cuprins:
- Videoclip medical: Adevarul despre vaccinuri 1
- Sfaturi și modalități ușoare de a preveni recaderea astmului
- 1. Utilizați un debitmetru maxim
- 2. Obișnuiți-vă să respirați prin nas
- 3. Evitați declanșarea astmului
- 4. Luați în mod obișnuit medicația așa cum este prescris
Videoclip medical: Adevarul despre vaccinuri 1
Astmul poate să apară oricând și oriunde. Nu puteți ști când va apărea astmul. Astmul care are o recurență bruscă nu numai că te face nervos, ci și alte persoane din jurul tău. Calmează-te mai întâi. Consultați diferitele metode de mai jos pentru a preveni recurența astmului.
Sfaturi și modalități ușoare de a preveni recaderea astmului
1. Utilizați un debitmetru maxim
Debitmetrul de vârf este un instrument pentru a vedea mișcarea și funcția plămânilor. Acest instrument este una dintre recomandările experților pentru a controla astmul.
Debitmetrele de debit pot fi utilizate ușor acasă. Destul de inspirat ca de obicei, apoi expirați în cavitatea acestui instrument. Cu cât este mai mare numărul care iese din debitmetrul maxim, cu atât mai bine scorul dvs. de funcție de respirație este legat de cantitatea de aer din căile respiratorii.
Când sunteți diagnosticat pentru prima dată cu astm bronșic, medicul vă va cere să utilizați un debitmetru în fiecare zi timp de 2-3 săptămâni.
Cele mai multe planuri de acțiune pentru astm se bazează pe citirile de vârf ale fluxului. Pe baza acestor citiri, puteți afla ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a face față astmului dumneavoastră.
2. Obișnuiți-vă să respirați prin nas
Atunci când faceți activități intense sau exerciții fizice, puteți trage și expiră inconștient prin gură. Cu toate acestea, se pare că această metodă poate declanșa recidiva astmului.
Gura nu are păr și cavități sinusale, cum ar fi nasul care poate hidrata aerul care intră. Aerul uscat și rece care intră în plămâni va declanșa constricția căilor respiratorii, astfel încât să aveți dificultăți de respirație în mod corespunzător.
Obișnând să vă respirați prin nas, veți menține aerul inhalat cald și umed, pentru a preveni repetarea astmului.
3. Evitați declanșarea astmului
Există multe lucruri care pot declanșa recurența astmului. Prin urmare, este important să știți ce poate declanșa astmul să vă reaparăți, astfel încât să puteți evita acest lucru.
În general, evitați fumul de țigară, praful, fumul chimic, praful de lemn și polenul care sunt atașate copacilor dacă aveți astm. Când este inhalat la plămâni, poate declanșa o recurență a astmului.
4. Luați în mod obișnuit medicația așa cum este prescris
Vă recomandăm să vă aduceți medicamentele pentru astm de fiecare dată când ieșiți din casă doar în cazul unei reapariții a astmului care poate apărea oricând.
În plus, încercați să luați medicamente în mod regulat pentru a controla astmul și să nu întrerupeți doza fără cunoștința medicului dumneavoastră, chiar dacă simptomele astmatice s-au îmbunătățit.
