cuprins:
- Videoclip medical: 10 Dintre cele mai ciudate FOBII pe care, probabil SI TU LE AI!
- Ce este o fobie de apă?
- Diferite simptome de fobie de apă
- De ce poate cineva să primească o fobie de apă?
- Depășirea fobiilor de apă
Videoclip medical: 10 Dintre cele mai ciudate FOBII pe care, probabil SI TU LE AI!
Fobia este una dintre tulburările extreme de anxietate care determină o persoană să se teamă excesiv de situații, lucruri vii, locuri sau anumite obiecte. Un tip de fobie care este destul de comun este fobia de apă (fobie apă).
Ce este o fobie de apă?
Fobia de apă sau ceea ce se numește de asemenea acvafobie este o teamă excesivă și fără sens a apei. Cu toate acestea, de obicei, nu toată lumea are același tip de frică.
Unii oameni se tem doar de apă adâncă sau valuri mari, în timp ce alții se tem atunci când văd apă colectată în recipiente cum ar fi piscine sau căzi de baie. În plus, unii au acvafobie poate chiar să vă fie frică să vă expuneți la apă, chiar dacă vedeți numai bălți pe stradă sau stropiți cu apă.
Diferite simptome de fobie de apă
La oamenii care au fobieapa, cu care se confruntă apa, își creează propriile temeri. Cu toate acestea, de obicei, oamenii au acvafobie realizarea acestei temeri nu are sens. Pe lângă asta, cineva trăiește fobie apa va experimenta diferite simptome comune, cum ar fi:
- Frica, anxietate și panică excesivă când imaginați apă.
- Frica excesivă și nerezonabilă atunci când este expusă la apă.
- Evitați apa și toate activitățile legate de apă.
- Transpirație.
- Heart palpitații.
- Pieptul și dificultatea respirației.
- Greață.
- Amețeli sau leșin.
De ce poate cineva să primească o fobie de apă?
Citată de la The Verywell Mind, cauza fobie Cea mai obișnuită apă este o experiență neplăcută la trauma apei din trecut. De exemplu, aproape că s-a înecat, a avut un accident de navă și o serie de alte evenimente înfricoșătoare legate de apă.
Această condiție poate apărea, de asemenea, datorită unei serii de experiențe negative pe care le experimentați și care sunt legate de apă. În plus, există unele dovezi că fobiile pot fi moștenite genetic. Dacă există un istoric familial de fobii, sunteți, de asemenea, expuși riscului de fobie.
Depășirea fobiilor de apă
deoarece acvafobie incluse în fobia specifică, în general există două forme de psihoterapie utilizate în mod obișnuit, și anume terapia cu expunere (terapie de expunere) și terapia comportamentală cognitivă.
Terapia cu expunere (terapie de expunere) făcut prin continuarea furnizării sursei de frică, și anume a apei. Când vi se dă un momeală de apă, terapeutul vă va urmări reacțiile, gândurile, sentimentele și senzațiile pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea. Terapistul vă poate spune să umpleți cada cu apă și să vă cereți să jucați pe plajă.
În timp ce terapia comportamentală cognitivă aka CBT (terapia comportamentală cognitivă) este o terapie făcută prin provocarea gândurilor și credințelor tale despre apă. În timp ce învățați să provocați frica, veți afla cum să depășiți mentalitatea și credința în apă care te-a făcut atât de speriată. De asemenea, această terapie vă învață să controlați gândurile negative despre apă cu gânduri și mesaje mult mai pozitive. Scopul său este de a învăța noi modalități de a vă depăși frica.
În plus, terapeutul vă va sfătui, de obicei, să faceți îngrijire la domiciliu scriind un jurnal, practicând yoga sau exerciții de respirație.
Medicii vor prescrie, de asemenea, medicamente pentru a trata diferite simptome de anxietate și de panică atunci când vă gândiți și sunt expuse la apă. Cu toate acestea, în general, medicamentele nu sunt administrate în îngrijirea pe termen lung, ci numai la început, când încă aveți dificultăți în controlul simptomelor.
Toate aceste terapii sunt făcute pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil cu apa. Prin urmare, cereți ajutor specializat pentru a gestiona fobiile de apă. Pentru că, cu ajutorul terapeutului potrivit, fobia ta poate fi gestionată și poate fi chiar depășită până când nu te mai recăpăni.
