cuprins:
- Videoclip medical: Cum Poți Scăpa De Osteoporoză Cu Ajutorul Cojilor De Ouă
- Sănătatea mentală și fizică a introvertelor
- 1. Este mai ușor să stresați într-un mediu aglomerat
- 2. Introvertele sunt mai expuse riscului depresiei
- 3. Introvertele se pot îmbolnăvi mai des
- 4. Ia suficient somn și odihnă
Videoclip medical: Cum Poți Scăpa De Osteoporoză Cu Ajutorul Cojilor De Ouă
Introversiune sau introverti este un tip de personalitate. Cei care aparțin personalităților introvertite tind să aibă caracteristici axate pe gânduri și sentimente care vin din interiorul lor, aka interne, în comparație cu căutarea stimulării din afară.
Spre deosebire de extrovertiții care vor obține energie din interacțiunea socială, un introvert simte că trebuie să-și petreacă o mulțime de energie atunci când trebuie să socializeze cu mulți oameni. Nu e de mirare dacă un introvert îi place să fie singur sau doar cu unul sau două persoane.
De exemplu, dacă un introvert se întoarce acasă de la școală sau de la locul de muncă unde există mulți oameni, de obicei după aceea, trebuie să fie singuri și să-și petreacă singur timpul pentru a restabili energia. Este diferit de un extrovertit care trebuie să-și petreacă timpul cu familia când merge acasă de la școală sau de la serviciu.
Ei bine, introverti
Sănătatea mentală și fizică a introvertelor
1. Este mai ușor să stresați într-un mediu aglomerat
Dacă aveți o personalitate introvertită, trebuie să fiți mai sensibili și mai conștienți de mediul înconjurător. Cu toate acestea, potrivit lui Laurie Helgoe, profesor asistent de psihologie la Colegiul Davis & Elkins și autor al Introvert Power, uneori acest lucru te face vulnerabil la stres.
Chiar și cu atât de mulți oameni sau doar de a face mici discuții pentru o lungă perioadă de timp, se poate scurge mentale și stres introverti. De fapt, este aproape imposibil ca cineva să evite complet astfel de situații sociale. Chiar și atunci când mergi la birou singur, persoana care stă lângă tine într-un vehicul public te-ar putea cere să vorbești mai mult.
De aceea, introvertele vor fi mai ușor de subliniat decât extroverții care se bucură într-adevăr de întâlniri sociale sau de interacțiuni cu mulți oameni.
2. Introvertele sunt mai expuse riscului depresiei
Nu toată lumea care este introvertită este deprimată și nu toată lumea depresiune este și introvertit. Cu toate acestea, Helgoe a spus că cele două sunt legate. Această relație este asociată cu caracteristica introvertelor care tind să simtă simptomele depresiei.
Introvertele de obicei fac o multime de gandire profunda despre ei insisi si vietile lor, dar cu ochelari realisti. Dacă cineva este prea adânc în gândire, acest lucru ar putea declanșa gânduri sau sentimente de disperare tipice persoanelor deprimate.
3. Introvertele se pot îmbolnăvi mai des
Potrivit unui studiu din 2014 de la Universitatea din Nottingham și de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) a spus că extroverții au un sistem imunitar mai puternic decât introvertele.
Extroverturile par să aibă un sistem imunitar capabil să facă față eficient infecției. Acest lucru se poate datora naturii lor sociale, care deseori iese mai mult, astfel încât corpul lor devine mai imun la germeni sau viruși.
În timp ce cercetătorii spun că sistemul imunitar al introvertelor poate fi oarecum mai slab, deoarece aceștia tind să petreacă mai mult timp în casă. În plus, introvertele sunt, de asemenea, mai puțin probabil să vadă un medic când au anumite plângeri de sănătate decât extrovertiți.
De obicei, persoanele cu personalitate introvertită preferă să-și trateze propriile plângeri cu medicamente fără prescripție medicală sau să aștepte până când se recuperează.
4. Ia suficient somn și odihnă
Suficientul de somn și de odihnă sunt foarte importante pentru sănătatea cuiva, atât psihică, cât și fizică. Ei bine, potrivit unui studiu din 2010 al Institutului de Arme Walter Reed, un introvertit a fost mai ușor să dormi noaptea decât un extrovertit.
Acest lucru se datorează faptului că, după o zi întreagă de trezire și interacțiune cu mulți oameni, cei cu personalități introvertite tind să fie mai obosiți și epuizați noaptea. Prin urmare, ei dorm mai repede.
Cu toate acestea, toate acestea se întorc la condițiile, caracteristicile și obiceiurile fiecărei persoane. Sănătatea unei persoane este într-adevăr influențată de multe lucruri, nu doar de factori de personalitate.
