cuprins:
- Videoclip medical: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Alimentele și băuturile sunt de obicei cauza respirației urinare
- 1. Usturoiul și ceapa
- 2. Cafea și alcoolul
- Alimente și băuturi care pot elimina respirația urâtă
- 1. Brânză și iaurt
- 2. Apa
- 3. Gumă fără zahăr
- 4. Alimente bogate in vitamina C
- 5. Mere
- 6. Ceai verde
Videoclip medical: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Aveți o problemă cu respirația urâtă, chiar dacă vă periați cu dinții dinții? Aceasta înseamnă că respirația urâtă poate apărea din cauza alimentelor sau a băuturilor pe care le consumați.Anumite alimente și băuturi vă pot "polua" respirația câteva ore, astfel încât gura dvs. miroase rău și irită pe alții. Dar, există și o serie de alimente care pot fi o soluție pentru eliminarea respirației urinare.
Alimentele și băuturile sunt de obicei cauza respirației urinare
Așa cum am citat WebMD, există mai multe alimente și băuturi care provoacă respirație urâtă, și anume:
1. Usturoiul și ceapa
Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, profesor la Colegiul de Stomatologie Baylor de la Texas A & M Health Science Center, a declarat ca cele doua ingrediente au fost principala lista de cauze ale respiratiei urat mirositoare sau halitoza.
"Acest lucru se datorează faptului că compușii sulfului din ambele ceapă sunt încă lăsați în gură și absorbiți în sânge, apoi eliberați când expiră", a spus Lisa.
2. Cafea și alcoolul
Când beți cafea și alcool, veți crea un mediu bun pentru creșterea bacteriilor în gură. Cafeaua și alcoolul pot, de asemenea, să vă usuce gura prin reducerea fluxului de saliva și făcând bacteriile care determină mirosul să rămână mai mult timp.
Alimente și băuturi care pot elimina respirația urâtă
Pentru a scăpa de respirația urâtă, nu trebuie doar să reduceți sau să evitați alimentele și băuturile care fac ca gura să miroasă. Există mai multe alimente și băuturi pe care le puteți consuma pentru a elimina și a preveni mirosurile din gură. Ce faci
1. Brânză și iaurt
Julie Linzel, igienist dentar din Charlottetown, Canada, a declarat pentru besthealthmag.caPuteți mânca o bucată de brânză după o masă pentru a neutraliza unele alimente acide care pot rămâne în dinți și vă fac mirosul gurii.
Linzel a adăugat iaurtul fără zahăr, de asemenea, poate ajuta. Un mic studiu din Japonia a constatat că persoanele ale căror guri miroase pot reduce mirosul după ce au consumat iaurt de două ori pe zi. Acest lucru se datorează faptului că iaurtul reduce nivelurile de hidrogen sulfurat, un compus care poate provoca respirație urât mirositoare.
2. Apa
A declarat purtătorul de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, Amy Jamieson-Petonic Huffingtonposthidratarea regulată poate face ca respirația să miroasă mai bine. Acest lucru se datorează faptului că apa hidratează gura și gâtul și curăță bacteriile care provoacă respirația urâtă și resturile alimentare.
Apa potabilă poate crește producția de saliva, care funcționează în mod constant ca agent de curățare și elimină substanțele care provoacă mirosuri în alimente și băuturi.
3. Gumă fără zahăr
Gustările care pot crește fluxul de saliva din gură, cum ar fi guma fără zahăr, vor reduce mirosul în gură. Linzel spune, menta poate masca mirosurile neplăcute în gură. Un alt lucru cu scorțișoară, poate opri mirosul de la izvorul mirosului.
4. Alimente bogate in vitamina C
Consumul de alimente bogate in vitamina C, cum ar fi ardeii rosii si broccoli, este o modalitate de a elimina respiratia urat mirositoare. Vitamina C face ca mediul să fie incomod pentru bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare. Când sunt consumate crude, ele sunt mai eficiente împotriva bacteriilor care vă fac mirosul gurii. Deoarece este mai clară și poate provoca abraziune, aceste alimente pot elibera reziduuri de alimente care sunt încă atașate sau ascunse în dinți.
5. Mere
Fructele crude cum ar fi merele, care sunt de asemenea bogate în fibre, sunt o modalitate practică de a scăpa de respirația urâtă. Mănâncile de mestecat pot face ca gura să producă mai multă saliva. Merele pot ajuta la reducerea pierderii plăcilor și a alimentelor din dinți, care este de obicei sursa de bacterii care determină mirosul gurii.
6. Ceai verde
Flavonoidele sunt antioxidanti buni pentru tine. Se găsește în legume și ceai verde. Amy a spus că ceaiul verde este foarte util pentru eliminarea compușilor de sulf care provoacă miros și a bacteriilor care se găsesc în gură, ceea ce îl face eficient pentru îndepărtarea respirației urât mirositoare.
