cuprins:
- Videoclip medical: Breaking2 | Documentary Special
- Câștigătorii maratonilor pot avea genele speciale în corpul lor
- De ce aceste diferențe genetice pot face alergătorii mai ușor de atinsfinisaj maraton?
- Pot rula un maraton dacă nu am gena?
Videoclip medical: Breaking2 | Documentary Special
Știați că într-o competiție de maraton este nevoie de cel puțin 30 de mii de pași? Fiecare pas făcut în timpul unui maraton, picioarele dvs. dețin o greutate de -5 până la 3 ori mai grele decât greutatea corporală normală.
În timpul maratonului, muschii piciorului continuă să se contracte fără a se opri - rigidizând și întinzând în mod constant. Dacă nu este bine pregătită, va pune în pericol sănătatea. Cu toate acestea, pentru unii oameni aceasta nu este o problemă, deoarece au gene speciale care le pot face să câștige mereu în maraton. Cum poate fi?
Câștigătorii maratonilor pot avea genele speciale în corpul lor
Un studiu din Spania a demonstrat că genetica joacă un rol în succesul în atingerea liniei finisaj în arena competiției de maraton. Acest studiu a invitat participanții la studiu care au participat cel puțin o dată la o competiție de maraton în ultimii trei ani și au fost fizic apți, nu au prezentat nici o boală. Apoi, în timpul perioadei de cercetare, experții au luat mostre de sânge de la mai mulți participanți înainte și după maraton. Apoi își analizează sângele și genele.
La sfarsitul studiului, expertii au gasit castigatori sau alergatori care au fost in fruntea competitiei pentru a avea gene speciale in muschii lor. Și au ajuns la concluzia că genele au afectat succesul alergătorilor în atingerea liniei finisaj.
De ce aceste diferențe genetice pot face alergătorii mai ușor de atinsfinisaj maraton?
Nu numai mușchii, toate genetica din fiecare individ sunt diferite. Genetic, care rezultă din combinarea genelor părinților dvs., determinați dacă aveți talentul de a fi un alergător de maraton sau nu. Pe baza rezultatelor acestor studii, a multor probe de sânge și genetice luate, experții au constatat că există gene speciale musculare care fac o persoană mai ușoară să participe la competițiile de maraton.
Grupul de persoane care au aceste gene specifice nu suferă leziuni musculare sau disfuncții corporale în timpul maratonului. În plus, starea de rinichi și de inima este, de asemenea, bine. Între timp, persoanele care nu au acea gena musculară particulară tind să experimenteze mai multe probleme și probleme de sănătate atunci când conduc un maraton. Acestea au crampe musculare, leziuni musculare și chiar provoacă leziuni renale - după cum reiese din rezultatele testelor de sânge efectuate.
Pot rula un maraton dacă nu am gena?
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu puteți participa la concursul de maraton deoarece nu aveți gena. Cel mai important lucru este cum puteți pregăti rezistența corpului pentru a face față acestor obstacole. Experții spun că dacă este mai bine să faceți exerciții de alergare cu 12 săptămâni înainte de ziua concursului.
Nu este doar exercițiul pe care trebuie să-l faceți, ci schimbarea unui număr de stil de viață, cum ar fi consumul numai alimentelor sănătoase - scăderea conținutului de grăsimi, a caloriilor și a zahărului - și deocamdată suficientă odihnă pe timp de noapte este, de asemenea, importantă. Toate acestea vor avea un impact asupra rezistenței și puterii fizice atunci când se află în competiție.
