cuprins:
- Videoclip medical: Suc ptr o inima sanatoasa ❤️ (descriere)- juice for a healthy heart
- Vitamina A și fier
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina B-12
Videoclip medical: Suc ptr o inima sanatoasa ❤️ (descriere)- juice for a healthy heart
Inima ta continuă să depună eforturi pentru a filtra sute de otrăviri care provin din alimente și din mediul înconjurător. Selatin, inima ta ajută, de asemenea, să descompun alimentele și oferă energie altor organe. Pentru a ajuta ficatul să funcționeze eficient, asigurați-vă că aveți vitamine și substanțe nutritive care sunt importante în dieta dumneavoastră. Dacă nu puteți obține suficientă cantitate de vitamina din alimente, puteți utiliza suplimente. Iată câteva dintre vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru un ficat sănătos:
Vitamina A și fier
Vitamina A și deficiența de fier este unul dintre cele mai frecvente deficiențe nutriționale, potrivit unui studiu din 2000 privind Nutriția. Vitamina A poate reduce nivelurile de fier și provoacă anemie, iar nivelurile scăzute de fier pot determina scăderea nivelului de vitamina A în ficat, potrivit unui studiu din mai 2000 al Nutriției. Completarea vitaminei A cu fier depășește problema anemiei datorate deficienței de fier, comparativ cu fier sau vitamina A în sine.
Deși vitamina A are mai multe beneficii pentru persoanele cu afecțiuni hepatice, vitamina A poate fi toxică pentru ficat la doze mari. De exemplu, fierul poate crește formarea țesutului cicatricic în ficat. De aceea, persoanele cu afecțiuni hepatice cronice - în special cu ciroză - ar trebui să ia un multivitamin din fier, cu excepția cazului în care doctorul spune că are deficit de fier.
Vitamina D
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Tennessee din Memphis, mai mult de 90% din persoanele cu afecțiuni hepatice cronice au o deficiență de vitamina D. Cercetătorii sunt de acord că deficiența severă a vitaminei D este mai frecventă la persoanele cu ciroză - un tip serios de boală hepatică. cauza cancerului de ficat. Cu toate acestea, excesul de vitamina D derivat din prea multe suplimente poate provoca lipsa poftei de mâncare, greață și vărsături, creșterea calciului în sânge și diminuarea creșterii.
Vitamina E
Vitamina E are mai multe beneficii pentru persoanele cu afecțiuni hepatice, dar poate fi periculoasă dacă este consumată în exces. În doze mai mari de 1.200 UI pe zi, vitamina E din sânge poate provoca sângerare.
Vitamina B-12
Vitamina B-12 este singura vitamina B complexa si vitamina solubila in apa, care poate fi stocata in ficat de ani de zile, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Cu toate acestea, vitaminele solubile în apă nu pot fi stocate și trebuie consumate zilnic pentru a menține niveluri adecvate pentru o sănătate optimă.
O dieta buna si suplimente suplimentare pot oferi corpului antioxidanti si ajuta la detoxifierea hepatica. Cu toate acestea, persoanele cu afecțiuni hepatice cronice trebuie să fie atente cu privire la cantitatea de vitamina E, vitamina A și fier. Cunoscând multivitaminele corecte, tratarea bolilor cronice de ficat va fi mai ușoară.
