cuprins:
- Videoclip medical: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- Cum să fiți mai încrezători atunci când faceți exerciții în sala de gimnastică
- 1. Întotdeauna amintiți-vă ce doriți să faceți la sală
- 2. Alegeți haine potrivite și confortabile
- 3. Utilizarea serviciilorantrenor personal
- 4. Invitați o sală de gimnastică
- 5. Egoist în timpul sălii de gimnastică, vă poate face încrezători
Videoclip medical: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Poate că v-ați dorit mult timp să faceți sport în sala de sport, dar până acum încă nu aveți curajul și rușinea să o faceți. Mulți oameni care descurajează intenția de a-și exercita în sala de gimnastică pentru că nu sunt siguri. De fapt, ar trebui să fie dorința de a obține greutatea corporală ideală, invincibilă cu un sentiment de insecuritate. De acum înainte, încercați să vă faceți mai încrezători făcând următoarele sfaturi.
Cum să fiți mai încrezători atunci când faceți exerciții în sala de gimnastică
Nu lasati ca inferioritatea sa va faca sa nu obtineti greutatea corporala ideala sau forma corpului pe care v-ati visat. La urma urmei, dacă acest lucru este, de asemenea, destinat pentru ca organismul să fie întotdeauna sănătos, ar trebui să puteți lăsa deoparte acele sentimente inferioare. Nu este chiar ușor, dar există câteva sfaturi pe care le puteți face astfel încât să credeți atunci când faceți sport în sala de gimnastică.
1. Întotdeauna amintiți-vă ce doriți să faceți la sală
Dacă doriți să pierdeți în greutate sau să vă construiți muschi, atunci exercițiile la sala de sport vă vor ușura să obțineți toate acestea. La început, poate vă veți simți inconfortabil pentru că vă simțiți îngrijiți când faceți exerciții.Cu toate acestea, încercați să scapați de aceste sentimente și să vă bucurați de toate exercițiile pe care le faceți. În acest fel, veți uita opiniile oamenilor din jur.
2. Alegeți haine potrivite și confortabile
Unul din lucrurile care te pot face să crezi că atunci când sala de gimnastică este hainele pe care le folosești. Unii oameni ar putea să presupună că timpul pentru sala de sport este timpul spectacol de modă. Nu te lasa sa crezi acelasi lucru.
Confortul este cel mai important lucru, deci alegeți haine care vă fac confortabile în timp ce faceți sport în sala de gimnastică și nu uitați să le reglați. Puteți alege haine care absorb transpirația, dar se usucă repede, deoarece în timpul exercițiilor corpul dumneavoastră se va uda cu siguranță datorită transpirației.
3. Utilizarea serviciilorantrenor personal
Unii alți oameni nu sunt încrezători atunci când merg la sala de sport deoarece nu știu ce să facă mai întâi când se află în sala de gimnastică. Nu cunoașteți instrumentul potrivit pentru a juca sau nu înțelege cum să utilizați instrumentul.
Pentru a depăși acest lucru, puteți folosi antrenor personal când am fost prima dată la sala de gimnastică. Formator personal poate îndruma ceea ce ar trebui să faceți mai întâi și să vă îndrumați atunci când utilizați un anumit instrument. Formator personal vă poate face practica mai precisă, astfel încât rezultatele obținute să fie mai satisfăcătoare. De obicei, fiecare la sala de sport există antrenor personalfiecare dintre ele
4. Invitați o sală de gimnastică
Poate vă simțiți timizi și nesiguri atunci când vă antrenați singuri. Dacă într-adevăr din această cauză puteți invita prieteni să se alăture împreună la sală. Mai mult decât atât, dacă prietenul dvs. este obișnuit sau cel puțin de câteva ori să facă sport în sala de gimnastică. Desigur, acest lucru vă va ajuta să vă sporiți încrederea atunci când vă faceți gimnastică. Nu te vei simți intimidat de a nu te simți singur.
5. Egoist în timpul sălii de gimnastică, vă poate face încrezători
Exact atunci când faci sport în sala de sport trebuie să fii egoist. Egoismul în acest caz este că vă concentrați asupra a ceea ce căutați. Amintiți-vă, dacă toți cei care merg la sala de sport sunt ca tine, vor să obțină un corp potrivit și un corp ideal. Cele mai multe dintre ele se vor concentra, de asemenea, pe obiectivele lor respective, astfel că nu au timp să acorde atenție altor persoane, inclusiv dvs.
De fapt, poate că cineva care ridică greutăți de lângă tine are de fapt aceeași anxietate și inferioritate ca și tine. Dar el a rămas concentrat asupra a ceea ce făcea, astfel că nu îi păsa de cuvintele sau opiniile altora.
