cuprins:
- Videoclip medical: Carmen de la Salciua - Mama unde esti te strig (oficial video) 2018
- Bea ceai noaptea poate provoca insomnie
- Încearcă să bei ceai pe bază de ceai decafeinizat, care poate face corpul mai relaxat înainte de a merge la culcare
- 1. Ceai de musetel
- 2. Ceai din frunze de menta
- 3. Ceai de ghimbir
Videoclip medical: Carmen de la Salciua - Mama unde esti te strig (oficial video) 2018
Mulți spun că bea ceai cald înainte de culcare vă poate face să dormiți mai bine. Cu toate acestea, unii oameni nu se simt la fel. Bea ceai noaptea poate face dificil pentru tine de a dormi.
Ei bine, cine are dreptate? Ceaiul consumând noaptea te face să dormi bine sau chiar să nu dormi? Pentru a afla răspunsul, consultați următoarea explicație.
Bea ceai noaptea poate provoca insomnie
Știați că fiecare ingredient din frunzele de ceai conține cafeină? Da, cofeina este un stimulant care poate fi găsit în multe produse alimentare sau băuturi. Cofeina funcționează pentru a stimula (stimula) corpul pentru a rămâne vigilent și treaz, nu somnoros.
Cofeina este de asemenea frecvent întâlnită în mai mult de 60 de tipuri de plante. Inclusiv boabe de cafea, frunze de ceai, boabe de bovine și boabe de cacao (ciocolată). La nivel mondial, oamenii consumă cofeina în fiecare zi sub formă de cafea, ceai, ciocolată, băuturi energizante, băuturi răcoritoare și alte medicamente.
Ceaiul verde, ceaiul negru sau ceaiul alb contin aproximativ 100 de grame de cofeina pe cana. Din păcate, cafeaua pe care o consumați înainte de a merge la culcare vă poate menține corpul treaz deoarece blochează substanțele chimice din creier care stimulează somnolența. Producția hormonului adrenalinei în organism va fi de asemenea declanșată după ce beți ceai.
Dacă sunteți o persoană sensibilă la cafeină sau băuturi rare care conțin băuturi care conțin cafeină, efectul acestei insomnii se va simți mai mult când încercați să dormiți noaptea.
Încearcă să bei ceai pe bază de ceai decafeinizat, care poate face corpul mai relaxat înainte de a merge la culcare
Deși ceaiul vândut pe piață vă poate ține treaz, există încă ceai care vă poate relaxa corpul înainte de a merge la culcare, ceea ce reprezintă ceai din plante.
Ceaiurile din plante, în general, nu au cofeină. Chiar dacă există cofeină în ea, cantitatea este de asemenea foarte mică și nu provoacă insomnie pentru cei care o consumă. Iată câteva exemple de ceaiuri din plante care pot relaxa corpul și pot dormi bine.
1. Ceai de musetel
Acest ceai este un tip de ceai care nu are cofeina in el. Ceaiul de musetel este facut din flori uscate de mușețel. Ceaiul de musetel are un efect bun asupra corpului, ceea ce face ca dormit bine si poate ameliora anxietatea.
Centrul Medical Universitatea din Maryland din Statele Unite recomandă să se facă ceai de mușețel, adăugați trei lingurițe de flori de mușețel uscate, apoi turnați apă caldă într-o ceașcă. Lăsați să stea timp de 15 minute și ceaiul dvs. este gata să vă bucurați.
2. Ceai din frunze de menta
Spre deosebire de ceaiul amestecat cu frunze de menta, acest ceai din plante se face in principal din frunze uscate de menta. Acest ceai nu conține deloc cofeină. Frunzele de menta care sunt formulate în ceai au un gust proaspăt și sunt ușor dulci atunci când sunt luate.
Consumul de acest tip de ceai noaptea este utilă pentru ameliorarea durerilor de stomac și pentru calmarea minții și a corpului. Cu toate acestea, upentru persoanele care suferă de boală acidul stomacal nu ar trebui să consumați acest ceai pe bază de plante noaptea.
3. Ceai de ghimbir
Una dintre aceste ceaiuri din plante folosește rădăcina de ghimbir ca ingredient principal. Acest ceai de ghimbir nu conține în mod natural cofeina, este util pentru ameliorarea greaței și face ca mușchii corpului să se relaxeze. Modul de a face acest lucru este de a pune o bucată de rădăcină de ghimbir de dimensiunea unui segment de deget, apoi se toarnă apă caldă și se lasă câteva minute. De asemenea, sunteți gata să beți ceai noaptea fără teama de insomnie sau insomnie.
