cuprins:
- Videoclip medical: DIABETUL DIN TIMPUL SARCINII
- Verificați zahărul din sânge
- Insulină și pastile de diabet
- Alimente
- Sportiv
Videoclip medical: DIABETUL DIN TIMPUL SARCINII
Sarcina este o experiență de neuitat. Uneori vă veți simți foarte fericit, dar uneori vă simțiți, de asemenea, îngrijorați de prezența copilului. Este distractiv și palpitant când auziți bătăile inimii bebelușului sau simțiți prima lovitură mică. Acest lucru poate fi, de asemenea, frustrant și chiar înspăimântător.
Deoarece deja știm mai multe despre diabet decât în articolul precedent, nu mai există obstacole care să vă împiedice să planificați o sarcină, chiar dacă aveți diabet. Pentru cel mai bun tratament înainte de naștere, aranjați o echipă care include:
- Medicii sunt instruiți să trateze pacienții diabetici și care au tratat și femei gravide cu diabet zaharat
- Obstetricienii care se ocupă de sarcini cu risc crescut și au tratat alte femei gravide cu diabet zaharat
- Pediatri sau neonatologi (medici pentru nou-născuți) care înțeleg și pot trata probleme specifice care apar la copiii cu diabet zaharat
- Dieteticieni înscriși care vă pot proiecta planul alimentar în funcție de nevoile dvs. în timpul și după sarcină
- Diabetul care vă poate ajuta să vă ocupați de diabetul dumneavoastră în timpul sarcinii
Este important să rețineți că sunteți conducătorul echipei dvs. de sănătate. Înregistrați fiecare întrebare pe care o aveți și asigurați-vă că întrebați echipa de îngrijire a sănătății.
Verificați zahărul din sânge
Corpul tau se va schimba cu siguranta pe masura ce creste copilul tau. Deoarece aveți diabet zaharat, toate modificările care apar vor afecta nivelul glucozei din sânge. Sarcina poate, de asemenea, să facă dificilă detectarea simptomelor scăzute ale zahărului din sânge. În timpul sarcinii, controlul diabetului dumneavoastră va deveni de obicei mai complicat. Puteți efectua controale cu glicemie în mod regulat la domiciliu, acest lucru este foarte important pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră înainte și după sarcină.
Obiectivele de glucoză din sânge sunt concepute pentru a vă ajuta să minimalizați riscul apariției malformațiilor congenitale, a avorturilor și a preveni creșterea copilului dumneavoastră. Dacă aveți dificultăți în menținerea nivelurilor de glucoză în funcție de ținta dvs. sau chiar aveți adesea niveluri scăzute ale glicemiei, încercați să consultați echipa de îngrijire a sănătății cu privire la modificarea planului de tratament. Căutați sfaturile potrivite, colaborând cu echipa de asistență medicală pentru a stabili obiective specifice înainte și în timpul sarcinii.
Asociația Americană a Diabetului recomandă următoarele obiective pentru femeile gravide cu diabet zaharat:
- Înainte de a mânca (preprandial) și înainte de culcare / noapte: 60-99 mg / dl
- După masă (postprandial): 100-129 mg / dl
- A1C: mai puțin de 6%
* Măsurătorile postprandială de glucoză trebuie efectuate 1-2 ore după ce începeți să mâncați
Verificați nivelul glucozei din sânge la momentul determinat de medicul dumneavoastră; de exemplu opt teste pe zi și vor include o verificare a nivelurilor de glucoză după masă.
Scrieți rezultatele verificării glucozei din sânge și continuați să urmați planul de meniuri alimente și exerciții pe care l-ați setat. Modificați dieta și planul de insulină numai cu sfatul și aprobarea echipei medicului dumneavoastră.
Insulină și pastile de diabet
Insulina este un medicament care este întotdeauna ales de mulți pacienți diabetici pentru controlul glicemiei în timpul sarcinii, deoarece insulina este cel mai eficient medicament pentru scăderea glicemiei și nu va fi canalizat prin placentă, astfel încât este sigur pentru copii în uter. Insulina poate fi injectată cu o seringă, insulină sau pompă de insulină. Toate aceste metode sunt sigure pentru femeile însărcinate.
Dacă aveți diabet de tip 1, sarcina va afecta programul de tratament cu insulină. În timpul mai multor luni de sarcină, necesarul de insulină al organismului va crește și acest lucru se va produce în ultimele trei luni de sarcină. Nevoia de mai multa insulina este cauzata de hormonii produsi de placenta. Placenta produce hormoni care ajuta la cresterea copilului. În același timp, acest hormon inhibă activitatea insulinei la mamă. Ca urmare, cerințele de insulină vor crește.
Dacă aveți diabet de tip 2, trebuie să planificați și ceea ce trebuie să faceți. Dacă luați pastile de diabet pentru a vă controla glicemia, este posibil să nu puteți utiliza pilula în timpul sarcinii. Deoarece siguranța utilizării pastilelor de diabet în timpul sarcinii nu a fost stabilită, medicul vă poate cere să treceți la insulină. Rezistența la insulină care apare în timpul sarcinii reduce adesea eficacitatea pastilelor de diabet în menținerea nivelului de zahăr din sânge.
Pentru femeile cu diabet gestational, planificarea unui meniu alimentar si activitatile de exercitii fizice pot ajuta la mentinerea nivelului glicemiei sub control. Cu toate acestea, dacă nivelul glucozei din sânge este încă ridicat, medicul dumneavoastră va începe de obicei să schimbe tratamentul cu insulină.
Au fost foarte puține studii publicate despre analiza siguranței și eficacității medicamentelor pe cale orală (care sunt administrate pe cale orală în timpul sarcinii). Spre deosebire de insulină, medicamentele orale pot ajunge la copii nenăscuți prin placentă. Din acest motiv, medicii nu recomandă utilizarea lor în timpul sarcinii. Dar medicamentele pe cale orală sunt mai des folosite decât în trecut de către unii furnizori de servicii medicale pentru controlul nivelurilor de glucoză din sânge, care nu sunt eficiente doar prin dietă și exerciții fizice.
alimente
În timpul sarcinii, dumneavoastră și nutriționistul sau medicul dumneavoastră ar trebui să vă schimbați planul de dietă pentru a evita problemele care pot afecta nivelul glucozei din sânge. Pentru majoritatea femeilor, concentrarea unui plan de dieta buna in timpul sarcinii este de a imbunatati calitatea alimentelor pe care le mananci si nu doar de a creste cantitatea de mancare mancata. Un plan de meniuri pentru alimente care este bine conceput pentru a vă ajuta să evitați problemele cu nivelurile de glucoză din sânge și, de asemenea, să furnizați substanțele nutritive pe care bebelușul dvs. trebuie să le crească.
Incorporarea unei varietăți de alimente diferite și acordarea atenției porțiunilor de hrană reprezintă cheia unei alimentații sănătoase. Alimentația sănătoasă este foarte importantă înainte, în timpul și după sarcină pentru tot restul vieții. Mâncarea sănătoasă este prin consumarea unei varietăți de alimente, inclusiv:
- de legume
- cereale
- produse fără lapte
- fructe
- fasole
- carne slabă
- carne de pasăre
- pește
Mulți oameni cred că mâncarea pentru a satisface nevoile a doi oameni este de a mânca mai mult decât de obicei. Acest lucru nu este adevărat. Trebuie doar să vă măriți consumul de calorii cu aproximativ 300 de calorii în fiecare zi. În schimb, consultați un dietetician sau medic pentru a vă limita creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Dieteticianul dvs. vă va monitoriza greutatea. Dacă începeți sarcina la o greutate normală, încercați să adăugați între 6 și 11 kg. Dacă sunteți obeze devreme în timpul sarcinii, încercați să consultați cu dieteticianul dvs. pentru a vă limita greutatea la aproximativ 6-11 kg.
Greutatea corporală țintă în timpul sarcinii
Dacă greutatea ta ... crește până la ...
Mai puțin 12-18 kg
Normal 11-15 kg
Supraponderal 7-11 lire sterline
Obezitatea este de 11-20 de lire sterline
Acesta este un indice de referință mediu pentru a da o idee asupra greutății pe care ar trebui să o obții. Discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele unei anumite greutăți în timpul sarcinii.
sportiv
Exercitarea este o parte importantă a tratamentului diabetului. Puteți să vă mențineți programul de exerciții fizice în timpul sarcinii? Este sigur să începeți un program de exerciții fizice atunci când sunteți gravidă?
Discutați planul de exerciții fizice cu echipa dvs. de sănătate pentru a solicita îndrumare. Femeile insarcinate pun intrebari daca este in siguranta sa te exerciti in timpul sarcinii. Activitatea fizică regulată nu este numai sigură pentru femeile însărcinate, ci și beneficii pentru sănătate pentru a evita problemele legate de sarcină, cum ar fi vene varicoase, crampe la picioare, oboseală și constipație. Pentru femeile cu diabet zaharat, exercițiile fizice, în special după masă, pot ajuta mușchii să scurgă glucoză în sânge și să vă ajute să vă păstrați nivelul de zahăr din sânge în intervalul țintă. Dar dacă întâmpinați una dintre următoarele situații (vedeți lista de mai jos), atunci va trebui să discutați cu echipa de sănătate despre riscurile exercitate în timpul sarcinii.
- Tensiune arterială crescută
- Probleme de ochi, rinichi sau inimă
- Scăderea vaselor de sânge mici sau mari
- Leziuni ale nervilor
În general, începerea unui program intens de exerciții fizice în timpul sarcinii nu este o idee bună. Alegerea unui exercițiu bun pentru femeile însărcinate este mersul pe jos, aerobicul luminos, înotul sau aerobica cu apă. Activitățile care trebuie evitate în timpul sarcinii sunt:
- Activități care vă pun în pericol căderea sau obtinerea unei leziuni la nivelul stomacului
- Activități care provoacă presiune asupra stomacului dvs. (exerciții care se fac în timp ce vă aflați pe stomac sau stomac)
- Scuba diving
- Exercițiu intens, cum ar fi mersul prea repede
- Activități cu mișcări de mișcare sau jerking (călărie sau aerobic greu)
