cuprins:
- Videoclip medical: 34 de lucruri stiute gresit
- Cauza principală care face ca pielea să fie deteriorată
- 1. Expunerea la lumina soarelui
- 2. Radicalii liberi
- 3. Lipsa consumului de lichide
- 4. Lipsa de somn
- 5. Fumatul
Videoclip medical: 34 de lucruri stiute gresit
Unul dintre cele mai temuite lucruri este apariția îmbătrânirii prematură. Deci, nu este neobișnuit ca mulți oameni, în special femeile, să aibă grijă să obțină o sănătate optimă a pielii. Din păcate, îngrijirea pielii pe care o faceți nu oferă neapărat rezultate semnificative, deoarece pentru a trata sănătatea pielii, principalul lucru pe care trebuie să-l faceți este să împiedicați deteriorarea pielii.
Prin cunoașterea cauzei deteriorării pielii, puteți preveni deteriorarea pielii, cum ar fi apariția de linii fine sau riduri pe piele.
Cauza principală care face ca pielea să fie deteriorată
Iată câteva cauze care pot provoca leziuni ale pielii:
1. Expunerea la lumina soarelui
Pielea folosește lumina soarelui pentru a produce vitamina D în organism, care joacă un rol în menținerea oaselor și a dinților sănătoși. Din păcate, expunerea excesivă la lumina UV poate afecta sănătatea pielii. Chiar dacă stratul exterior al pielii conține pigmenți de melanină care pot proteja pielea de lumina UV, pigmentul excesiv de melanină datorat expunerii la lumina UV poate face pielea mai întunecată.
Razele UV pot pătrunde, de asemenea, în stratul exterior al pielii și în straturi mai profunde, astfel încât razele UV pot deteriora sau ucide celulele pielii. De fapt, expunerea prelungită la lumina UV poate crește riscul de cancer de piele.
Prin urmare, pentru a vă proteja răcelile de expunerea la lumina UV, limitați expunerea la soare între orele 10:00 și 14:00 sau utilizați sunblock când sunteți activ în aceste ore.
2. Radicalii liberi
Radicalii liberi sunt substanțe care lovesc constant pereții celulelor pielii și provoacă leziuni oxidante datorate procesului de oxidare. Radicalii liberi pot pătrunde în ADN și pot cauza cancer de piele. De fapt, chiar dacă radicalii liberi nu pot pătrunde în ADN, radicalii liberi vă pot deteriora pielea deoarece provoacă îmbătrânirea prematură și pielea plictisitoare.
Prin urmare, pentru a preveni radicalii liberi, sunteți încurajați să consumați alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi fructe de pădure, broccoli, morcovi, spanac și așa mai departe. Consumul de alimente bogate în antioxidanți poate ajuta organismul să curățe radicalii liberi, ceea ce poate încetini procesul de deteriorare și îmbătrânire pe piele.
3. Lipsa consumului de lichide
Apa poate ajuta organismul sa regenereze celulele si sa produca colagen care sa mentina elasticitatea pielii. Deci, dacă corpul dumneavoastră nu are lichide sau este deshidratat, atunci pielea deshidratată poate experimenta îmbătrânirea prematură și poate fi predispusă la zits, infecții și așa mai departe. Prin urmare, pentru a preveni deshidratarea pielii, vă recomandăm să consumați cel puțin 8 pahare de lichid pe zi.
4. Lipsa de somn
Densitatea activității determină adesea diminuarea timpului de somn. De fapt, privarea de somn este una din cauzele afectării pielii, deoarece lipsa somnului poate duce la cercuri întunecate sub ochi și te face să te uiți întotdeauna obosit. Prin urmare, indiferent de cât de ocupată este activitatea, sunteți încurajat să dormi suficient pentru a vă satisface nevoile, deoarece somnul este unul dintre procesele importante pentru regenerarea pielii.
5. Fumatul
Fumatul determină îngustarea vaselor de sânge, reducând astfel cantitatea de nutrienți și oxigen care intră în piele. Ca rezultat, poate face pielea să-și piardă elasticitatea și să devină mai dificil de vindecat atunci când este rănit.
În plus, fumatul poate determina, de asemenea, scăderea nivelului de estrogen la femei, ceea ce face ca pielea să devină uscată și vulnerabilă la aceasta vergeturi șiridurile, fac pielea sa arate mai plictisitoare. Chiar și în ceea ce privește sănătatea orală, fumatul poate face dinții să devină galbeni și pielea voastră înnegrată.
În cele din urmă, tot ce trebuie să vă amintiți este că pielea dvs. este o reflectare a sănătății corpului dumneavoastră în general. Prin urmare, trebuie să vă protejați de diferitele surse de cauze ale afectării pielii, inclusiv prin consumul de alimente sănătoase și nutritive, obținerea de odihnă suficientă, exercitarea regulată și evitarea stresului.
