Care este mai bine, Sport la domiciliu sau Gym?

cuprins:

Videoclip medical: SHAPE - Program pentru arderea grasimilor
Puncte forte în sala de gimnastică
1. Aveți mai multe opțiuni.
2. Motivație suplimentară
3. Mai multă concentrare și concentrare
4. Poate participa la programele disponibile
Lipsa exercițiilor în sala de gimnastică
1. Costuri mari
2. Aveți nevoie de pregătire
Avantajele sportului acasă
1. Ieftin
2. Mai confortabil
3. Diverse alegeri
4. Poate combina mai multe tipuri de sport
Lipsa exercițiilor la domiciliu
1. Greu de concentrat, prea multe motive
2. Nu există un antrenor
3. Locuri și facilități limitate
Apoi, trebuie să fac exerciții fizice acasă sau la sala de sport?

Videoclip medical: SHAPE - Program pentru arderea grasimilor

Cât de des exerciți într-o săptămână? Da, poate că intenționați să vă exercitați în mod regulat de acum ceva timp, dar nu a fost făcut până acum. Există o serie de lucruri care vă pot face să vă relaxați, cum ar fi când sunteți ocupați, astfel încât să nu știți când să faceți acest lucru și unde să faceți singur exercițiul fizic, indiferent dacă vă puteți acoperi sau trebuie să mergeți la sala de sport. De fapt depinde de tine. Iată dezavantajele și avantajele exercitării exercițiilor la domiciliu și la sală de gimnastică, ca ghid pentru alegerea dvs.

Puncte forte în sala de gimnastică

1. Aveți mai multe opțiuni.

Dacă vă decideți să faceți exerciții la sala de sport, atunci puteți alege ce exercițiu veți face, deoarece există multe instrumente sportive care vă fac ușor să vă exersați.

2. Motivație suplimentară

Dacă faceți sport în sala de gimnastică, nu vă puteți abține decât să vă înscrieți pentru a deveni membru la sala de sport, astfel încât cel puțin să cheltuiți bani pe ea. Aceasta poate fi o motivație pentru tine, pentru că nu vrei ca banii cheltuiți să fie în zadar, nu? În plus, un mediu de gimnastică plin de oameni care fac exerciții vă poate face și mai motivați să vă exercitați mai des.

3. Mai multă concentrare și concentrare

Mediul în sala de gimnastică face ca focalizarea și concentrarea să fie mai ușor de făcut în comparație cu acasă. Nu există multe lucruri care să vă deranjeze dacă o faceți în sala de gimnastică.

4. Poate participa la programele disponibile

Nu numai că aveți multe opțiuni de echipament sportiv și facilități, de obicei în sală de gimnastică există, de asemenea, o persoană profesionistă sau antrenor care vă poate ajuta programul să fie mai rapid realizat.

Lipsa exercițiilor în sala de gimnastică

1. Costuri mari

Unul dintre lucrurile care îi face pe majoritatea oamenilor să se gândească de două ori să facă sport în sala de gimnastică este costul pe care trebuie să-l cheltuim în timp ce exercițiile în sala de gimnastică sunt destul de mari.

2. Aveți nevoie de pregătire

Spre deosebire de a face sport la domiciliu, dacă alegeți să faceți exerciții la sala de gimnastică, tot ce trebuie să faceți înainte de a merge la sala de sport este să vă pregătiți toate lucrurile, cum ar fi schimbarea hainei, umplerea sticlelor și transportul altor obiecte.

Avantajele sportului acasă

1. Ieftin

Cea mai mare diferență între efectuarea exercițiilor la domiciliu sau la sală de gimnastică este costul. Desigur, dacă alegeți să faceți exerciții fizice acasă, nu trebuie să plătiți nimic.

2. Mai confortabil

Poate majoritatea oamenilor sunt mai puțin confortabili dacă trebuie să exercite împreună sau într-o mulțime. Dar dacă faceți exerciții fizice acasă, nu trebuie să vă gândiți la ce haine trebuie să purtați, indiferent de stilul pe care îl veți exercita sau cât timp petreceți exercițiile. Te vei simți relaxat dacă o faci acasă.

3. Diverse alegeri

Nu trebuie să fii confuz în ceea ce privește sportul pe care îl poți face acasă. Există atât de multe sporturi pe care le puteți face, cum ar fi ciclismul, alergarea, plimbarea în jurul casei sau efectuarea de aerobic în cameră. Unele activități la domiciliu, cum ar fi grădinăritul, pot include și activități fizice pe care le puteți face acasă.

4. Poate combina mai multe tipuri de sport

Dacă chiar vrei să antrenezi inima, dar, de asemenea, vrei să-ți antrenezi mușchii picioarelor, atunci poți combina mai multe mișcări sau tipuri de exerciții la un moment dat. Unele aplicații de pe telefonul dvs. inteligent vă pot ajuta să arătați care mișcări includ exerciții fizice sau exerciții fizice care sunt utile pentru tonifierea musculaturii piciorului. Apoi, puteți uni mai multe dintre aceste mișcări în mod liber, nu în timp.

Lipsa exercițiilor la domiciliu

1. Greu de concentrat, prea multe motive

Dacă vă decideți să faceți exerciții la domiciliu, atunci îndreptați-vă mai întâi intențiile. O mulțime de oameni nu pot să-și exercite acasă, deoarece există prea multe motive pentru a evita exercițiile regulate.

2. Nu există un antrenor

Un antrenor sau cineva care este profesionist este foarte necesar dacă faci un program, cum ar fi pierderea în greutate sau mase musculare sporite. Dacă o faci acasă, atunci acest lucru devine destul de greu de făcut.

3. Locuri și facilități limitate

Exercitarea acasă nu necesită un loc sau o cameră spațioasă. Dar dacă doriți cu adevărat să utilizați echipamente sportive cum ar fi banda de alergat sau alte instrumente, instrumentul necesită un spațiu destul de mare pentru a-l stoca.

Apoi, trebuie să fac exerciții fizice acasă sau la sala de sport?

De fapt, aceasta depinde de nevoile și confortul dumneavoastră. Dacă într-adevăr aveți un program și nu aveți suficient timp pentru a vă exercita, atunci sala de gimnastică este locul potrivit pentru dvs., deoarece în sala de sport veți fi mai concentrat și veți putea rula programul mai repede decât acasă. Dar dacă aveți suficient timp și bugetul disponibil este limitat, deci exercițiul la domiciliu este soluția. Nu contează unde este sportul, dar calitatea și frecvența sportului trebuie luate în considerare.