cuprins:
- Prelungirea muncii determină creșterea tensiunii arteriale, care interferează cu funcția inimii
- Nu toți muncitorii în timpul orelor suplimentare vor primi cu siguranță un accident vascular cerebral, dacă știți cum să îl împiedicați
Uneori, teroarea termenelor de proiect în birou ne obligă adesea să lucrăm târziu până noaptea târziu. Dar poate că ați citit acest articol vă va face să vă gândiți de o mie de ori să luați următorul ore suplimentare. Deoarece, în afară de a-ți lua fericirea și viața socială, munca dincolo de orele de lucru afectează și sănătatea. Multe studii au constatat că riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral crește cu 33% în rândul angajaților din birouri coroiat lucrează ore suplimentare. De ce este așa?
Prelungirea muncii determină creșterea tensiunii arteriale, care interferează cu funcția inimii
Un studiu efectuat de Societatea Europeană de Cardiologie (ESC) a constatat că riscul de accident vascular cerebral a crescut cu 33% la persoanele care au lucrat mai mult de 55 de ore pe săptămână. Chiar și riscul de accident vascular cerebral datorat orelor suplimentare de lucru crește, de asemenea, la persoanele care lucrează în jur de 40 de ore pe săptămână, în comparație cu cei care revin la timp.
Această constatare a fost obținută după ce au fost observate aproape 86 de mii de angajați de sex masculin și de sex feminin din Marea Britanie, Danemarca și Suedia, care au lucrat mai mult de 55 de ore pe săptămână. Cercetatorii au descoperit ca aceste persoane au fost clasificate ca fiind vulnerabile la accident vascular cerebral in 10 ani de munca.
Orele la locul de muncă vă pot face să vă simțiți stresați și epuizați, dar acest studiu arată că lucrul prin orele de lucru poate crește riscul de fibrilație atrială, o formă de aritmii cardiace. Fibrilația atrială este o afecțiune cardiacă caracterizată prin ritmuri cardiace anormale. Acest lucru se întâlnește în special în cazul angajaților care lucrează ore suplimentare peste 55 de ore pe săptămână. Orele de lucru ale biroului sunt, în general, 8 ore pe zi sau 40 de ore în 1 săptămână.
În aritmii cardiace,camerele inimii se contractă mai repede decât în mod normal, astfel încât nu pot pompa suficient sânge. Simptomele și simptomele frecvente ale aritmiilor cardiace includ palpitații (palpitații), dificultăți de respirație, dureri în piept, amețeală și oboseală. În plus față de accident vascular cerebral, în cazul în care aritmia inimii nu este controlată sau manipulată, în timp, această afecțiune poate slăbi inima și poate provoca insuficiență cardiacă.
Nu toți muncitorii în timpul orelor suplimentare vor primi cu siguranță un accident vascular cerebral, dacă știți cum să îl împiedicați
Înainte de panică la spital (după revenirea la ore suplimentare) trebuie să se înțeleagă că riscul de accident vascular cerebral datorat orelor suplimentare va fi mai periculos pentru lucrătorii care au deja factori de risc pentru boli cardiace cum ar fi fumatul, tensiunea arterială sau diabetul zaharat.
Dacă sănătatea corpului dumneavoastră este excelentă, riscul de accident vascular cerebral din timpul orelor suplimentare este destul de scăzut. De asemenea, puteți mări riscul bolilor de inimă, trăind un stil de viață sănătos.
Nu este niciodată prea târziu să trăiți o viață sănătoasă. Mențineți greutatea corporală ideală cu o dietă sănătoasă și exercițiu diligent. Reduceți alimentele sarate, grase și prăjite. De asemenea, limitați consumul de alcool (un pahar pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați). Verificați în mod curent tensiunea arterială, nivelurile de colesterol și zahăr din sânge, în special pentru persoanele care sunt sensibile la aceste condiții. În cele din urmă, nu fumați și nu opriți imediat. Fumatul nu este doar rău pentru plămâni, ci și crește riscul bolilor de inimă.
