cuprins:
- Videoclip medical: Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014
- Alimente pentru sângerarea gingiilor
- 1. Carne slabă
- 2. Cereale integrale cu lapte și suc de portocale
- 3. Fructe și legume
Videoclip medical: Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014
Gumele nu primesc o atenție specială în comparație cu dinții și gura. Deși umflarea și sângerarea gingiilor pot provoca disconfort și tulburări ale gurii, care nu sunt ușoare. Dacă întâmpinați acest lucru, există sfaturi privind alegerea alimentelor pentru sângerarea gingiilor pentru dumneavoastră.
Alimente pentru sângerarea gingiilor
Cauza umflarea și sângerarea gingiilor ca una dintre afecțiunile gingiilor se datorează acumulării plăcii pe dinți. În general, plăcile foarte lipicioase se formează în timpul procesului de consum și de băut. Placheta conține, de asemenea, multe bacterii, dintre care unele pot afecta sănătatea gingiei.
Potrivit cercetărilor, boala gingiilor poate infecta sau chiar deteriora dinții. Boala poate creste si riscul bolilor de inima cu 15%. Practic, gingiile sănătoase nu vor sângera decât prin periajul dinților sau prin atingerea acestora. Principalele caracteristici ale gumei ideale sunt roz, strans si pot tine dintii ferm.
În plus față de îngrijirea dentară, trebuie să acordați atenție și alimentelor pe care le consumați în timp ce vă simțiți sângerări ale gingiilor? Ce alimente sunt bune pentru sângerarea gingiilor? Consultați următoarea recenzie.
1. Carne slabă
Nu aveți grijă că puteți mânca carne dacă aveți sângerări. Asigurați-vă că alegeți carne slabă. Grăsimile animale sunt cunoscute a fi foarte proaste pentru inimă, deci este o idee bună să nu mănânci carne bogată în grăsimi.
Joe Tagliarini, medic dentist din Comprehensive Dental Health, a declarat că carnea de vită, oaia și stridiile sunt bogate în zinc. Mineralele din conținutul de carne de vită funcționează ca antiinflamatoare, antioxidanți, și sporesc sistemul imunitar care poate lupta împotriva bolii gingiilor. Conținutul ridicat de vitamina B6 din carne și fructe de mare, cum ar fi pește, vă poate ajuta să luptați împotriva bolii gingiilor.
2. Cereale integrale cu lapte și suc de portocale
Această combinație este foarte sănătoasă și bună pentru gingii. Calciul din lapte va forma dinți sănătoși și puternici. În timp ce conținutul de vitamina C din sucul de portocale ajută gingiile să se vindece.
Un studiu a arătat că laptele poate reduce nivelurile de acid din gură, astfel încât să ajute la eliminarea bacteriilor. Cercetatorii sugereaza nu amestecarea zaharului in lapte sau suc de portocale, deoarece zaharul poate creste de fapt nivelurile de acid in gura.
3. Fructe și legume
Stii deja ca fructele si legumele sunt bogate in antioxidanti care imbunatatesc sistemul imunitar. Fructele și legumele pot fi o alegere alimentară pentru sângerarea gingiilor, în special legumele verzi, cum ar fi spanacul, cartofii dulci, morcovii, dovlecii și fructele galbene. Aceste legume și fructe pot oferi antioxidanți puternici organismului. Legumele și fructele conțin de asemenea beta-caroten care este transformat în vitamina A în organism.
Alimentele pentru gingiile sângerau, nu numai că vă ajută să vă bucurați de mâncare, dar poate și să vă îmbunătățiți treptat umflarea și sângerarea gingiilor. Rolul gingiilor în gură este foarte important. Tulburările care apar în gingii pot duce la alte părți ale gurii. Este important să mențineți igiena orală și dentară.
