cuprins:
- Videoclip medical: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
- Sfaturi pentru tratarea dinților și gurii în vârstă
- 1. Limitați alimentele dulci și conțineți amidon
- 2. Periuța și dinții dentare în fiecare zi
- 3. Vizitați un medic dentist în mod regulat
- 4. Opriți fumatul
- 5. Aveți grijă de dinții în funcție de sfatul medicului dumneavoastră
- 6. Mențineți o dietă sănătoasă
Videoclip medical: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
Pe măsură ce îmbătrâniți, capacitatea dumneavoastră de mestecat poate scădea, mai ales dacă vă pierdeți dinții și purtați dinți falși care nu se potrivesc. În plus, tulburările gurii și dentare se dezvoltă mai frecvent odată cu creșterea vârstei, cum ar fi respirația urâtă, cavitățile, boala gingiilor și infecția. Cu toate acestea, există multe modalități de a preveni problemele din gură și dinte pentru a rămâne sănătoși mai târziu în viață. Cum tratezi dintii si gura in varsta? Luați în considerare următoarele sfaturi.
Sfaturi pentru tratarea dinților și gurii în vârstă
Potrivit Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor(CDC), până la 23% dintre persoanele în vârstă de 65-74 ani suferă de tulburări orale și dentare severe. Acest lucru rezultă adesea din faptul că nu vă îngrijiți bine dinții și gura.
Iată sfaturile pentru a preveni problemele orale și dentare la persoanele în vârstă, pentru a avea gură și dinți care rămân sănătoși în timpul vârstei înaintate.
1. Limitați alimentele dulci și conțineți amidon
Puteți preveni afecțiunile gurii și dinților prin reducerea sau limitarea alimentelor sau băuturilor dulci sau amidonate. Ambele sunt alimente și băuturi care pot deteriora dinții, indiferent de vârsta dvs., atât copii, cât și cei în vârstă.
Zahărul creează acizi care vă pot eroda dinții. Între timp, alimentele cu conținut de amidon se lipesc de dinți și formează plăci, făcând bacteriile acumulate în dinți.
De asemenea, evitați alimentele sau băuturile care conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, care tinde să vă facă să beți mai mult zahăr, să creșteți în greutate, crescând riscul diabetului, hipertensiunii arteriale și bolilor de inimă.
2. Periuța și dinții dentare în fiecare zi
Asigurați-vă că continuați să vă spălați dinții de două ori pe zi și folosiți dinții dinții în fiecare zi. Amintiți-vă, aceste două lucruri includ cele mai simple modalități de tratare a dinților și a gurii, care trebuie făcute, indiferent de starea de sănătate a persoanelor în vârstă.
Periuța de dinți vă poate proteja dinții de acumularea plăcii, degradarea și boala gingiilor. În plus față de periaj și dinții dentare, trebuie să vă curățați dinții spălând lichide antiseptice de 1-2 ori pe zi. Potrivit Asociației Dentare Americane, clătirea de rutină cu fluide antiseptice poate preveni acumularea plăgii și boala gingiilor.
3. Vizitați un medic dentist în mod regulat
Vizitarea în mod regulat a dentistului vă poate ajuta să identificați problemele dentare care pot apărea în stadiile incipiente. Dacă întârziați tratamentul, puteți suferi leziuni permanente ale dinților.
Când vă aflați la o clinică dentară, medicul vă va examina și vă va trata pe dinți în vârstă, până la punctul în care nu puteți ajunge la ele. Acest lucru vă va face dinții, gingiile și gura mai sănătoase.
4. Opriți fumatul
Fumatul poate accelera deteriorarea gurii, a dinților și a țesutului gurii, prin scăderea sistemului imunitar și reducerea cantității de oxigen din sânge.
Fumătorii sunt foarte sensibili la boala gingiilor. Deci, țigările sunt o preocupare importantă în procesul de îmbătrânire a dinților. Fumatul este, de asemenea, un factor de risc în dezvoltarea cancerului oral.
Prin urmare, dacă sunteți un fumător, este mai bine să renunțați la fumat și să începeți să trăiți mai sănătos.
5. Aveți grijă de dinții în funcție de sfatul medicului dumneavoastră
Dacă ați avut implanturi dentare sau umpluturi dentare, acest lucru necesită un tratament adecvat pentru a menține dinții sănătoși la bătrânețe. Efectuați un tratament recomandat de medic pentru a vă menține repararea dinților.
Dacă purtați protezați, asigurați-vă că vă păstrați curat și că urmați ghidul de îngrijire al medicului dentist. La fel ca dinții naturali, protezele pot dura mult timp dacă aveți grijă de ele.
Dacă întâmpinați semne dentare care încep să fie nesănătoase, respirație urât mirositoare sau disconfort în dinți și gură, vizitați imediat medicul dentist.
6. Mențineți o dietă sănătoasă
O dieta sanatoasa si echilibrata va ajuta la tratarea dintilor si a gurii in varsta. Asigurați-vă că adăugați alimente fermentate în dietă pentru a ajuta la echilibrarea bacteriilor care trăiesc în gură.
Alimente fermentate, cum ar fi brânza, untul, chefirul și iaurtul. Puteți adăuga și alte alimente fermentate cum ar fi kimchi, kombucha sau miso în meniul zilnic.
În plus, consumul de alimente care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sistemul imunitar. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați de infecții și boli, inclusiv din gură, pe măsură ce îmbătrâniți.
Unele alimente care măresc imunitatea includ usturoi, ulei de nucă de cocos, legume verzi, spirulină, papaya, kiwi și portocale.
