cuprins:
- Videoclip medical: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- De ce sunt deprimați mulți piloți?
- Unele cauze ale depresiei datorate muncii
- Cum să preveniți stresul la locul de muncă
Videoclip medical: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Un sondaj realizat în 2015 a fost efectuat din cauza unui accident al companiei germane, care a ucis 150 de persoane în interiorul acesteia. Potrivit rezultatelor sondajului, piloții Germanwings au fost deprimați în timpul zborului cu avionul.
Acest sondaj utilizează un eșantion de 1.850 de piloți comerciali de avioane din 50 de țări. Ca urmare, 13% dintre piloți au suferit de depresie și mai mult de 4% s-au gândit să se sinucidă în ultimele două săptămâni. Apoi, de ce sunt mulți deprimați?
De ce sunt deprimați mulți piloți?
Potrivit cercetatorului Joseph Allen, unii piloti au incercat sa-si regleze propriile simptome de depresie si teama de tratament, deoarece ar putea avea un impact negativ asupra carierei lor. Studiul, primul de acest fel, a examinat starea mentală a piloților deprimați și a constatat că piloții masculi au experimentat mai mult stres, disperare și sinucidere în comparație cu piloții de sex feminin.
Profesia pilot este vulnerabilă la stres poate fi cauzată de numeroși factori, printre care se numără oboseala, lipsa de somn datorită programelor grele de zbor, probleme în afara muncii. Simptomele depresiei pilot sunt, de asemenea, mai frecvente printre piloții care iau pastile de somn și care suferă abuzuri sexuale.
Depresia este o problemă mentală, cu un număr tot mai mare de suferinzi, deoarece povara vieții este experimentată de toată lumea. Sinuciderea este cel mai grav și mai periculos efect al unei persoane deprimate.
Unele cauze ale depresiei datorate muncii
- Profesii care nu se potrivesc cu interesele și talentele tale te vor conduce la senzație de deprimare, vinovate și de-a lungul timpului se vor transforma în depresie.
- Incompatibilitatea valorilor și a principiilor între companie și dumneavoastră. Acest lucru va face ca disconfortul să apară și să ducă la stres.
- Atmosfera de lucru nu este în concordanță cu personalitatea dvs. (introvert / extrovert) La locul de muncă, vi se cere să interacționați cu persoane care sunt neplăcute sau au numai preferințe diferite, personalități și stiluri de lucru.
- Nu există un echilibru între muncă și viața profesională. Această condiție apare, de obicei, în dependent de muncă , unde, de obicei, le place să-și piardă relațiile sociale în afara muncii, de asemenea, hobby-uri, oportunități de relaxare și, poate, exerciții fizice rare.
- Scăderea problemelor financiare, care vă permit să vă deprimați.
- Te simți prins și o dilemă când trebuie să decizi să pleci sau să rămâi în slujba pe care o ai. Aceasta se bazează, de obicei, pe condiții realiste de evaluare, cu teama de posibilități viitoare.
Cum să preveniți stresul la locul de muncă
- Efectuați un plan pentru activitățile dvs. de lucru despre ce trebuie făcut, cum să faceți acest lucru, când și cine este responsabil pentru sarcinile dvs. Este foarte important să planificăm nu numai pe termen lung, dar și pe termen scurt (planuri lunare, planuri zilnice).
- Cu siguranta ai avut probleme de lucru in trecut. Încercați să vă amintiți din nou că există modalități pe care le puteți utiliza pentru a depăși problemele cu care vă confruntați astăzi.
- Participați la construirea unui climat de lucru plăcut, și anume prin deschiderea și comunicarea cu colegii colegi.
- Asigurați-vă că înțelegeți îndatoririle și responsabilitățile dvs. și nu ezitați să întrebați.
- Faceți-o de mai multe ori pauză sau să vă odihniți câteva minute în timp ce lucrați. Nu te obliga să muncești prea mult, pentru că sănătatea ta și corpul tău sunt mai importante decât munca ta.
