cuprins:
- Videoclip medical: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
- Diverse lucruri pot reduce calitatea spermei
- 1. Utilizați un lubrifiant de spermicid
- 2. Stresul
- 3. Mâncați o mulțime de alimente procesate
- 4. Păstrați telefonul mobil într-un buzunar de pantaloni
- 5. Beți prea multă băutură alcoolică
- 6. A dormi cu întârziere
- 7. Adesea mănâncă alimente nesănătoase
Videoclip medical: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
Sarcina incepe cu un spermatozoid inotat in uterul unei femei pentru a fertiliza un ou. Cu toate acestea, calitatea slabă a spermatozoizilor poate inhiba acest proces și poate chiar să nu reușească. Sarcina nu poate să apară. Ce poate duce la scăderea calității spermei sănătoase - sau chiar a muri cu totul?
Diverse lucruri pot reduce calitatea spermei
1. Utilizați un lubrifiant de spermicid
Unele lubrifiante sexuale conțin conservanți ai acidului clorhidric care pot reduce calitatea spermei și pot reduce fertilitatea masculină. Consistența unui lubrifiant gros face, de asemenea, mișcarea spermei în vagin să devină mai slabă.
În plus, există lubrifianți care conțin spermicid nonoxynol-9. Acest lubrifiant poate distruge sperma sau poate opri mișcarea înainte de a putea înota în pântece.
2. Stresul
Un studiu a constatat că stresul sever susținut poate afecta fertilitatea și poate crește riscul infertilității la bărbați. Bărbații care experimentează în mod constant stresul tind să aibă o calitate a spermatozoidelor mai slabă decât bărbații care pot gestiona bine stresul.
Acest lucru se datorează faptului că nivelurile foarte ridicate de hormoni de stres pot reduce nivelurile de testosteron, care interferează cu formarea spermei sănătoase în testicule. Stresul puternic este, de asemenea, asociat cu inflamația care poate ucide sperma atunci când este produsă recent.
3. Mâncați o mulțime de alimente procesate
Cercetătorii de la Harvard au descoperit că dintre 155 de bărbați, oamenii care au mancat în majoritate procesele din carne, cum ar fi cârnații, carnea de vită, nugetă și alte carne prelucrate, aveau cel mai mic număr de spermatozoizi și forme defecte comparativ cu bărbații obișnuiți să mănânce pești sănătoși, în special omega-3 cum ar fi somonul și tonul.
Chimicalele din produsele din carne prelucrate pot inhiba producerea testosteronului hormonal, reducând astfel numărul și calitatea spermei. Între timp, acizii grași omega-3 din pești pot crește formarea spermei sănătoase și nu pot fi ușor distruși.
4. Păstrați telefonul mobil într-un buzunar de pantaloni
Telefoanele mobile pot reduce calitatea spermei sau chiar o pot ucide dacă o puneți în buzunarul pantalonilor aproape de testicule.
Radiografia semnalului radiofonic furnizează energie termică care poate provoca leziuni ale ADN-ului celulelor spermatice, reducând astfel agilitatea spermei cu până la 8%. Încălziți din corpsmartphone crește, de asemenea, temperatura în testicule și inhibă producția de spermă nouă.
Dacă trebuie să transportați telefonul mobil toată ziua, ar trebui să îl păstrați în buzunar sau să-l puneți într-o pungă.
5. Beți prea multă băutură alcoolică
Alcoolul consumat prea mult poate, de asemenea, reduce nivelul de testosteron. Acest lucru are un impact asupra numărului de spermă sănătoasă produsă a fi mai mică decât înainte.
În plus, mișcarea spermei nu este, de asemenea, foarte agilă, iar forma spermei este mai puțin decât perfectă.
6. A dormi cu întârziere
Bărbații care sunt obișnuiți să se culce târziu și să rămână până târziu (dormind mai puțin de 6 ore în fiecare noapte) înregistrează un declin al fertilității cu 31% în comparație cu bărbații care pot dormi în mod obișnuit cu 7-8 ore în fiecare noapte.
Deprivarea de somn afectează producerea testosteronului hormonal, care este foarte important în producerea spermei.
7. Adesea mănâncă alimente nesănătoase
Mâncarea necorespunzătoare poate face sperma să moară. Un studiu arată că alimente bogate în grăsimi saturate, cum ar fi junk food determină deteriorarea calității spermanței, care se caracterizează prin înot scăzut și formă anormală. Grasimile saturate reduc, de asemenea, producția sănătoasă de spermă.
Bărbații care consumă în mod regulat alimente nesănătoase au un număr de spermatozoizi de 43% mai puțin, astfel că sperma este mai mică cu 38%.
