Modalitati de tratare a diabetului gestational

cuprins:

• Videoclip medical: Diabetul gestational - Recomandari medicale si alimentare de la nutritionist - Qbebe.ro
  
• Verificați nivelul zahărului din sânge
  
• Dietă
  
• Mănâncă ca de obicei
  
• Indicele glicemic alimentar
  
• Mănâncă o mulțime de legume și fructe
  
• Limitați consumul de zahăr și alimente dulci
  
• Grasimi nesaturate
  
• Calorie
  
• Sportiv
  
• Tratament
  
• Insulină
  
• Medicamente hipoglicemice
  
• Monitorizați un copil în uter
  

Videoclip medical: Diabetul gestational - Recomandari medicale si alimentare de la nutritionist - Qbebe.ro

Unele femei cu diabet gestational pot controla nivelul zaharului din sange prin schimbarea dietei si exercitand regulat. În plus, puteți face mai multe terapii de tratament.

Verificați nivelul zahărului din sânge

Cea mai importantă parte a tratării diabetului gestational este verificarea regulată a nivelului zahărului din sânge. Femeile gravide cu diabet gestational trebuie, de asemenea, sa-si verifice nivelul glicemiei in mod regulat.

Nivelurile de glucoză din sânge sunt măsurate de obicei cu cantitatea de milimol de glucoză într-un litru de sânge. Milimol este o măsură care determină cantitatea de glucoză din sânge. Măsurătorile sunt exprimate în milimoli pe litru sau în mmol / l.

Tinta dvs. individuală mmol / l va fi stabilită pentru dvs. de către un medic. Următoarele ar putea include ținta mmol pentru tine:

• Fasting glucoza din sânge (după ce nu mănânci timp de aproximativ 8 ore - de obicei, primul lucru dimineața)
• Glicemia postprandială (1 sau 2 ore după ce ați mâncat)

Medicul va explica când și de câte ori trebuie să măsurați nivelurile de glucoză din sângele dumneavoastră. Poate fi necesar să vă testați nivelurile de glucoză din sânge și nivelul normal de zahăr din sânge după ce mâncați în timpul sarcinii. Dacă diabetul dumneavoastră este tratat cu insulină, poate fi necesar să testați frecvent glucoza din sânge înainte de a merge la culcare pe timp de noapte.

dietă

Odată ce știți că aveți diabet gestational, trebuie să limitați cantitatea de carbohidrați pe care o consumați ca o modalitate de control al zahărului din sânge. Mai ales pentru cei dintre voi care sunt prea grași sau obezi, reducerea trebuie făcută în mod semnificativ.

Mănâncă ca de obicei

Nu alimentați mesele și echilibrați întotdeauna dieta care include carbohidrați cu indice glicemic scăzut (GI), astfel încât să puteți absorbi carbohidrații mai lent, ceea ce vă ajută să vă mențineți nivelul zahărului din sânge stabil între mese.

Puteți alege între paste, ovaz sau orez simplu; pâine cu grâu grosier și secară; sau tuberculi, cum ar fi cartofii, maniocul și cartofii dulci. Alimentele cu conținut ridicat de fibre de sânge vor ajuta de asemenea sistemul digestiv și vor preveni constipația.

Indicele glicemic alimentar

Indicele glicemic este o măsură a efectului pe care o are un aliment asupra creșterii nivelului zahărului din sânge. Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt alimente care sunt rapid digerate și absorbite, astfel încât nivelurile de zahăr din sânge să crească semnificativ semnificativ. Alimentele cu un indice glicemic scazut au o digestie si o absorbtie mai lent, astfel incat o crestere a nivelului de glucoza si insulina din sange va avea loc incet. Nu fi prea rigidă și obsedată de standardul Indexului Glicemic. Mențineți o dietă echilibrată care vă place.

Mănâncă o mulțime de legume și fructe

De asemenea, vi se recomandă să mâncați alimente bogate în fibre. Fructe și legume proaspete sunt foarte importante în acest context. Ar trebui să consumați cel puțin 5 porții de fructe și legume proaspete în fiecare zi. Cu toate acestea, trebuie doar să mănânci o porție de fructe fiecare masă și nu mai mult de 3 porții pe zi. Mai bine pentru a evita consumul de suc de fructe. Încercați să combinați fasole, cum ar fi fasole, alune, fasole, boabe de fasole și fasole verde.

Limitați consumul de zahăr și alimente dulci

Nu trebuie să eviți zahărul. Puteți amesteca zahărul în diverse tipuri de alimente și prăjituri, dar trebuie să fiți atenți în amestecarea zahărului în meniul dvs. Beți băuturi fără zahăr sau sucuri de fructe, înlocuind băuturile dulci care pot reduce cantitatea de zahăr consumat în meniul dvs.

S-ar putea să fiți, de asemenea, sfătuiți să alegeți proteine ​​care nu sunt grase ca peștele. Mananca 2 portii de peste pe saptamana, dintre care unul trebuie sa fie pește gras, cum ar fi sardine sau macrou. Există un pește care nu ar trebui să fie consumat prea mult, cum ar fi tonul.

Grasimi nesaturate

Este mai bine să mănânci echilibrat cu grăsimi polinesaturate și grăsimi mononesaturate. Unele tipuri de grăsimi nesaturate vă pot menține sistemul imunitar sănătos și pot, de asemenea, să reducă nivelul de colesterol.

Alimentele care conțin grăsimi nesaturate sunt:

• Nuci și semințe
• avocado
• Jam realizat din floarea-soarelui, măsline și ulei vegetal

calorie

Dacă indicele de masă corporală este mai mare de 27 înainte de a rămâne gravidă, vi se recomandă să reduceți numărul de calorii din dieta dumneavoastră. Puteți utiliza un calculator cu greutate sănătoasă pentru a calcula indicele de masă corporală - însă nu uitați să vă măsurați greutatea înainte de a rămâne gravidă.

Medicul, moașa sau medicul de diabet vor sugera câte calorii ar trebui să mănânce într-o zi și cel mai sigur mod de a reduce calorii din dieta ta.

sportiv

Activitatea fizică sau exercițiul fizic pot reduce nivelurile de glucoză din sânge, astfel că exercițiile fizice regulate pot fi o modalitate eficientă de a trata diabetul gestational. Medicul dvs., moașa sau medicul de diabet vă poate sfătui cu privire la cel mai sigur mod de a vă exercita în timpul sarcinii.

Dacă indicele de masă corporală este mai mare de 27 de ani înainte de a rămâne gravidă, vi se poate recomanda să faceți un exercițiu moderat timp de cel puțin 150 de minute (2 ore și 30 de minute) într-o săptămână.

Aceasta poate fi o activitate care vă face puțin mai puțin de respirație și vă crește ritmul cardiac, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul pe jos.

tratament

Dacă dieta și exercițiile fizice nu vă controlează efectiv diabetul gestațional după 1-2 săptămâni, vi se pot administra medicamente prescrise. Timpul poate varia în funcție de nivelul glucozei.

Există mai multe tipuri de medicamente disponibile, iar alegerea va depinde de:

• Ceea ce vă va controla cel mai eficient glicemia din sânge
• Ce este mai posibil pentru tine

Posibilele medicamente includ:

• insulină
• Metformina sub formă de tablete

Aceste medicamente vor fi oprite imediat după nașterea bebelușului.

insulină

Dacă organismul dumneavoastră nu răspunde la insulină, este posibil să aveți nevoie de o injecție de insulină pentru a vă asigura că organismul are suficientă insulină pentru a reduce nivelul de glucoză din sânge.

Insulina trebuie administrată prin injecție, astfel încât să vi se spună cum:

• Cum și când să vă injectați
• Cum să păstrați insulina și să îndepărtați corect acele
• Semne și simptome de scăderea nivelului de zahăr din sânge
• Conducerea și reglarea cu insulină

Insulina are mai multe forme diferite. Aceasta este o rețetă pe care medicul dumneavoastră o poate da:

• Analogi de insulină cu acțiune rapidă - de obicei injectați înainte sau după masă; poate funcționa rapid, dar nu durează mult
• Insulina bazală - de obicei, se injectează la culcare sau se trezește

Iată cum să utilizați în siguranță insulina în timpul sarcinii. Cu toate acestea, va trebui să monitorizați cu atenție glucoza din sânge. Dacă utilizați insulină, va trebui să verificați:

• Glucoză în sânge (după ce nu ați mâncat timp de aproximativ 8 ore - de obicei primul lucru dimineața)
• Glicemia la 1 sau 2 ore după fiecare masă
• Glicemia de sânge în alte momente (de exemplu, dacă vă simțiți rău sau ați avut o perioadă de hipoglicemie - scăderea glucozei din sânge)

Dacă scăderea glicemiei este prea scăzută, puteți avea hipoglicemie.

Medicamente hipoglicemice

În unele cazuri, vi se poate prescrie un medicament hipoglicemic numit metformin în loc de insulină. Acesta este un medicament administrat pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge.

Metformina poate provoca reacții adverse, inclusiv:

• Greață (dureri de stomac)
• căluș
• Crampele abdominale și diareea (mișcări ale intestinului)

Pentru o listă completă a efectelor secundare, consultați informațiile referitoare la prospectul pacientului din cutia de ambalaj / medicament.

Monitorizați un copil în uter

Dacă aveți diabet gestational, bebelușul nenăscut poate prezenta riscul complicațiilor, cum ar fi dimensiunea mai mare. Prin urmare, vi se pot oferi noi întâlniri antenatale, astfel încât bebelușul să poată fi monitorizat în timpul sarcinii. Pot fi oferite întâlniri cu medicul dumneavoastră, inclusiv:

• Ecografia este în jurul săptămânii de sarcină 18-20, pentru a verifica inima bebelușului și pentru a vedea semne de anomalii (dacă diabetul gestational este diagnosticat atunci când sarcina este avansată, este posibil să nu vi se ceară să faceți o ultrasunete)
• Ecografia la săptămâni 28, 32, 36 și o examinare de rutină din săptămâna 38 a sarcinii pentru a monitoriza creșterea copilului și a vedea cantitatea de lichid amniotic care înconjoară copilul în uter.