cuprins:
- Videoclip medical: Transformers: Top 16 Strongest/Powerful Transformers (Movie Rankings) 2017
- De ce plânsul este adesea considerat un lucru negativ?
- Beneficiile adesea plâng pentru sănătatea mintală
- 1. Imun de stres
- 2. Imună la durere
- 3. Plânsul este bun pentru sănătate
- Plânsul este un semn că ești o persoană dură
Videoclip medical: Transformers: Top 16 Strongest/Powerful Transformers (Movie Rankings) 2017
Plânsul este o modalitate naturală de a reduce sentimentele de tristețe și frustrare. Din păcate, tot mai mulți oameni aleg să țină lacrimi și să pretindă că totul este bine - astfel încât să nu fie considerat slab datorită stereotipului oamenilor care văd că plângând ca un lucru negativ.
De fapt, plânsul nu este numai capabil să reducă stresul și să vă îmbunătățească sentimentele, dar beneficiile plângerii vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți un corp sănătos. De fapt, studii recente au arătat că plânsul frecvent vă poate întări mental. De ce, de ce?
De ce plânsul este adesea considerat un lucru negativ?
Ați întrebat vreodată de ce menagis este mai des asociat cu feminitatea? Femeile sunt mai ușor de plâns decât bărbații, dar nu din motive de whining sau slăbiciune. Motivul este că femeile au mai mult prolactină decât bărbații. Prolactina este un hormon care este implicat în stres și joacă un rol în sistemul imunitar și alte funcții ale corpului.
Deci, este adevărat că, dacă sunteți prea ușor sau plângeți adesea, sunteți cineva care este "într-adevăr fată" sau slab?
Cercetătorii arată că efectul real al plânsului depinde de ce provoacă acest lucru. Plânsul emoțional (din cauza anxietății sau tulburărilor de dispoziție) are un impact mai pozitiv decât plânsul non-emoțional.
Beneficiile adesea plâng pentru sănătatea mintală
Iată câteva dintre avantajele plângerii care pot dovedi că oamenii care plâng adesea cu ușurință sunt la fel de puternici ca și oțelul:
1. Imun de stres
Lacrimile sunt terapie, iar plânsul este catharsis - care este o tehnică pentru a canaliza emoțiile ascunse. Deși plânsul nu poate rezolva probleme, nu poate schimba situațiile sau nu-l poate întoarce pe cineva în viața ta. Cu toate acestea, plânsul a fost dovedit științific pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Plânsul este unul dintre procesele de recuperare a organismului de la stres emoțional. Prin plâns, compuși chimici stresanți care se formează atâta timp cât aveți o presiune mare pot fi spălați cu lacrimi.
2. Imună la durere
Unele studii susțin că plânsul poate reduce durerea. Acest lucru se datorează faptului că plânsul poate declanșa contactul fizic cu atingerile individuale și cu alte atingeri (cum ar fi îmbrățișarea într-o îmbrățișare sau frecarea pe spate pentru a calma), care a fost asociată cu o creștere a senzației de confort și prosperitate. Un studiu efectuat de un grup de oameni de știință de la Universitatea Tilburg din Olanda a arătat că atît bărbații, cît și femeile ar oferi cu fericire un sprijin mai emoțional celui care plânge.
3. Plânsul este bun pentru sănătate
Plâns, de fapt, nu afectează numai sănătatea mentală sau emoțională, ci și sănătatea fizică. Plânsul poate elibera hormoni care vă fac să vă simțiți mai bine și puteți reduce nivelul hormonilor de mangan care provoacă anxietate și stres extrem dacă se acumulează prea mult în organism. Plânsul poate, de asemenea, să hidrateze ochii, să prevină deshidratarea, să ucidă bacteriile și să scape de toxinele nocive din organism.
Plânsul este un semn că ești o persoană dură
Mulți oameni (poate inclusiv voi) care preferă să ignore emoțiile pe care le simt. De fapt, ignorarea sentimentelor negative nu este bună pentru sănătatea mintală. Ignorarea sentimentelor negative poate face ca acele sentimente să se acumuleze în minte care pot declanșa anxietate și depresie. Drept urmare, sentimentele negative dăunătoare vă împiedică să vă faceți rutina zilnică.
Plânsul nu este un semn de slăbiciune. Atât bărbați cât și femei, copii și adulți: Plângeți dacă într-adevăr doriți să plângă. Nu este nevoie să fiți timizi sau frică de a fi tachinați slab, deoarece plânsul este un lucru natural de făcut. Sentimente de tristețe, durere, tristețe, plâns - toate acestea sunt reacții naturale ale corpului uman.
În esență, plânsul nu este adesea un semn că ești cineva care este whiny, slab, și în imposibilitatea de a face față problemelor acide ale vieții. Tocmai de plâns este un semn că aveți alte soluții pentru a rezolva aceste probleme, fără a intenționa să scape de problemă. Prin plâns, vă puteți simți mai bine pregătiți și mai greu să vă confruntați cu probleme.
Prin plâns, ați reușit să vă arătați partea dvs. vulnerabilă - unde puteți fi liberi să fiți singuri, dar și să arătați altora că plânsul este normal, astfel încât aceștia să se simtă mai confortabil dacă fac același lucru. În acest fel, ați contribuit la o societate mai autentică, mai liberă și mai sănătoasă.
