cuprins:
- Videoclip medical: Best Foods to Improve Sexual Function
- De ce performanța sexuală poate fi una dintre beneficiile funcționării?
- 1. Rularea crește rezistența inimii și a plămânilor
- 2. Fugiți pentru a preveni disfuncția erectilă
- Esti, dar nu fi prea "pofta" ca sa fugi. Prea multă rulare nu este bună
Videoclip medical: Best Foods to Improve Sexual Function
Există atât de multe beneficii de a alerga - pornind de la arderea grăsimilor și formarea formei ideale a corpului, la menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Cu toate acestea, nu mulți oameni știu că alergarea ascunde beneficiile îmbunătățirii performanței sexuale în pat. Iată explicația.
De ce performanța sexuală poate fi una dintre beneficiile funcționării?
1. Rularea crește rezistența inimii și a plămânilor
Activitatea sexuală, indiferent de forma ei, poate fi foarte laborioasă. Dar nimic nu este mai jenant decât "KO" în primul rând, gâfâind epuizat când prima rundă tocmai a început.
Dacă inima și plămânii sunt prea mici sau mai mici decât rezistența partenerului, nu veți putea să vă mențineți pasiunea și intensitatea în timp ce dormiți. Rularea poate împiedica rușinea. La fel ca și alte forme de exerciții cardio, alergatul stimulează inima să muncească mai mult, rezultând o rezistență mai puternică la inimă în timp. Cu cât nivelul de rezistență al inimii și al plămânilor este mai ridicat, cu atât mai mare este performanța sexuală în pat.
2. Fugiți pentru a preveni disfuncția erectilă
Disfuncția erectilă este o afecțiune frecvent întâlnită la bărbați și aceasta nu este întotdeauna cauzată de o boală cronică cum ar fi diabetul zaharat. Chiar și bărbații tineri sănătoși sunt expuși riscului de disfuncție erectilă. Cauza principală a acestei afecțiuni se consideră a fi o întrerupere a sistemului de circulație a sângelui (cum ar fi arterele înfundate sau tensiunea arterială ridicată), care blochează fluxul maxim de sânge penisului. Fără suficientă alimentare cu sânge, nu veți putea obține o erecție.
Rulați pentru a instrui puterea arterelor și a inimii, reducând astfel șansele de a suferi disfuncții erectile. În plus, beneficiile altor sporturi în desfășurare sporesc încrederea în sine. Oamenii care sunt încrezători în forma corpului lor vor obține cea mai bună experiență sexuală.
Esti, dar nu fi prea "pofta" ca sa fugi. Prea multă rulare nu este bună
Dacă nu sunteți mulțumit de performanța dvs. sexuală, citirea explicației de mai sus vă poate face tentată să rulați toată ziua în speranța de a oferi satisfacție sexuală neechivocă pentru partenerul dvs. Din păcate, prea multă rulare va pierde efectiv beneficiile acestui sport care rulează.
Excesul de funcționare se crede că reduce testosteronul, un hormon responsabil pentru funcția genitală masculină.Nivelurile scăzute ale testosteronului determină o excitare redusă și o performanță scăzută a sexului. În plus, dezechilibrele hormonale pot dăuna funcției mai multor organe, ceea ce poate provoca diverse probleme de sănătate.
Două sau trei sesiuni de alergare pe săptămână sunt suficiente pentru a vă ajuta să îmbunătățiți performanța sexuală pe care ați visat-o. Pentru a obține cele mai bune beneficii de la sesiunea de alergare, este recomandat să vă odihniți mult după ce ați alergat și nu vă împingeți singur.
Rețineți, de asemenea, că starea de corp a fiecărei persoane este diferită, astfel încât nu există standarde pentru câte ori trebuie să alergi pentru a obține o viață sexuală mai bună. În funcție de nivelul de fitness și de starea dvs. de sănătate, proiectați propriul plan de funcționare. Rularea trebuie să fie distractivă și să vă relaxați. Dacă vă simțiți prea obosit și rănit după ce ați alergat, s-ar putea să alergați în mod greșit.
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
