cuprins:
- Videoclip medical: Sfaturi Pentru o Nastere Cat Mai Usoara
- Care este diferența dintre nașterea naturală, în mod normal, și prin operația cezariană?
- Sfaturi pentru pregătirea pentru o livrare normală
- 1. Cercetați și discutați cu partenerul dvs. care proces de naștere doriți mai mult și asigurați-vă că partenerul sprijină 1000%
- 2. Creați plan de nastere Sunteți detaliată și asigurați-vă că ați primit aprobarea medicului dumneavoastră
- 3. Urmați clasa cuplu, sarcina de sarcina, yoga prenatala pana la hypnobirthing pentru a te pregăti fizic și mental pentru tine și partenerul tău
- 4. Alegeți și practicați yoga poses pe care le puteți face în timpul travaliului pentru a ajuta la deschiderea și reducerea durerii
- 5. Respirația este cel mai bun prieten al tău în timpul procesului de contracție la naștere
- 6. Când vrei să țipi din cauza durerii, dacă vocea devine sunete cu vibrații
- 7. Somn, somn, somn, somn și somn
- 8. Du-te cu fluxul
- 9. Documentați acest moment prețios
- 10. Profitați de șederea în spital ca timp de pauză și de a învăța să fii mama
Videoclip medical: Sfaturi Pentru o Nastere Cat Mai Usoara
Cu ceva timp în urmă am primit o întrebare de la un prieten care a fost însărcinată în ultimul trimestru și un mesaj scurt de la sotul meu citind coloana mea la Hello Sehat. Întrebarea este ușoară, însă necesită o explicație lungă și profundă, deoarece este legată de ceea ce trebuie pregătit pentru a putea da naștere în mod normal.
Voi încerca partajare experiența mea a dat naștere în mod natural 10 luni în urmă, dar rețineți că experiența mea personală poate fi utilizată doar ca referință, deoarece toată lumea este diferită. Deci, indiferent de decizia ta, fie că vrei să naști în mod natural, în mod normal, fie printr-o operație cezariană, toate sunt alegeri personale pe care doar tu și partenerul tău aveți dreptul de a decide.
Eu am avut un proces natural de livrare pentru 23 de ore cu ajutor scufundarea în apă la un spital din Singapore la sfârșitul lunii iunie 2016, începând cu lichidul amniotic, a izbucnit fără contracții și am chemat imediat obstetricianul. Mi sa cerut să merg direct la spital deoarece, de obicei, în cazul în care membranele se rup în primul rând, medicul trebuie să monitorizeze ritmul cardiac al bebelușului pentru a se asigura că copilul este în stare bună până când vin contracțiile.
Nu folosesc inducția pentru a accelera contracția, așa că așteaptă într-adevăr deschiderea de 1-5 cm timp de 17 ore fără medicamente anti-durere. Înainte de deschiderea de 5 cm, am început să mă gândesc dacă aș dori să folosesc o epidurală, dar, din fericire, soțul meu mi-a strâns inima, așa că mi-am anulat intenția.
Când a apărut deschiderea de 5 cm, pot să mă îmbibesc imediat într-o cadă plină cu apă cu o temperatură călduță sau la fel ca temperatura amniotică, astfel încât bebelușul să rămână în siguranță. O călătorie de neuitat de 23 de ore, în care soțul meu este mereu lângă mine și rămâne treaz 23 de ore întregi, ținând mâna, călăuzindu-mă să-mi amintesc să respir bine când vine vorba de contracții și să ajute la tăierea placentei copilului nostru. Toată durerea a fost plătită când copilul nostru stătea pe piept. Mă bucur.
Care este diferența dintre nașterea naturală, în mod normal, și prin operația cezariană?
Înainte de a merge departe pentru a explica sfaturile pentru naștere în mod normal / natural, vă informez care este diferența dintre nașterea naturală și în mod normal. Ambele sunt împreună vaginală aka dând naștere vaginal. Doar că, dacă alegeți să nașteți în mod natural, atunci nu utilizați medicamente deloc pentru a accelera procesul de contracție (inducție) sau medicamente pentru a reduce durerea atunci când aveți contracții (epidurale).
Dacă dai naștere în mod normal, vei experimenta vaginală dar poate fi ajutat medicamente care ajută la accelerarea contracțiilor sau a durerii, sau una dintre ele.
În timpul nașterii C-secțiune sau o operație de administrare prin cezariană este o muncă pe care, de obicei, o veți primi anestezia spinării sau anestezia din talie în jos, iar bebelușul este îndepărtat făcând o felie în abdomen pentru a scoate copilul din uter. Multe mame aleg imediat pentru a da naștere cezariană din cauza fricii de durerea nașterii. Voi discuta această durere mai departe.
Sfaturi pentru pregătirea pentru o livrare normală
După ce ați înțeles ce este diferit de procesul de naștere de mai sus, ce ar trebui să faceți?
1. Cercetați și discutați cu partenerul dvs. care proces de naștere doriți mai mult și asigurați-vă că partenerul sprijină 1000%
Acesta este cel mai important și, în primul rând, pentru că este important să știți ce doriți și partenerul dvs. trebuie să înțeleagă și să fie gata să fie partener în procesul de naștere. Eu însumi am hotărât să mănânc în mod natural după ce am analizat și discutat cu soțul meu, și am citit, de asemenea, informații despre inducție și epidural, atât din procedură, cât și din efectele secundare ale acestor medicamente, precum și beneficiile nașterii au fost normale / comparativ cu operația cezariană.
Sunt sigur că vreau să trec prin muncă fără medicamente pentru binele meu și al copilului meu. Dacă după efectuarea unei cercetări scurte, aprofundate, alegeți să dați naștere în mod normal sau în mod natural, treceți la punctul următor.
2. Creați plan de nastere Sunteți detaliată și asigurați-vă că ați primit aprobarea medicului dumneavoastră
Ce naiba planul de nastere? Planul de nastere este o bucată de hârtie cu detalii despre plan și listă de dorințe Esti vorba de ceea ce vrei sa faci si de la nastere. De exemplu, vreau să fiu natural cu ajutor scufundarea în apă.
Care este diferența? scufundarea în apă cu apa nastere? Apă imersie mă înmoaie înăuntru cadă de baie după ce a suferit contracții active sau când deschiderea a trecut de 5 cm. Înmuierea în apă, pe lângă faptul că mă face și corpul bebelușului meu mai relaxat, înseamnă că poate ajuta la reducerea durerii contracțiilor deoarece nu folosesc medicamente anti-durere. în timp ce apa nastere este procesul de a vă naște copilul în apă.
Am vrut un proces apa nasterea, dar pentru că acesta a fost primul meu copil, după ce a discutat cu obstetricianul meu, a sugerat să o facă scufundarea în apă doar pentru că nu am experiență în naștere, mă tem apa nastere prea intens pentru mine.
Acestea pot fi adăugate în plan de nastere Aceasta include dacă sunteți dispus să efectuați o intervenție chirurgicală de urgență (C-secțiunea de urgență) dacă nașterea ta se află pe punctul de urgență, probabil că rata inimii bebelușului crește, tensiunea arterială cresc sau alte lucruri pe care medicul dumneavoastră le crede că vă poate afecta ambele.
Nu numai puncte cum ar fi secțiunea C de urgență, Puteți introduce cereri despre muzica pe care doriți să o instalați sau despre setările de lumină din camera de livrare, dorința soțului este încă alături de dvs. pe tot parcursul procesului de muncă, precum și procesul de tăiere a placentei, până când cererea de a aduce imediat bebelușul în piept pentru inițierea inițială .
Scrieți pe o bucată de hârtie, arătați-vă obstetricianul, discutați, dacă există informații, puteți schimba câteva puncte, dar când toate au fost convenite împreună, obțineți semnătura obstetricianului și apoi faceți o copie a lucrării. Asigurați-vă că clinica dvs. de obstetriciană este dublă și aduceți o copie în punga de maternitate pe care o veți aduce la spital pentru o perioadă de timp pentru a da naștere. Asigurați-vă că sotul dvs. știe unde îl păstrați și lăsați-l la asistență atunci când intri în spital. Am un exemplu de la plan de nastere Am făcut-o.
3. Urmați clasa cuplu, sarcina de sarcina, yoga prenatala pana la hypnobirthing pentru a te pregăti fizic și mental pentru tine și partenerul tău
În esență, asigurați-vă că înțelegeți și recunoașteți starea dvs. și implicați-vă soțul în pregătirea nașterii naturale / normale. De obicei, participând la cursurile pe care le-am menționat mai sus, tu și soțul tău vei practica respirația, managementul durerii, posturi și chiar masaj pentru a reduce durerea.
Este important ca soțul dvs. să cunoască metode bune de respirație atunci când se confruntă cu contracții, deoarece mai târziu veți uita tehnica deoarece este foarte concentrată pe durerea însăși. Soțul dvs. va fi eroul dvs. pentru a ghida metodele bune de respirație pentru a reduce durerea.
Yoga prenatală este de obicei recomandată să se facă în mod obișnuit după sarcină în ultimele 12 săptămâni sau în cel de-al doilea trimestru de sarcină. Din această activitate puteți obține bonusuri pentru a vă familiariza cu alte cupluri care așteaptă și nașterea copilului dvs., schimbați informații și puteți să vă faceți prieteni pentru a împărtăși povestiri despre creșterea copilului dumneavoastră mai târziu.
4. Alegeți și practicați yoga poses pe care le puteți face în timpul travaliului pentru a ajuta la deschiderea și reducerea durerii
Din rezultatele urmăririi programelor din punctul anterior, alegeți poziții ușor de memorat și care se antrenează cu partenerul dvs. cel puțin în ultima lună a sarcinii. Dacă este necesar, faceți o notă pentru ca un soț imprimabil să vă ofere un memento atunci când vă însoțește nașterea.
Cel mai important lucru este o metodă de masaj de la un soț care poate reduce durerea sau, dacă este necesar, o puteți aduce și ea bile de nastere/ bila mare care poate fi folosită pentru a reduce durerea. Întrebați spitalul unde vei naște dacă este permis sau chiar dacă au echipamentul, deci nu trebuie să te deranjezi să-l ții singur. În plus, nu este imposibil ca obstetricianul dvs. să vă dă naștere într-o poziție diferită de poziția normală (în sus), printre altele, cu o poziție ghemuită /ghemuit, jumătatesau chiar masă de top.
5. Respirația este cel mai bun prieten al tău în timpul procesului de contracție la naștere
Această teză este ca o mantră care este întotdeauna a mea partajare de fiecare dată Am ținut clasa de cuplu pentru femeile gravide și partenerii lor. Pentru că respirați corect și corect, vă va ajuta într-adevăr să vă controlați durerea pe care o întâmpinați, să fiți mai liniștită și, dacă munca voastră este calmă și bună, copilul dvs. va avea de asemenea o experiență de naștere calmă și plăcută.
6. Când vrei să țipi din cauza durerii, dacă vocea devine sunete cu vibrații
În plus față de respirație bine, controlați-vă vocea atunci când vă simțiți contracții. Evitați să țipați cu voce tare sau isteric, pentru că în afară de aceasta vă va scufunda, acest țipăt isteric poate afecta oamenii din jurul vostru, precum și copilul dumneavoastră.
Redirecționați energia pentru a striga prin transmiterea vocii voastre cu vocale A sau O cu vibrații, însă îndepărtați-o ușor, astfel încât energia dvs. să fie menținută și procesul de muncă să fie mai calm. Pare ciudat, dar am dovedit deja acest lucru, iar multe dintre mamele din clasa mea prenatală de yoga practică și, potrivit lor, acest lucru este foarte util.
7. Somn, somn, somn, somn și somn
Acest lucru poate să nu apară adesea în mintea dvs., dar pentru a vă pregăti rezistența în timpul travaliului, somnul este cel mai important lucru. Imaginați-vă că am 23 de ore fără contract calmant, Mă simt ca să renunț, dacă nu există nici un soț care să fie loial lângă mine încurajând.
După cum am spus, toată lumea va avea o experiență diferită, dar creșterea somnului în ultimul trimestru al sarcinii nu este numai benefică pentru a construi rezistența în timpul travaliului, ci și pentru a vă asigura că aveți energia de a alăpta după naștere și poate fi prelungită și după nașterea bebelușului. Din propria mea experiență, lipsa de somn poate fi, de asemenea, una dintre cauzele depresia postpartum. Deci, adunați-vă personalul înainte de a deveni o mamă prin creșterea porțiunii de somn.
8. Du-te cu fluxul
Dacă se dovedește după intenția și orele de efort chiar și zilele pe care le-ați putut face pentru a da naștere în mod normal / în mod natural, în cele din urmă trebuie să ajungeți la masa de operație cu operație cezariană, numită în mod obișnuit c-secțiune de urgență, alergați sincer deoarece rezultatul cel mai important al muncii dvs. este siguranța dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Cel mai important, întâlniți în cele din urmă un copil care a așteptat 9 luni.
9. Documentați acest moment prețios
Acest punct ar putea să nu am nevoie să vă reamintesc, da, dar experiența mea în spitalul unde am născut, a fost interzisă documentarea videoclipurilor și a fotografiilor în timpul procesului de livrare, însă a fost permisă după nașterea bebelușului. Deci, asigurați-vă că aflați regulile la locul unde veți da naștere, să nu fiți prea ocupați cerându-le partenerului să documenteze până când uitați de respirația lungă atunci când vă contractați.
10. Profitați de șederea în spital ca timp de pauză și de a învăța să fii mama
Poate că acest lucru nu este relevant dacă nu este prima dată când ați dat naștere, dar pentru mine după un proces lung de muncă, șederea în spital timp de 2 zile este atunci când primesc sprijin de la asistente medicale la spital pentru a-mi face sotul și am o pauză, încercând să adun energia să dorm, în timp ce fiul meu se află în camera copilului. Această perioadă este, de asemenea, un moment de învățare a fi o mamă, atât din cale blocare, schimbarea scutecelor sau pomparea laptelui matern.
Ok, sper ca punctele de mai sus sunt destul de clare si te pot ajuta sa te pregatesti pentru o livrare normala / naturala. Dacă e ceva ce vrei să întrebi, poți să mă spui doar pe Instagram @ diansonnerstedt
Felicitări și succes pentru nașterea ta.
