cuprins:
- Videoclip medical: Culori de par pentru ochi albastri
- 1. Nutriție pentru îngrijirea părului la femei
- 2. Reduceți utilizarea uscător de păr
- 3. Eliberați-vă de stres
- 4. Protejați-vă părul de soare
Videoclip medical: Culori de par pentru ochi albastri
Îngrijirea părului pentru femei este importantă deoarece părul este o coroană pentru femei. Părul sănătos și frumos este cu siguranță visul tuturor femeilor. Pentru a avea părul viselor tale, este nevoie de îngrijire corespunzătoare. Îngrijirea părului nu se face doar la o vârstă fragedă, ci pentru toate vârstele.
Dacă sunteți în vârsta de 40 de ani, este posibil să vă simțiți mai confortabil cu starea actuală a pielii, să vă simțiți mai matură și să fiți mai încrezători. Nu este greu să-ți păstrezi părul frumos în anii '40. Iată câteva sfaturi pentru a vă îngriji părul să rămână sănătos și frumos, chiar dacă acesta a intrat în vârsta îmbătrânirii.
1. Nutriție pentru îngrijirea părului la femei
Poate că sunteți din ce în ce mai conștienți de faptul că părul începe să devină mai fin și mai subțire. Acest lucru este natural, dar există mai multe modalități de a ajuta la stimularea creșterii părului în mod natural. Încercați să adăugați aminoacizi biotin, vitamina B, fier, vitamina C și acizii grași omega-3 în dieta dvs. pentru a stimula creșterea părului. Puteți crește aportul de diferite substanțe nutritive din legume și fructe, pește somon, ton, tofu, ouă și ardei galbeni.
2. Reduceți utilizarea uscător de păr
Parul uscat cu uscător de păr este ușor și rapid. Cu toate acestea, dacă o utilizați mai mult de câteva ori pe săptămână, vă va afecta părul. Părul se va usca, va cădea, va ramifica și va deteriora cuticulele de păr.
Pentru a vă menține părul sănătos și puternic, limitați utilizarea uscător de păr sau alte încălzitoare de păr, cum ar fi vise. Dacă doriți să utilizați un încălzitor de păr, după șamponarea îmbrăcați-vă părul mai întâi cu un ser, vitamină sau loțiune de păr special pentru a vă proteja părul de căldură.
De asemenea, puteți pulveriza vapori de păr care pot preveni deteriorarea părului datorită căldurii. Cu toate acestea, nu utilizați prea multe produse de îngrijire a părului cu substanțe chimice ridicate, deoarece părul se va simți mai greu și mai greu de uscat.
3. Eliberați-vă de stres
Munca, familia și ocuparea în general pot adăuga tensiune corpului tău. Stresul poate cauza părului alb (părul gri) să vină mai repede și poate provoca chiar și pierderea părului.
Unele moduri de a face față stresului sunt meditația timp de 15 minute pe zi sau exercițiul de 30 de minute în fiecare zi, de exemplu pe jos. De asemenea, trebuie să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată.
4. Protejați-vă părul de soare
Un scalp sanatos este foarte important pentru părul sănătos după vârsta de 40 de ani. Așa cum vă protejezi pielea la soare, trebuie să-ți protejezi capul.
Deoarece deteriorarea cauzată de lumina soarelui poate accelera procesul de deteriorare a părului. Expunerea la scalp poate provoca celule stratum corneene deteriorate, subțierea celulelor epidermice și derma afectată
Purtarea unei pălării este o soluție care vă poate ajuta să vă protejați scalpul atunci când vă aflați la soare. O altă soluție este folosirea produselor care conțin SPF care să vă protejeze părul de lumina UV. Radiațiile UVA pot schimba culoarea părului dvs., iar radiațiile UVB pot provoca pierderea proteinelor.
