cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te laşi de fumat În 30 de minute începi să simţi diferența
- 1. Postura corpului nu este ideală
- 2. Lipsa exercițiului
- 3. Exercițiu prea tare
- 4. Alegeți incorect un sutien
- 5. Fumatul
- 6. Dependența de alcool
- 7. Greutate în sus și în jos
Videoclip medical: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te laşi de fumat În 30 de minute începi să simţi diferența
Având corpul ideal este visul multor femei. Un membru al corpului care trebuie menținut astfel încât corpul să fie încă potrivit este pieptul. Deci, menținerea unui corp ideal înseamnă menținerea sânilor stransi. Cu toate acestea, intrarea la începutul anilor 20 este un timp vulnerabil, deoarece sânii vor începe să se relaxeze în mod natural. În plus, dacă stilul tău de viață și obiceiurile zilnice nu sunt echilibrate. Sanii vor deveni, de asemenea, mai relaxati. Pentru a preveni acest lucru, acordați atenție diferitelor cauze ale sângelui în jos. Puteți face adesea următoarele șapte greșeli inconștient.
1. Postura corpului nu este ideală
S-ar putea să fi auzit despre impactul poziției neaderente asupra sănătății oaselor. Se pare ca pozitia corpului care nu este ideala poate afecta si forma sanilor. Dacă stați, stați sau mergeți prea des cu umerii îndoiți, sânii tind să se relaxeze. Acest lucru se datorează faptului că mușchii din jurul sânului se relaxează. Deci, ar trebui să păstrați întotdeauna o poziție ideală, fie că stați în picioare, fie că sunteți în picioare. În mod ideal, stați sau stați cu spatele în poziție verticală. În acest fel, mușchii din jurul sânului vor fi, de asemenea, strânși. Puteți, de asemenea, să faceți yoga sau gimnastica pentru a vă îmbunătăți postura, care este prea îndoită.
CITIȚI ȘI ACEASTA: Iată cum să scapi de obiceiurile de îndoire
2. Lipsa exercițiului
Asigurați-vă că vă satisfaceți nevoile fizice zilnice. Deoarece lipsa exercițiului fizic poate fi, de asemenea, una din cauzele pruritului. Acest lucru se datorează faptului că mușchii mici din jurul pieptului nu au fost niciodată instruiți și în cele din urmă relaxați. Pentru a vă restabili fitness-ul la sân, nu subestimați importanța activității fizice, în special a celor care vă ajută să vă instruiți mușchii pieptului. Un exercițiu bun pentru a preveni creșterea sânilor este formarea în greutate și împingerea.
CITIȚI ȘI ACEASTA: De ce femeile trebuie să ridice greutățile?
3. Exercițiu prea tare
Dacă lipsa de exerciții fizice poate face sânii deschiși, se pare că exercitarea prea tare, de asemenea, riscă să provoace sânii îndoielnici. Mai ales dacă vă exerciți fără un sutien special conceput pentru activitatea fizică. Acest sutien este cunoscut sub numele de termen sport sutien. Funcția sa este de a vă susține sânii de mișcările care sunt prea rapide. Sportive cum ar fi jogging, fotbalul și baschetul vă vor face sânii să se învârtă cu viteză mare. Acest lucru riscă să dăuneze colagenului în sân. Colagenul în sine este o fibră sau un țesut care este responsabil pentru menținerea elasticității și fermității sânilor. Deci, purtați întotdeauna un sutien sport înainte de a vă desfășura activitatea fizică.
4. Alegeți incorect un sutien
Sănătatea și fermitatea sanilor dvs. depind foarte mult de alegerea sutienului pe care îl purtați în fiecare zi. Pentru a menține partea corpului feminin strâns și rotund, alegeți un sutien care se potrivește cu forma sânului. Dacă purtați un sutien liber, sânii dvs. nu vor fi susținuți în mod corespunzător. Motivul este că sânii unei femei nu au mușchi speciali care să o ajute să rămână strânși. Deci, dacă sutienul dvs. nu este capabil să susțină pieptul, pielea dvs. va lucra mai greu pentru a menține greutatea înapoi. Pielea care este forțată să muncească prea tare va îmbătrâni mai repede și își va pierde elasticitatea. Aceasta este cauza sângerării sânilor.
Citeste de asemenea: Cum sa alegi un sutien in functie de dimensiunea si tipul sânilor
5. Fumatul
Țigările sunt unul dintre cei mai mari dușmani ai sânului tău. Obiceiul tău de a fuma fără să-ți dai seama că îți poate afecta forma de sân. Toxinele conținute în țigarete, cum ar fi nicotina, pot distruge colagenul din piele. De fapt, cantitatea de colagen din corpul femeii este mai mică decât cea a bărbaților. În plus, țigările vor interfera, de asemenea, cu circulația sângelui până la suprafața pielii. Ca urmare, pieptul va experimenta un proces de îmbătrânire și se relaxează rapid.
6. Dependența de alcool
Ocazional, băuturile alcoolice nu simt cu adevărat impactul asupra sânului. Cu toate acestea, faptul că sunteți prea adesea sau dependent de băut poate fi rău și poate provoca leziuni ale colagenului. Sânii devin mai slăbiți și pielea înconjurătoare pare a fi plictisită. Deci, atenție acordată nivelului de alcool pe care îl consumați pentru a preveni prematur îmbătrânirea sânilor.
7. Greutate în sus și în jos
Aveți grijă dacă greutatea dvs. este instabilă. Pielea din jurul sânului se întinde pentru a urma forma corpului dumneavoastră dacă creșteți în greutate. Cu toate acestea, atunci când veți pierde din greutate din nou, pielea ta durează mult timp pentru a vă întoarce strâns. Dacă înainte de a vă strânge pielea, ați câștigat mai multă greutate, pielea va deveni liberă deoarece se întinde prea des. Deci, ar trebui să adoptați o dietă echilibrată și regulată, astfel încât greutatea dumneavoastră să nu se ridice ușor și să cadă, iar sânii dumneavoastră sunt încă ideali și strânși.
CITIȚI ȘI ALTE: 3 cauze de creștere a greutății din nou după o dietă
