cuprins:
- Videoclip medical: Cum se face diagnosticul emboliei pulmonare? (2/3)
- Beneficii sportive pentru cancerul pulmonar
- Ce tip de exercițiu este sigur să faceți?
- Sfaturi pentru exerciții pentru cancer pulmonar sigur
Videoclip medical: Cum se face diagnosticul emboliei pulmonare? (2/3)
Mulți oameni cred că persoanele care au cancer nu ar trebui să-și exercite, în special pacienții cu cancer pulmonar care au probleme respiratorii. De fapt, exercițiul fizic poate ajuta la tratarea cancerului pentru a fi mai neted și mai eficient. A se vedea aici beneficiile exercițiului pentru cancerul pulmonar, împreună cu îndrumări cu privire la modul de a vă exercita în condiții de siguranță.
Beneficii sportive pentru cancerul pulmonar
Sporturile sunt în general considerate a face doar pacienții cu cancer pulmonar mai slabi, obosiți și dificil de respirație. Dar, practic, acest lucru poate fi ajustat la starea voastră, care are un corp. De fapt, au existat numeroase studii care afirmă că exercițiile pentru cancer pulmonar pot face tratamentul să funcționeze mai bine.
Unul dintre ele a fost dovedit într-un studiu publicat în revista Translational Lung Cancer Research, care a arătat că exercițiul este foarte important și trebuie făcut de pacienții cu cancer pulmonar. În jurnal se știe că exercițiile fizice pot îmbunătăți efectiv sistemul imunitar al pacientului, întăresc mușchii și previne pierderea drastică în greutate.
De fapt, cu exerciții fizice regulate, pacienții cu cancer pulmonar pot obține mai bine prin tratamentul cancerului, pot trata mai puține efecte secundare ale medicamentelor și pot preveni repetarea cancerului mai târziu.
Ce tip de exercițiu este sigur să faceți?
Chiar și așa, tipul de exercițiu pentru cancer pulmonar nu poate fi arbitrar. Deoarece, pe lângă faptul că sunt vulnerabili la oboseală, pacienții cu cancer pulmonar au, de asemenea, o problemă medie cu respirația lor. Greșit greșit, de fapt, starea pacientului se deteriorează.
Apoi, ce fel de exercițiu pentru cancerul pulmonar este bun și sigur? De fapt, nu este nevoie ca pacienții să exercite mult. Doar trebuie să-și mențină statutul fizic activ în fiecare zi. Puteți face activități ușoare și simple cum ar fi:
- fermă
- Folosiți scările de pe scări rulante sau ascensor
- Faceți o plimbare liniștită cu animalul dvs. de companie sau puteți fi cu rudele voastre.
Dacă doriți să continuați să faceți exerciții, pacienții cu cancer pot face sporturi cum ar fi yoga, tai chi, înotul și ciclismul într-un mod relaxat. Evitați să faceți sporturi cu intensitate ridicată, cum ar fi aerobic, din cauza riscului de a provoca probleme respiratorii.
Sfaturi pentru exerciții pentru cancer pulmonar sigur
Iată sfaturi pentru a vă menține în siguranță sportul și pentru a nu provoca probleme atunci când ați terminat:
- Ascultați-vă corpul. Cunoașteți limitele capacității organismului, dacă vă simțiți obosit atunci ar trebui să opriți imediat activitățile pe care le faceți. Dă corpului o pauză și un timp de odihnă. Dacă aveți, puteți începe din nou activitatea fizică lentă. De exemplu, începeți să mersați relaxat din nou, dacă sunteți obosit, opriți imediat.
- Utilizați un pedometru. Pedometrul este un instrument pentru a măsura câți pași ați făcut. Aceasta vă va motiva să vă exercitați și veți ști cum este capabil corpul dumneavoastră în fiecare zi. Faceți îmbunătățiri în fiecare zi, desigur, nu este nevoie de o creștere drastică, doar încet, astfel încât corpul dumneavoastră să fie instruit și să devină mai puternic în fiecare zi.
- Îmbunătățiți poziția corpului. Pentru a vă menține scheletul și articulațiile sănătoase, trebuie să acordați atenție poziției dvs. de fiecare dată când faceți o mișcare. De exemplu, atunci când ședinți, încercați să vă întoarceți drept și să nu vă îndoiți. Acest lucru va reduce riscul de probleme comune pe care le puteți întâmpina. Pentru a-l practica, puteți practica yoga în mod regulat.
- Stretching și răcire. Nu uitați să faceți aceste două lucruri când faceți exerciții fizice, astfel încât mușchii dumneavoastră să nu fie șocați și tensionați.
În plus, înainte de a face exerciții, ar trebui să consultați mai întâi medicul care vă ocupă. Deoarece toată lumea are condiții diferite, ar trebui să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră, ce tipuri de exerciții puteți face și ce să nu faceți.
