cuprins:
- Videoclip medical: Zeitgeist Addendum
- Este defalcarea nervoasă?
- Semne de defecțiune nervoasă
- Lucruri de făcut dacă îl experimentați tulburare nervoasă
Videoclip medical: Zeitgeist Addendum
Stresul este de fapt modul în care corpul se protejează de pericol, astfel încât să rămânem concentrați și mereu vigilenți. Cu toate acestea, acest răspuns de auto-protecție nu este ușor de controlat de către creier și poate provoca stres mental pe termen lung. Când sunteți constant supus stresului sever, nu puteți desfășura activități normale ca de obicei - s-ar putea să vă facă chiar să faceți lucruri care sunt riscante, cum ar fi beția sau conducerea nesăbuită la viteză mare. Această stare de stres psihic sever este numită tulburare nervoasă.
Este defalcarea nervoasă?
Astăzi, stresul cauzat de probleme sociale, de dragoste sau de muncă este adesea considerat rezonabil. Chiar dacă nu are întotdeauna un impact direct asupra sănătății fizice, lăsarea minții în continuare să fie bântuită de stresul puternic are potențialul de a provoca probleme mentale grave, adesea inconștiente.
Motivul este că stresul sever poate afecta mult timp structura creierului care determină o scădere a capacității creierului de a procesa informații.Distrugerea nervilor apare de obicei când cineva nu mai poate face față stresului.
Distrugerea nervilor a fost experimentat de Kanye West cu ceva timp in urma chiar in mijlocul concertului sau. Kanye a mers brusc și a oprit concertul după ce a cântat două melodii, înainte de a ieși din scenă. După ce a fost dus la spital, a fost descoperit că Kanye se confrunta tulburare nervoasă declanșată de o combinație de oboseală, deshidratare și stres grav datorită munților de probleme din viața sa personală.
Distrugerea nervilor sau tulburări psihiceea însăși nu este un termen medical, ci un termen popular pentru a explica faza de apariție a diferitelor simptome fizice și mentale și schimbări comportamentale foarte intense ca fiind punctul culminant al reacțiilor negative legate de stresul sever, panica și anxietatea excesivă.
episod tulburare nervoasă pot apărea persoanelor care au experiență:
- Stres în birou în mod constant.
- L-am pierdut pe un membru al familiei.
- Stresul din cauza problemelor financiare.
- Modificări majore în viață, ca doar trecerea unui divorț.
- Au un istoric al tulburărilor de sănătate mintală, atât personale, cât și familiale.
- Experimentați o boală sau un prejudiciu care cauzează dificultăți în desfășurarea activităților.
Semne de defecțiune nervoasă
Distrugerea nervoasă poate genera o varietate de simptome fizice, mentale și emoționale care pot avea loc într-o chestiune de zile.
Cele mai frecvente semne și simptome sunt dificultăți chiar și în activitățile zilnice normale; modificări ale poftei de mâncare (de obicei tind să fie mai mari decât de obicei ca reacție la o creștere a cortizolului hormonului de stres); insomnie sau insomnie; tulburări de schimbări emoționale, mai puțin sensibil la propriile condiții ale corpului, cum ar fi mai puțin preocupat de apariția și abandonarea igienei personale; să piardă entuziasmul pentru activitățile care erau considerate anterior plăcute.
Unii oameni pot prezenta, de asemenea, simptome asemănătoare atacurilor de anxietate și / sau atacurilor de panică ca parte a acestora tulburare nervoasă el a experimentat.
Stresul puternic poate face creierul "ceata", ceea ce face dificil pentru tine sa gandesti clar. De aceea, oamenii care suferă de stres sever sunt expuși unui risc ridicat de a fi implicați în comportamente riscante, cum ar fi consumul de alcool excesiv de droguri ilegale, de a fi paranoici (gândind că ceva rău se va întâmpla cu siguranță, când de fapt nu este nimic de îngrijorat ) și ideație suicidară.
Mai ales pentru persoanele care au deja anumite boli mintale, cum ar fi anxietatea sau depresia, tulburare nervoasă poate determina reapariția condiției.
Lucruri de făcut dacă îl experimentați tulburare nervoasă
Când vă confruntațitulburare nervoasă, încercați câteva dintre următoarele strategii pentru a rămâne relaxați:
- Luați o respirație adâncă și o luați încet, în timp ce numărați de la 10.
- Evitați consumul cofeinei și alcoolului.
- Luați-vă timpul să fiți singuri și să vă odihniți, de exemplu, luați un pui de somn. Suficient pentru un somn de noapte de 7-8 ore în fiecare zi
- Formează rutinele și programează să doarmă bine.
- Meditație pentru a vă limpezi mintea.
- Exercitați cel puțin 30 de minute de 3 ori pe săptămână, de exemplu yoga și pilates.
- Făcând diverse activități distractive și calme, cum ar fi acupunctura, masajul corporal, ascultarea muzicii, râsul și râsul.
Distrugerea nervilor nu este clasificat ca o boală sau tulburare mintală, dar poate fi un semn timpuriu al unei depresii grave sau al unei crize de sănătate mintală.
Dacă continuă, consultați un medic sau un psiholog de încredere. Medicul dvs. vă poate sfătui să faceți psihoterapie și terapie cognitiv-comportamentală (CBT), poate fi combinată și cu medicamente, pentru tratarea stării dumneavoastră.
