cuprins:
- Videoclip medical: Nalini Nadkarni explores canopy worlds
- De ce, pielea adolescentă are nevoie de o nutriție adecvată?
- Atunci, care sunt substanțele nutritive pe care trebuie să le îndeplinească adolescenții?
- 1. Vitamina A
- 2. Vitamina C
- 3. Vitamina E
Videoclip medical: Nalini Nadkarni explores canopy worlds
Adolescența se poate spune ca o perioadă de tranziție de la copii la adulți. În acest moment s-au înregistrat multe schimbări fizice și psihice la adolescenți. Unul dintre ele este pe piele. Pisica adolescentă are nevoie de o nutriție adecvată pentru a arăta frumoasă și cu siguranță sănătoasă. Deci, ce nutriție a pielii este necesară de adolescenți?
De ce, pielea adolescentă are nevoie de o nutriție adecvată?
Spre deosebire de copilărie, atunci când intri în adolescență, vei fi mai preocupat de diverse activități. De aceea, suntem obligați să avem întotdeauna grijă de igiena și sănătatea pielii.
Pielea sănătoasă nu numai că joacă un rol important în aspect, ci și ca o barieră între mediul exterior și organele din organism.
Pentru a obține toate aceste lucruri, una care nu trebuie ratată este de a satisface nevoile nutriționale ale pielii adolescente. Da, îngrijirea bună a pielii începe cu o nutriție adecvată.
De fapt, pe lângă corp, pielea necesită și "mâncarea" potrivită pentru a-și îndeplini funcțiile optim. Dacă nu, efectele secundare vor fi dăunătoare țesutului și structurii pielii adolescentului, în special la începuturile copilăriei.
Atunci, care sunt substanțele nutritive pe care trebuie să le îndeplinească adolescenții?
Pentru a menține pielea adolescenților întotdeauna într-o stare sănătoasă, orice tratament care se face nu trebuie să fie arbitrar. De aceea, asigurați-vă că nutriția pielii este întotdeauna îndeplinită în mod optim, de exemplu din diferite substanțe nutritive de mai jos:
1. Vitamina A
Vitamina A poate fi mai cunoscută pentru menținerea sănătății ochilor. Dar, aparent, vitaminele nu sunt mai puțin minunate în tratarea sănătății pielii. Vitamina A se crede că este capabilă să estompeze petele maronii care apar adesea datorită expunerii la soare.
În plus, vitamina A adecvată poate ajuta la repararea țesutului deteriorat.
Vitamina A poate fi ușor obținută din legume, cum ar fi morcovii, spanacul, kale, cartofii dulci, frunzele de salată; la fructe, cum ar fi mango, pepene verde, papaya și așa mai departe.
2. Vitamina C
Vitamina C nu numai că este capabilă să mențină sistemul imunitar al corpului, ci și să trateze sănătatea pielii. Pentru că, vitamina C acționează ca un antioxidant care are sarcina de a lupta împotriva radicalilor liberi care declanșează leziuni ale pielii. În plus, un alt motiv important pentru care vitamina C este necesară pentru hrănirea adolescentului este faptul că vitamina C promovează producerea de colagen, care funcționează pentru a strânge și menține elasticitatea pielii.
Puteți mânca fructe citrice, căpșuni, roșii, kiwi, ananas și mango, ca surse bune de vitamina C.
3. Vitamina E
În plus față de vitamina C, vitamina E include, de asemenea, antioxidanți care sunt buni pentru sănătatea pielii adolescente în lupta împotriva atacurilor cu radicali liberi. De fapt, se crede că vitamina E poate menține pielea uscată în timp ce protejează pielea de lumina ultravioletă (UV).
De aceea conținutul de vitamina E se găsește în multe produse de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, puteți, de asemenea, să vă maximizați consumul de vitamină E din nuci, spanac, avocado, broccoli, roșii, mango și altele.
În plus față de consumarea surselor alimentare de vitamine, puteți, de asemenea, să îndepliniți nutriția pielii pentru a menține sănătatea, oferind în același timp protecție împotriva germenilor și bacteriilor, oferind produsele potrivite pentru îngrijirea pielii.
O opțiune este folosirea săpunului lichid anti-bacterian cu conținut de calciu natural. Pentru că, caisele sunt unul dintre fructele bogate în vitamine diferite pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii adolescentului.
Interesant, citat de pe pagina Healthline, un studiu arata ca o combinatie de vitamine C si E (ambele sunt in fructe de caise), consumate sau continute in produsele de ingrijire a pielii, vor functiona mai eficient pentru a hrani si lumina pielea.
Nu numai că, boabele naturale de caise sunt, de asemenea, capabile să vărsăm murdăria care se depune în pori și să protejeze pielea de germeni și bacterii pentru a crea piele sănătoasă și bine menținută. De aceea, nu ezitați să oferiți cea mai bună îngrijire și nutriție pentru frumusețea dvs., pentru a vă spori încrederea în activitățile zilnice.
