cuprins:
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Pentru majoritatea oamenilor, sală de gimnastică este ca o a doua casă unde vă tăiați burta de grăsime și formați mușchii pieptului pentru a obține forma ideală a corpului. Dar nu de multe ori se plânge de faptul că, în timp, sala de gimnastică se simte ca un dușman într-o pătură. Sufletul lung și înfruntarea în sala de sport nu au avut nici o schimbare în forma mușchilor corpului. De fapt, mușchii corpului arătau mai mici când reflectau.
Dacă sunteți familiarizați cu situația de mai sus, nu sunteți singuri. Iar motivul pentru care mușchii par să se strângă atunci când te uiți în sala de sport te-ar putea surprinde.
Standardele ideale ale corpului în sală afectează modul în care vă judecați propriul corp
Desigur, motivul pentru gimnastica pentru majoritatea oamenilor se bazează mai mult pe preocupările legate de grăsimea corporală, rușinea și vinovăția decât dorința de a trăi sănătoasă. La fel și cu oamenii. Cercetătorii din Marea Britanie și Australia au descoperit că bărbații care consideră că corpul lor sunt "grași" vor fi mai frecvenți și mai lungi să-și exercite.
Între timp, sunteți în mod constant înconjurat de oameni musculoși în timpul exercițiilor în sala de gimnastică. Să nu mai vorbim de umbră de un patch de postere încurajatoare de la culturisti cunoscuți pentru mușchii care se lipesc aici și acolo. Când sunteți înconjurați de oameni care cred că tipul de corp ideal este un corp slab și muscular, atunci cu timpul veți începe să credeți același lucru. Deci, nu este surprinzător faptul că mai târziu credeți că corpul dvs. "normal" este un corp "gras și slab", nu un corp considerat atractiv.
Apoi devine încorporat în hotărârea că "trebuie să fiu musculos ca și ei", ceea ce te face mai entuziasmat în ceea ce privește exercitarea în sala de gimnastică. Dar, în același timp, oamenii care au devenit punctul de referință ideal al organismului continuă să-și modeleze mușchii pentru a deveni și mai mari, astfel încât standardele dvs. să fie ridicate în urma schimbării curenților. Fără a ști asta, eforturile nesfârșite de a ajunge din urmă pentru a avea acest corp ideal te fac să te simți mai presat și intimidat pentru că nu reușește să devină standardul dorit.
Munca grea care formează mușchii pentru corpul ideal poate declanșa tulburări de anxietate
Stereotipurile corporale ideale afișate în mod constant de către mass-media, inclusiv ceea ce vă întâmpină întotdeauna la sala de sport, pot avea un impact negativ asupra sănătății dvs. mintale. Având vise de o formă nerealistă a corpului poate duce la tulburări psihice numite tulburare dismorfică a corpului (BDD), tulburare de anxietate excesivă la aspectul fizic și gândirea că corpul lor are anomalii.
Anxietatea continuă vă face să vă comparați constant fizic cu ceilalți ("De ce nu pot fi niciodată atât de fericit cum este?"), Îngrijorat că corpul tău nu este "normal" sau "perfect" în ochii celorlalți (" eșuat totul, corpul meu nu este muscular deloc! ") și petrecând mult timp în oglindă în fața unei oglinzi, convingându-vă că aveți un corp care nu este suficient de bun. Chiar dacă reflexia corpului "slab și mai puțin muscular" pe care îl vedeți în oglindă este doar o imaginație.
Această tulburare de anxietate vă poate determina, în cele din urmă, să justificați diferite modalități de a avea un corp muscular, cum ar fi dieta sau exercițiu excesiv, pentru a utiliza injecții cu steroizi, care pot pune în pericol sănătatea. Pacienții cu BDD pot avea, de asemenea, depresie și pot chiar să manifeste tendințe suicidare, deoarece simt că au o formă de corp de vis datorită "corpului lor defectuos".
