persoanele care se simt fericite pentru că sunt înconjurate de prieteni sau de familie.
Sa constatat, de asemenea, că suspiciunea de cercetare că persoanele care au fost singurele singure au avut deja condiții de sănătate proaste. Deci, nu rareori chiar se retrag din mediul lor, astfel încât ei se simt în cele din urmă singuri.
Singuratatea poate, de asemenea, să facă pe cineva mai indiferent față de sănătate. De exemplu, de multe ori rămâneți până târziu și dormi mai puțin, mâncați fără griji, dependență de alcool, fumați mai des sau sunteți leneși să vă mișcați. Aceasta este în cele din urmă amenință sănătatea publică.
5. Singuratatea poate fi eliminată și împiedicată
Chiar dacă singurătatea poate dăuna sănătății fizice și mintale, acest lucru poate fi depășit. Spre deosebire de boli mintale, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară, singurătatea este în esență temporară. Singuratatea poate fi de fapt un semnal pentru tine de a-ti gasi noi prieteni sau de a-ti aprofunda relatia cu cei apropiati de tine.
Singuratatea poate fi depășită de conștiința de sine care vrea cu adevărat să facă schimbări. Iată câteva modalități de prevenire și respingere a singurătății:
- Realizați că singurătatea este un semn că ceva trebuie schimbat în viața voastră.
- Înțelegeți impactul singurătății asupra vieții voastre. Atât din punct de vedere fizic, mental și financiar.
- Pentru a depăși singurătatea, a vă alătura unei noi comunități sau a contribui la activități sociale, astfel încât cercul dvs. social să devină mai larg.
- Concentrați-vă pe consolidarea relațiilor cu oamenii care împărtășesc opiniile, interesele și valorile voastre.
- Optimist minte. Oamenii singuri se tem de faptul că vor fi respinși când vor întâlni oameni noi. În loc să vă gândiți la lucruri care nu sunt sigure, este bine să vă concentrați pe încercarea de a ieși dintr-o gaură neagră singură.
