cuprins:
- Videoclip medical: Alimente care Protejeaza Pancreasul si Combat Diabetul de Tip 2
- Sfaturi pentru controlul diabetului zaharat la femeile gravide
- 1. Planul de sarcină
- 2. Verificați în mod regulat la medicul dumneavoastră după ce ați rămas însărcinată
- 3. Mâncați alimente sănătoase
- 4. Sporturi regulate
- 5. Luați medicamente conform prescripției medicului dumneavoastră
- 6. Controlați și tratați imediat zahărul din sânge
Videoclip medical: Alimente care Protejeaza Pancreasul si Combat Diabetul de Tip 2
Diabetul la femeile gravide poate constitui o problemă atât pentru mamă, cât și pentru făt, dacă nu este bine controlat. Cu toate acestea, într-adevăr nu trebuie să vă faceți griji dacă puteți controla această boală, riscul de defecte de naștere nu va avea loc. Deci, cum obții femeile însărcinate să rămână sănătoși chiar dacă au diabet zaharat?
Sfaturi pentru controlul diabetului zaharat la femeile gravide
Etapele pe care femeile le pot lua înainte și în timpul sarcinii pentru a preveni apariția unor probleme mai grave datorate diabetului zaharat sunt:
1. Planul de sarcină
Înainte de a planifica să rămâneți gravidă, ar trebui să consultați mai întâi un medic. Medicii trebuie să vadă influența diabetului asupra corpului, să vă vorbească despre cum să controlați zahărul din sânge, să schimbați medicamentele dacă este necesar și să planificați Check-up rutină.
Dacă sunteți supraponderal, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați să pierdeți greutatea înainte de a rămâne gravidă ca parte a planului de control al zahărului din sânge.
2. Verificați în mod regulat la medicul dumneavoastră după ce ați rămas însărcinată
Diabetul la femeile gravide este într-adevăr destul de înfricoșător, dar puteți preveni complicațiile care pot apărea prin efectuarea regulată a unui examen fizic în timpul sarcinii.
În acest fel, sănătatea și fătul dvs. vor continua să fie monitorizate. Dacă într-adevăr există probleme de sănătate care apar, pot fi detectate devreme și manipulate rapid.
3. Mâncați alimente sănătoase
Mananca alimente sanatoase dintr-o lista de alimente facute pentru diabetici. Un nutritionist vă poate ajuta să faceți o listă cu alimente sănătoase. Un nutritionist vă poate ajuta să învățați cum să vă controlați glicemia în timpul sarcinii.
Alimentele sănătoase trebuie consumate de femeile gravide. Ei bine, pentru a ști ce alimente sunt bune pentru tine, puteți vedea 8 alegeri alimentare sănătoase pentru femeile gravide în sănătoase Buna ziua.
4. Sporturi regulate
Unul dintre controlul diabetului la femeile gravide este de a-și exercita în mod regulat. Exercitiile pot mentine nivelul zaharului din sange normal. În plus, femeile diabetice care sunt însărcinate trebuie, de asemenea, să echilibreze consumul de alimente sănătoase.
Pentru a menține un corp sanatos și uter, cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată timp de 5 zile pe săptămână. Puteți începe cu plimbări scurte, înot sau chiar yoga.
Cu toate acestea, înainte de a vă exercita, trebuie să vă consultați și să întrebați medicul dumneavoastră ce tip de exercițiu trebuie făcut mai întâi. Motivul este că starea de sănătate a fiecărei femei în timpul sarcinii variază.
5. Luați medicamente conform prescripției medicului dumneavoastră
În general, persoanele cu diabet zaharat au nevoie de insulină suplimentară. În cazul în care medicul dumneavoastră vă recomandă administrarea de diabet zaharat sau insulină, folosiți-le conform recomandărilor pentru a vă menține controlul asupra zahărului din sânge.
6. Controlați și tratați imediat zahărul din sânge
Menținerea corectă a glicemiei poate duce, uneori, la riscul scăderii zahărului din sânge. Dacă luați pastile de diabet sau insulină, este foarte util să fiți gata să aveți surse de zahăr, cum ar fi dulciuri, tablete de glucoză sau geluri.
De asemenea, este foarte bun pentru a învăța membrii familiei și colegii sau prietenii cum să vă ajute dacă oricând aveți o reacție severă la nivelul glicemiei.
Deoarece sarcina determină schimbarea nevoilor de energie ale organismului, nivelurile de zahăr din sânge se pot schimba rapid. Trebuie să verificați regulat cantitatea de zahăr din sânge, conform instrucțiunilor medicului.
Este important să învățați cum să ajustați consumul de alimente, exercițiul fizic și insulina, în funcție de rezultatele testelor privind zahărul din sânge. Aveți grijă dacă glicemia se modifică rapid, devine prea mare sau prea mică. Ceea ce mâncați, cât de des vă exercitați și creșterea copilului dvs. vă va schimba adesea glicemia în timpul zilei.
