cuprins:
- Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
- Trebuie să faci terapie de acupunctură pentru a îmbunătăți fertilitatea?
- Alte metode de creștere a fertilității
- 1. Controlați-vă greutatea
- 2. Consumați alimente bogate în antioxidanți
- 3. Evitați alimentele care conțin grăsimi mari
- 4. Nu uitați să faceți exerciții în mod regulat
- 5. Calculați perioada fertilă
Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
Poate că ați făcut mai multe căi de a obține un copil. De la a lua diverse medicamente, la a face diverse terapii, inclusiv terapie acupunctura. Mulți oameni cred că terapia cu acupunctura poate depăși problemele de fertilitate. Dar acupunctura terapeutică este eficientă pentru creșterea fertilității? Pot fi depășite problemele de fertilitate prin efectuarea acestui tratament alternativ?
Trebuie să faci terapie de acupunctură pentru a îmbunătăți fertilitatea?
Terapia cu acupunctura este un medicament alternativ provenit din China, care a fost in jur de mult timp. Acest tratament este una dintre alegerile preferate pentru unii oameni, deoarece se crede că vindecă și ajută la depășirea unor probleme de sănătate. Una dintre ele poate crește fertilitatea.
Dar de fapt, până acum, faptul că acupunctura poate depăși problemele de fertilitate este totuși pro și contra. Deoarece nu există multe studii științifice care necesită terapie de acupunctură pentru îmbunătățirea fertilității.
Majoritatea studiilor afirmă că această terapie poate depăși stresul cu care se confruntă cuplurile care se confruntă cu probleme de fertilitate, dar nu intenționează să fie tratamentul principal al acestei tulburări. În plus, în mai multe studii sa menționat că acupunctura poate facilita fluxul sanguin către partea uterină, contribuind astfel la îngroșarea peretelui uterin.
Cu toate acestea, în alte studii, sa constatat că acupunctura a avut doar un impact foarte mic asupra sănătății reproductive a femeilor. Acest lucru este evidențiat într-un studiu efectuat la femeile care au prezentat sindromul ovarului polichistic (PCOS). În cadrul studiului, nu sa constatat niciun efect al terapiei cu acupunctura asupra fertilității.
Prin urmare, sunt necesare studii suplimentare pentru a afla efectul acestei terapii acupunctura asupra problemelor de fertilitate.
Alte metode de creștere a fertilității
Terapia cu acupunctura nu poate depăși complet problemele de fertilitate cu care vă confruntați. Desigur, principalul lucru pentru a vă depăși problemele de fertilitate este să consultați un medic specialist. În acest fel, știi ce cauzează să ai un copil. În plus, există și alte modalități care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți fertilitatea, și anume:
1. Controlați-vă greutatea
Acest lucru nu numai că vă ajută să vă faceți fertil, ci și să mențineți un corp sănătos în general. Au fost multe studii care demonstrează că bărbații și femeile cu un indice de masă corporală normală (IMC) tind să fie mai fertili.
Pentru a afla ce este indicele de masă corporală, completați-vă Calculator pentru indicele de masa corporala acest lucru.
2. Consumați alimente bogate în antioxidanți
Antioxidanții, cum ar fi acidul folic și zincul, pot ajuta la creșterea fertilității. Un studiu arată că consumarea a 75 de grame de antioxidanți pe zi poate îmbunătăți calitatea spermei. Într-un alt studiu, sa mai menționat că suplimentele antioxidante pot crește producția de ouă cu până la 25%.
3. Evitați alimentele care conțin grăsimi mari
Alimentele grase pot afecta funcționarea hormonilor din organism, inclusiv hormonii care reglează funcția reproductivă. Cel mai bine este să evitați grăsimile saturate și grăsimile trans, care se găsesc, de obicei, în alimentele ambalate și alimentele prăjite.
4. Nu uitați să faceți exerciții în mod regulat
Exercitiile regulate nu numai ca fac corpul sanatos, dar pot si creste fertilitatea. Cercetările pe scară largă arată că o oră de exerciții pe zi poate crește șansele de fertilitate.
5. Calculați perioada fertilă
Pentru tine, trebuie să știi perioada ta fertilă. În acest fel, șansa de concepție poate fi mai mare. Pentru a afla când perioada de fertilitate, vă rugăm să conta cu Calculator de fertilitate acest lucru.
