cuprins:
- Videoclip medical: 5 Secrete despre relatia Minte-Inima
- Cunoașteți mintea și conexiunea corpului
- Ce puteți face pentru a trata astmul
- Mai e ceva ce trebuie să fiu atent?
Videoclip medical: 5 Secrete despre relatia Minte-Inima
Atitudinea ta are o mare influență când depășești starea de astm. Cercetările recente au constatat că mintea ta este un factor important pentru depășirea condițiilor respiratorii cronice. Prin urmare, cu cât sunteți mai încrezători în tratarea simptomelor, cu atât mai bine vă controlați starea de astm.
Nu puteți împiedica factorii genetici să vă facă susceptibili la probleme respiratorii, dar puteți alege cum să faceți față cu ele. Cercetătorii care studiază legătura dintre minte și corp cred că atunci când stați pozitivi în legătură cu situația, aveți mai mult control asupra astmului și luați pașii potriviți pentru a evita simptomele grave.
Multe studii au susținut această concluzie, inclusiv un studiu din 2006 al Centrului de Cercetare pentru Copii Hasbro din Rhode Island. Oamenii de stiinta au descoperit ca copiii cu incredere in sine au fost mai putin predispusi la atacuri de astm asupra activitatilor zilnice. Acest lucru se datorează faptului că copiii cu înaltă stima de sine și capacitatea mai bună de a face față problemelor sunt, de obicei, mai mult timp pentru a avea grijă de ei înșiși și acesta este un aspect important în controlul astmului. Acești copii oferă, de asemenea, un efort de a participa la activități școlare, sportive și sociale, precum și somn de calitate, factori care au un impact pozitiv asupra astmului.
Cunoașteți mintea și conexiunea corpului
Acest concept are sens dacă vă gândiți la cum apare astmul. Astmul este o afecțiune antiinflamatoare cauzată de schimbările fizice care apar în organism, dar această stare poate fi declanșată și de emoții și stres. deși dispoziție Tu nu cauți astm, dispoziție poate agrava simptomele astmului și vă va face să vă simțiți mai stresați. Cu cât simți mai rău, cu atât mai mult îți devii anxios. Anxietatea determină organismul să elibereze hormoni care agravează astmul, creând un ciclu dificil de oprit.
Ce puteți face pentru a trata astmul
Dacă aveți o problemă legată de stres, puteți consulta un consilier profesionist care vă poate ajuta să faceți metode eficiente și pași de modificare comportamentală. Exercițiul regulat, care participă la activități de relaxare, cum ar fi yoga, tehnici de respirație, vă poate îmbunătăți astmul și sănătatea. Rețineți că este, de asemenea, important să urmați un plan de astm și să luați medicamente după cum este necesar pentru a vă controla starea.
Mai e ceva ce trebuie să fiu atent?
Controlul gândurilor negative nu trebuie să te facă să simți că comportamentul tău este cauza bolii.
Metoda de control al minții este un tip de "tratament" care este foarte sigur și poate funcționa eficient atunci când este combinat cu îngrijirea medicală. Fiecare tehnică are propriile riscuri și efecte secundare. Discutați cu furnizorul medical despre atenția pe care o aveți.
