cuprins:
- Videoclip medical: Iuliana Beregoi - Vina mea (Official Video 4K) by Mixton Music
- De ce organismul transpiră după exerciții fizice?
- Care sunt cauzele de transpirație în timpul exercițiilor fizice?
- 1. Lipsa intensității în timpul antrenamentului
- 2. Lipsa de lichid în organism
- 3. Luați anumite medicamente
- 4. Starea nervilor
- 5. Starea pielii
- 6. Starea genetică
- Dacă corpul nu transpiră după exerciții?
Videoclip medical: Iuliana Beregoi - Vina mea (Official Video 4K) by Mixton Music
Ce se va întâmpla atunci când nu mai aveți exerciții fizice, de exemplu alergând dimineața sau jucând futsal? Desigur, transpirația va curge. Sweat este unul dintre efectele adaptării corpului după exercițiu. Da, transpirația arată că corpul se adaptează încă la activitatea fizică. Cu toate acestea, se pare că există unii oameni care transpiră puțin sau chiar nu transpiră când și după exerciții.
De ce organismul transpiră după exerciții fizice?
Sweating este un răspuns foarte important al organismului. Pulverizarea este procesul de eliberare a căldurii corpului, astfel încât temperatura din corp să nu fie prea fierbinte. Când crește temperatura corpului, sistemul nervos autonom stimulează glandele apocrine (glandele sudoripare) pentru a produce transpirația. Sweat se va evapora mai târziu (se evaporă) de pe piele. Acest lucru va da un efect liniștitor, astfel că temperatura corpului scade. Fără un echilibru pentru a produce transpirație, riscați să experimentați insolatie.
insolatie este o condiție când organismul suferă de căldură excesivă. insolatie care nu este imediat realizată și tratată, poate provoca daune organelor chiar moarte. Dacă nu transpirați deloc sau doar transpirați puțin, trebuie să fiți atenți și să știți ce o cauzează.
Care sunt cauzele de transpirație în timpul exercițiilor fizice?
1. Lipsa intensității în timpul antrenamentului
Înainte de a vedea condițiile în continuare, mai întâi asigurați-vă că intensitatea exercițiului dvs. este corectă. Dacă cineva care face exerciții nu crește temperatura corpului în corpul său (doar la o intensitate a luminii), atunci acest lucru va face ca persoana să transpire doar puțin. De exemplu, mersul pe jos, această activitate nu va face pe oameni să transpire cu ușurință.
Poate unii dintre voi, de asemenea, credeți de ce prietenul dvs. și voi, care faceți același exercițiu, cantitatea de transpirație care iese este diferită. Acest lucru se datorează faptului că dvs. și prietenii dvs. aveți niveluri diferite de fitness, astfel încât intensitatea pe care o simțiți va fi diferită.
De exemplu, poate pentru tine să mergi repede timp de 10 minute este foarte ușor și include o activitate fizică ușoară, pentru că este normal, dar pentru prietenii tăi să meargă repede 10 minute se simte foarte greu. Deci, temperatura corpului prietenului tau a crescut in timp ce nu ai facut-o. Prietena ta se transpira si te transpira sau nu transpira.
2. Lipsa de lichid în organism
Raportarea de pe pagina Livestrong, o cauză obișnuită a lipsei de transpirație în organism este lipsa fluidelor înainte, în timpul sau după exercițiu. Dacă de la începutul exercițiului dvs. aveți o lipsă de fluide, producția de transpirație tinde să scadă. Deoarece organismul nu are suficientă lichid pentru a transpira.
3. Luați anumite medicamente
Utilizarea anumitor medicamente, în special a celor care includ medicamente anticholinergice, poate determina scăderea transpirației produse ulterior. Cu toate acestea, în această situație există și alte simptome care rezultă nu numai din cantitatea de transpirație, și anume uscăciunea gurii și durerea în gât. Unele medicamente care pot furniza acest efect includ: benzhexol, benztropină, terpiden, orphemadrin și procicidină.
4. Starea nervilor
Mica transpiratie care iese poate fi de asemenea legata de conditiile nervoase. Leziunile care apar la nervi care ajută la controlul funcției nervilor autonomi pot interfera cu activitatea glandelor sudoripare. Nervii autonomi sunt nervii care reglează organele interne, glandele sudoripare și tensiunea arterială. Astfel de leziuni nervoase pot fi cauzate de o serie de probleme medicale, inclusiv:
- Sindromul Ross, o afecțiune a unei tulburări rare care se caracterizează prin eșecul corpului de transpirație și a elevilor care nu se pot lărgi în mod corespunzător.
- Diabetul zaharat
- Boala Parkinson
- Amylidosis
- Horner
- Boala Fabry
5. Starea pielii
Condiția unei boli de piele care blochează sau înfundă canalul de transpirație poate provoca organismul să nu transpire sau doar să transpire puțin. Inflamarea pielii poate afecta, de asemenea, glandele sudoripare, incluzând:
- psoriazis
- Erupție cutanată
- sclerodermia
- Acthyosis
6. Starea genetică
Unii oameni pot moșteni, de asemenea, anumite gene care prezintă anomalii, astfel încât glandele sudoripare din organism nu merg bine. Chiar și după epuizarea condițiilor, corpul său nu poate sau nu poate produce sudoare ca și alte persoane.
Această afecțiune congenitală a anomaliilor se numește displazie ectodermică hipohidrotică. Persoanele care suferă de această tulburare rareori transpiră sau nu transpiră deloc.
Dacă corpul nu transpiră după exerciții?
Înainte de a vă exercita, asigurați-vă că ați consumat suficiente lichide pentru a facilita producția de transpirație. De asemenea, cunoașteți intensitatea exercițiului care este potrivit pentru dvs. pentru a determina greutatea exercițiului adecvat, astfel încât acesta să crească temperatura corpului la temperatură.
În plus, pentru aceia dintre voi care au condiții speciale, astfel încât să nu poată produce transpirații bine, răciți manual corpul. Dacă vă simțiți cald, opriți-vă exercițiul și răcșiți imediat corpul cu un duș, sau dacă nu există apă de spălare a băii pe fața dvs. sau ștergeți un prosop umed pe piele.
Beți multe lichide și găsiți un loc răcoros pentru a vă odihni până vă veți simți mai rece. Nu uitați, de asemenea, să consultați starea dumneavoastră medicului pentru a stabili cauza exactă și următoarea acțiune care trebuie făcută pentru a nu provoca probleme în viitor în timpul exercitării.
